Мъжете се делят на агресивни и миролюбиви...маймуни

Мъжете се делят на агресивни и миролюбиви..маймуни

Забравете за мачовците и метросексуалните, мъжете трябва да бъдат разделяни на два типа човекоподобни маймуни - агресивни шимпанзета или миролюбиви и любвеобилни бонобота, открили учените.
Те установили, че начинът, по който тялото на мъжа реагира на конкуренцията, варира по същия начин, както при най-близките им братовчеди. Докато стремящите се към високо обществено положение мъже произвеждат мачо хормона тестостерон, когато са изправени пред предизвикателство, също като шимпанзетата, по-уравновесените мъже произвеждат хормона кортизол, подобно на боноботата.

Шимпанзетата живеят в доминирани от мъжките общества, където статутът е от първостепенно значение и агресията може да бъде жестока с чести битки до смърт. При боноботата винаги доминира женското начало и толерантността позволява по-гъвкаво сътрудничество и споделяне на храната. За целите на изследването си учените от Харвардския университет взели проби от слюнката на човекоподобните маймуни, след което измерили нивата на хормона преди и след като двойки от двата вида получили храна.

Те открили, че мъжките и при двата вида проявяват хормонални промени в очакване на състезанието за храната, но боноботата и шимпанзетата били напълно различни по отношение на вида хормони, които се произвеждали в повече. При мъжките шимпанзета се увеличил тестостеронът, за който се смята, че ги подготвя да състезание или борба, а при мъжките бонобота нараснали нивата на кортизол, свързван със стреса и по-пасивните социални стратегии. При мъжете обикновено преди много видове състезание се увеличават нивата на кортизола, подобно на боноботата. Но ако те имат т. нар. "висок властови мотив" или силно желание да постигнат високо обществено положение, преди състезание нарастват нивата на тестостерона. /БГНЕС

Вашингтон / САЩ

Подправки, полезни за здравето

В средата на миналия век модерната западна медицина, в стремежа си да отхвърли повечето т.нар. алтернативни методи за здравословен живот, обяви използването на подправките за лечение като “шарлатански подход”. Днес обаче, далеч по-широко скроена, тя е склонна да приема и изследва тяхното въздействие и по този начин допринася за реабилитирането им – например като съветва към храната да се добавят повече подправки вместо традиционната сол и захар – за да стане храната и по-вкусна и по-полезна.
Противниците на широкото използване на подправките и днес твърдят, че те са вредни за здравето. Но може би всъщност отговорът е много прост: в големи количества всичко е вредно, включително лекарствата.
Несъмнено - хората, които страдат от прекомерно отделяне на стомашен сок, трябва да избягват подправките, които стимулират този процес. Преди сън не се препоръчва употребата на силен чай или кафе, които възбуждат дейността на кората на главния мозък, сърцето, кръвоносните съдове и дихателните органи.
Дали в крайна сметка умерената употреба на някои подправки може да се нарече лечение, преценете сами. Ние просто ще изброим ефектите, които е известно, че притежават няколко вида подправки.
Белият джинджифил повишава апетита, подобрява работата на стомаха и черния дроб и притежава диуретично действие. Той e от полза при паралич, жълтеница, настинки. Съществуват някои доказателства, че този джинджифил подобрява паметта. В съчетание с твърдо сварен жълтък и шамфъстък засилва половите функции.
Жълтият джинджифил помага при функционални нарушения в черния дроб и белите дробове. Той спомага за понижаване на температурата и за успокояване на болката.
Кардамонът подобрява работата на храносмилателните органи, помага при стомашни проблеми, болести на черния дроб и сърцето. Тази подправка успокоява нервната система и повишава настроението. Премахва неприятната миризма от устата и миризмата на пот. При главоболие се препоръчва да се диша кардамон, стрит на прах.
Дафиновия лист притежава специфичен приятен аромат, познат на всяка домакиня. Народната медицина препоръчва отвара от неговите семена за лечение на склероза, болести на бъбреците, черния дроб, далака, опорно-двигателния апарат, подуване на стомаха.
Дафиновият лист помага и при кашлица и задух. Неговата отвара в комбинация с оцет успокоява зъбобола. Маслото от семената се определя като ефективно съдоразширяващо средство, което способства също така за успокояване на нервната система и за облекчаване на болката. Препоръчва и при хронична хрема.
Карамфилът в съчетание с храната и чая подобрява настроението и стимулира работата на мозъка. Маслото от него се използва за инхалации при простудни заболявания. При хрема се препоръчва втриване на прах от карамфил в ноздрите. Редовната употреба на тази подправка (до 1,5 г на ден) в комбинация с чаша мляко повишава потентността.
Канелата способства за понижаване на температурата и притежава диуретично действие. Повишава работоспособността и подобрява настроението, укрепва нервите. Тя е профилактично и в някои части на света дори лечебно средство при настинки, заболявания на черния дроб и бъбреците.
Не се препоръчва при висока температура, тъй като може да засили главоболието. Маслото от канела се използва за масаж при паралич, а за отварата се смята, че подобрява слуха.
Шафранът е известен като диуретично средство, което също така спомага и за намаляване на температурата. Съчетан с мед, той помага при камъни в бъбреците. Тази подправка укрепва дихателните органи, спомага за по-добрата концентрация и регулира настроението. Някои я използват при дифтерит и пневмония, аритмия, при болести на черния дроб и бъбреците.
Маслото на шафрана успокоява нервите и способства за здравия сън. Единственият страничен ефект е понижаването на апетита.
Черният пипер активизира функцията на стомаха и черния дроб, засилва храносмилането. Способства за понижаване на температурата, неутрализира отровите в организма, помага при болести на дихателните органи и при болки в стомаха и корема. Подобрява паметта.
Употребата на черен пипер е противопоказна при болести на черния дроб, бъбреците и други вътрешни органи.
Подправките запазват свойствата си само известно време. Повечето от тях (ако не са смелени) могат да се съхраняват от 2 до 5 години, смелените подправки от 6 месеца до 2 години, а на листа – от 3 месеца до 2 години.

Бирата - новият афродизиак

lifestyle.bg

Бирата е една от най-разпространените алкохолни напитки, която в последно време се консумира не само от мъжете, но и от жените по цял свят. Сексолози твърдят, че кехлибарената напитка е идеална за "подгряване" преди заниманията в леглото, но съветват максималното изпито количество да не надвишава литър.

Има риск, ако се прекали бирата да намали хормоните и сексуалното желание. Джинът е другото питие, което води до бързо опиянение. Съществува опасност джинът да предизвика раздразнителност и безпокойство и да доведе например до по-груб секс.

За това експерти съветват, максималното допустимо количество джин с тоник не трябва да е повече от 0,5 литра. Шампанското - истинско усещане за празник и магия. Приятният му вкус и полезните хранителни вещества и витамини, които съдържа, могат да осигурят една наистина приятна вечер.

Конякът също има благоприятен ефект върху любовния живот, облекчава стреса и умората.

Създадоха мъжки еквивалент на противозачатъчното хапче

Учени създадоха първия в света мъжки еквивалент на противозачатъчното хапче, след като до този момент всички опити за разработването му се провалиха.

Израелски учени обаче успели да създадат медикамента, който деактивира сперматозоидите преди да достигнат до матката. Хапчето трябва да се приема само веднъж на три месеца. То може да бъде пуснато в продажба до три години, съобщиха учените, предаде БГНЕС.

Те разработили таблетка, която отстранява жизнено важен протеин в спермата, необходим за зачеването. Така че когато сперматозоидите достигнат до матката, те не могат да оплодят яйцеклетката.

Изследователите са убедени, че са създали хапче, което е 100% ефективно за предотвратяване на бременност. То има дълготрайно действие и не притежава странични ефекти, от каквито се оплакват жените, приемащи противозачатъчни.

Голямата тревога на дамите е дали партньорите им няма да забравят да вземат хапчето. Израелските учени обаче намерили решение на проблема - новият медикамент може да се приема или веднъж на месец или веднъж на всеки три месеца.

Какво стои зад думата мъдрост?

Ние, хората, наистина помъдряваме с годините, показа изследване на Университета в Сан Диего, след сканиране на мозъка на 3 000 калифорнийци от 60 до 100 години.

При възрастните хора реакциите се забавят, но те са в състояние да вземат по-правилни решения.

В основата на това стои намаляването на въздействието на допамина, който ни прави по-импулсивни. С възрастта решенията ни стават по-трезви, а контролът над емоциите по-добър. Забавянето на мозъчната дейност пък ни прави по-резистентни на стреса и негативните емоции.

Ето това е, което наричаме „мъдрост".

За нея отговарят четири дяла в мозъка, които стават по-активни с възрастта.

И още една добра новина: старческата склероза не е задължителна, защото мозъкът никога не спира своето развитие и винаги е готов за придобиване на нови знания и умения.

Сънят е отличната диета

Когато човек не си доспива, автоматично хормоналния баланс на организма се нарушава. Този извод е потвърден и от ново изследване на екип учени под ръководството на Ив ван Коутър (Eve Van Cauter), професор по медицина в университета на Чикаго (University of Chicago).

Редовното намаляване на часовете за сън се отразява на съотношението на лептина и грелина в организма. Първият от тези хормони “казва” на организма, че мозъкът не се нуждае от по-голямо количество храна, а вторият – засилва чувството за глад.

Доброволците, участвали в проведения експеримент, са спали само 4 часа в продължение на 2 нощи. Нивото на лептин при тях се е намалило с 18%, а нивото на грелин се е увеличило с 28%. През деня участниците са предпочитали сладка храна и продукти, богати на скорбяла, зеленчуци, плодове и млечни продукти.

Според екипа учени обезпокоеният от недостига на сън мозък “търси” прости въглехидрати за своето хранене.

Предишни изследвания показаха, че по правило хората, които спят по-малко, тежат повече. Учените не изключват това да се дължи на промените в хранителните пристрастия и на склонността към преяждане, които могат да се явят следствие на недоспиването, съобщава BBC.

Прозявката е показател за сексуално привличане

Прозяването е повече признак за сексуално привличане, отколкото знак, че човек е уморен, обявиха британски учени.

Според британците, прозяването демонстрира редица човешки емоции, включително заинтересованост, стрес и дори желание за секс.

За съжаление британските учени все още не могат да определят коя прозявка показва сексуалното привличане и коя нуждата от сън.

Тяхната теория е, че прозяването ще си остане една голяма мистерия, макар че всеки човек го прави по поне 240 000 пъти в живота си.

Въпреки, че все още не е ясно защо хората го правят, учените са убедени в едно- прозяването не снабдява мозъка с допълнително количество кислород.lifestyle.bg

Какво прави мъжа мъж?

Можете ли да си отговорите на простия въпрос „Какво прави мъжа пълноценен мъж".

Тестостеронът, разбира се. Основният мъжко хормон. А откъде се взема, защо е необходим и колко от него ви трябва, вече е въпрос, на който не всеки може да отговори.

За секс и още нещо

Най-познатата функция на тестостерона е да отговаря за половото влечение и качественото развитие на сперматозоиди.

Но и още: как ще бъде оформен вашия скелет и мускулатура- като мъжки или женски,къде ще дебелеете, как ще расте косата ви (и космите) и дали един ден ще оплешивеете. Всичко това зависи от тестостерона в организма ви. Защото той отговаря за метаболизма в мъжкия организъм...

Къде?

Мъжкият хормон тестостерон се синтезира и от двата пола, просто се различава по концентрация и въздействие. При мъжете той се отделя от тестисите, малка част от надбъбречната жлеза.

Кога и колко?

Нивото на тестостерон е най-високо сутрин и намалява най-забележимо вечер.

През пубертета количеството му значително се повишава, а след 30 г. започва да се понижава, нормално с 1-2% годишно. Оттам и спадът на потенцията.

Като цяло обаче производството на тестостерон продължава до дълбока старост, така че за импотентността са виновни съвсем други фактори- хронични заболявания, емоционални разстройства, стрес...

В норма?

В различните възрасти нормалното ниво на тестостерон е 5.76-28.14 mmol на литър кръв. Впрочем на Запад измерването на нивото на тестостерон след 30-35 г. е част от рутинния преглед и позволява ранна профилактика на редица заболявания- от такива на мъжката полова система до остеопороза.

5 начина да надхитрите депресията

От унинието и мрачното настроение, което често е така типично най-вече (но не само!) за лошото време можем да се освободим и без помощта на антидепресанти. В леките случаи на потиснатост или когато депресия е съвсем в началото си,

има много начини за подобряване на настроението без да е нужна намесата на специалист.
1. Да живее светлината!
Много психотерапевти са убедени от опит, че депресията се лекува успешно... със светлина. Това е особено актуално в студеното време, тъй като недостигът на слънчева светлина се отразява негативно на настроението. Не случайно депресията е рядко заболяване в страните с топъл климат. Смята се, че терапията със светлина помага почти на 2/3 от пациентите.
Освен да се търси слънчевата светлина, специалистите препоръчват стените на дома да бъдат боядисани в топли (най-добре оранжеви и жълти) тонове.
Възползвайте се и от друг проверен начин за повишаване на настроението. Ако имате камина, настанете се удобно пред нея и се наслаждавайте на играта на огъня. А ако нямате, вземете метален поднос, поставете върху него 10-15 запалени свещи и се наслаждавайте на техния пламък.
2. Движението е живот!
Статистиката сочи, че хората, които активно се занимават със спорт, страдат 5 пъти по-рядко от депресия. Това се отнася дори и за тези, които често си правят разходки на чист въздух.
Ако откриете това занимание, което ще ви допадне истински, а и ще ви раздвижи, вече сте направили достатъчно. Казано накратко, откажете се от режима: пантофи – диван – телевизор. Всекидневното физическо натоварване премахва нервното напрежение и повишава настроението ви.
3. Усмивката – “копче” за добро настроение
Всяка сутрин, преди ставане трябва да натиснете този бутон - хуморът е най-ефективното средство в борбата с депресията. Просто си кажете, че този нов ден ще бъде чудесен и се усмихнете.
Благодарение на “сеансите” по смях ще успеете да свалите излишното нервно напрежение и да укрепите имунитета си, а с това ще помогнете на целия организъм да функционира нормално. В този момент се активизират нервните клетки и в организма се произвеждат повече ендорфини – хормоните на радостта.
4. Назад към природата!
Прохладният душ и леката закуска на фона на любима музика (или на записа на шум на дъжд, морски прибой, чуруликане на птици и т.н.) зареждат с енергия и внасят спокойствие.
Прекрасно ще ви ободрят и билковите чайове и фитобалсамите. А когато във въздуха се усещат ароматите на грейпфрут, лимон, иланг-иланг, психиката се отпуска и разтоварва.
5. Сънят е най-добрият лекар!
Чест спътник на всяка депресия е безсъницата. “Рецептата” добър сън може да се изпълни лесно: прохладна спалня, топло одеяло, ниска възглавница и абсолютна тишина и тъмнина.
Сънят е добър начин да забравим и лошите преживявания и напрежението от изминалия ден.

Чаят и кафето полезни за сърцето

Хората, които пият редовно чай и кафе, по-рядко боледуват от сърце. Редовната консумация на тези две напитки намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, твърдят холандски учени от университета в Утрехт,

съобщиха германските издания "Шпигел", "Щерн", "Фокус".
Изводите се основават на изследванията на 37,514 холандци на възраст между 20 и 69 години, продължили 13 години, съобщава БТА.
При анализирането на проучванията са били взети предвид повече от 20 критерия, свързани със здравето. Според получените данни три до шест чаши чай на ден могат да намалят опасността от сърдечно-съдово заболяване до 45 на сто. При тези, които изпивали повече от шест чаши чай дневно, вероятността от заболяване на сърцето била с 36 на сто по-малка от тези, които не употребявали въобще чай.
Дори консумацията на две до четири чаши кафе на ден намалявала риска от сърдечни заболявания с 20 на сто.
Според учените положителният ефект на чая и кафето се дължи на съдържащите се в тях антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали, които застрашават организма от болести и са причина за процеса на стареене.

Що е то ксеноестроген?! И как ни влияе той

Все повече деца навлизат в пубертета преди да са навършили 10 години. Виновни за това са група вещества, наречени ксеноестрогени, съобщи в Новините на PRO.BG доц. д-р Милко Сираков, специалист по детско-юношеска гинекология.
Ксеноестрогените имат подобно действие на основния женски полов хормон- естрогена,

но химически са много различни от него. В групата попадат пестициди, хербециди, пластификатори. Има ги във всяка пластмасова бутилка, от която пием минерална вода, и няма как да избягаме от тях, твърди д-р Сираков.
Ксеноестрогените са сред основните виновници за ранното съзряване на момичетата. Доказано е, че продължителното излагане на въздействието на женски полови хормони причинява рак на гърдата, съобщи специалистът.
При момчетата тези ксеноестрогени с действие, подобно на женски полови хормони, подтискат оплодителната способност.
Изследванията показват, че през последните 50 години оплодителната способност на мъжете е намаляла наполовина.

Няколко факта за биоактивните добавки

Биодобавките не са лекарства. А това означава, че трябва да посегнете към тях, докато сте още здрави, а не ако се разболеете. И разбира се, да подберете какво точно не достига на организма ви при настоящия хранителен режим. Ето няколко ориентира за някои по-слабо известни с действието си добавки:

Витамин А

Имуномодулатор

Достатъчното потребление на витамин А повишава съпротивлението на организма на инфекции и подобрява зрението.

Дозировка: 5000 МЕ

Източник: моркови манго, картофи

Ацетил-L-карнитин

Здрав разум

За разлика от повечето аминокисилини, тази стимулира мозъка, а не мусколите. В частност предпазва от Алцхаймер.

Дозировка: 250 мг два пъти дневно.

Алфа-мастни киселини

Акумулатор на антиоксиданти

Предпазва ви от слънчевата радиация, забавя стареенето на клетките и помага при диабет.

Дозировка: 200 мг.

Бор

Памет

Съживява паметта и намалява вероятността от рак на простатата

Дозировка: 3 мг.

Источник: ядки, бобови култури, сушени плодове.

Гинко билоба

Пазител на традициите

Знанията и традициите, които Китай свято пази, са най-голямата реклама на корена, подобряващ паметта и рационалното мислене

Дозировка: 40 мг три пъти дневно.

Глюказомин

Стави

Защитава ставите и лекува травми

Дозировка: 500 мг

Витамин D

Загар

Този витамин се изработва в организма под действието на ултравиолетовите лъчи, така че не прекалявайте със слънцезащитните средства. Той регулира баланса на калция в организма и отговаря за здравината на костите.

Дозировка: 5

Източник: мляко, рибено масло,яйчен жълтък.

Мастни киселени омега-З

Герой

Чудодейните Омега 3- киселини предпазват от проблеми със сърцето, депресия, рак на стомаха и възпаления на червата, ревматологични заболявания, рак на дебелото черво, артрит.

Дозировка: 2-3 г.

Източник: сьомга, риба тон

Пулсът говори за характера ни?

Внимателното изследване на показателите на пулса дават ценна информация за характера на човека.

Според американски психолози, пулсът на детето може да предскаже особеностите на поведението на човека в неговия по-нататъшен живот. Ниската честота на пулса в спокойно състояние се проявява по-късно с появата на агресивни черти в характера.
Според една от хипотезите,

потвърдени от новото изследване, забавеният сърдечен ритъм свидетелства за намалена активност на главния мозък, а една агресивна постъпка може да изведе организма от това състояние.
Според друго мнение, слабият пулс може да бъде свидетелство за ниско ниво на страх от наказание за извършена лоша постъпка.
Засега това са само предположения и учените нямат доказателства за връзката между честотата на пулса и склонността към асоциални постъпки, но статистиката е недвусмислена, съобщава ВВС.

Кои професии предразполагат към наднормено тегло

Замисляли ли сте се хората от кои професии най-често страдат от наднормено тегло? На първо място в "черния списък" са готвачите и сладкарите, а на второ... счетоводителите. Поне това показва списъкът, публикуван от британски диетолози във в. "Индипендънт" (The Independent), пише dieti.info.

Причините за това според тях са няколко:

Първо, работата на счетоводителя например е доста нервна - всяка грешка може да е определяща за резултата, а периодите на отчети и ревизии са особено стресови.

Второ, тези професии изискват съчетаване на бистър и бърз ум с липса на емоции А мозъкът се нуждае постоянно от енергия, т.е. от храна (при това той се храни предимно с глюкоза).

Затова специалистите съветват да се употребяват редовно храни като овесени ядки, мюсли, чай без захар или с много малко мляко. Но обикновено в такива ситуации хората ядат предимно кроасани, вафли, шоколад и бонбони.

Трето, професиите, които предразполагат към напълняване обикновено не са сред най-желаните. Повече са тези, които ги упражняват, защото така са се стекли обстоятелствата или просто защото трябва да работят нещо. Това неминуемо води до чувство на потиснатост и скука, а те подтикват тялото "да си иска" сладкото.

И накрая - много от тези професии са свързани със заседяване. А при малко подвижен начин на живот мазнините не се разграждат достатъчно и както вече е доказано, това повишава апетита.

За да поддържа тонусът и работоспособността, мозъкът трябва да получава нервни импулси от периферията: от работещите мускули и стави или от кожата, от лигавицата на устната кухина и вкусовите рецептори. И затова, ако тялото дълго време се намира в относителен покой, чувството за глад се увеличава.

Спазването на ограничаващи диети по-често не дава желания резултат. Обяснението за това е най-вече от психологическо естество. При спазване на някаква диета, особено забраняваща някои от любимите храни, се стига до допълнително влошаване на настроението и понижена работоспособност. А това води и до срив с последващо покачване на килограмите.

Все пак такава ситуация има решение. Ако спазвате следните съвети, нарастването на теглото не само ще се прекрати, но и при достатъчно упоритост, килограмите ще спаднат.

• Намалете мазнините!
Многобройни изследвания доказват, че мазната храна е основната причина за повишаването на теглото. Затова - заменете свинското месо с говеждо, мазните видове риба с риба с ниско съдържание на мазнини, с пиле или пуешко месо.
Не са отказвайте от хляба, макароните и картофите - те са източници на сложни въглехидрати, които създават за дълго време чувство за ситост.
Яжте и повече зеленчуци.
Приготвяйте храната на грил или я задушавайте.

• Преминете към разделно хранене!
Доказано е, че когато ядем често, по-лесно можем да контролираме апетита си, по-рядко преяждаме и в резултат на това намаляваме с 15-20% количеството приемани калории.
Дръжте винаги под ръка чаша чай или кафе с мляко (без или с много малко захар!), които можете да отпивате при необходимост на малки глътки.
Айранът, ядките, обезмаслената извара и малка филийка пълнозърнест хляб също могат чудесно да залъжат глада ви.

• Избягвайте сладките неща!
Прекомерното количество захар стимулира отделянето на инсулин и активизира системите, които способстват за натрупването на мазнините.
Не се отказвайте изцяло от сладкото. Ако си го забраните, ще си създадете дискомфорт, т.е. ще нарасне чувството на тревожност. Сладки неща яжте, когато вече сте сити, но много бавно, наслаждавайки се на техния вкус.

• Не преяждайте особено на вечеря!
Вечер апетитът е по-голям, отколкото сутрин. Това е свързано и с факта, че ние трябва да се освободим от натрупаната през деня отрицателна енергия, да се отпуснем и успокоим.

За да не преяждате:
- хапнете нещо преди да си тръгнете от работа;
- определена част от пътя до дома вървете пеша или се разходете 15-20 минути преди да се приберете;
- 15-20 минути преди ядене изпийте на малки глътки чаша чай с мляко;
- вземете си вана или горещ душ;
- не вечеряйте пред телевизора, не четете по време на хранене.

Други особено опасни за фигурата професии, според британските диетолози, са: библиотекари, банкови служители, продавачи, редактори, полицаи, учители, системни и бизнес администратори.

Тя.bg

Полезните свойства на сладоледа

Много хора смятат сладоледа за безспорно вреден. Други го ползват като оригинален начин за профилактика на кръвотечението в рана, например веднага след премахването на сливици. Всъщност сладоледът има редица полезни свойства.

Още Хипократ е съветвал да се яде "замразен крем", защото той подобрява общото състояние на организма. Сладоледът стимулира изработването в организма на серотонин, който според изследванията предпазва от стрес и повишава настроението. Освен това той може да се използва и като ефективно кръвоспиращо средство при носовите кръвотечения през летните горещини.

За тази цел е достатъчно много малко количество студен сладолед. Изследванията на немски учени от Университета в Берлин разкриват, че сладоледът намалява нервното напрежение и преумората. Това според тях се обяснява с факта, че млякото и сметаната съдържат Л-триптофан - много ефектен натурален транквилант, повдигащ настроението и успокояващ нервната система.

Учените отбелязват също, че Л-триптофанът помага при борбата с безсънието. Млякото и сметаната сами по себе си не притежават тези свойства, защото при плюсови температури Л-триптофанът не е устойчив и се разпада, а в сладоледа се съхранява продължително време. Учените смятат, че сладоледът има и допълнителен терапевтичен ефект, като общотонизиращо средство.

doctoronline.bg

Чесън срещу рак !

В резултат на нитрозиране (вътреклетъчен процес, свързан с образуването на азотни съединения, при който някои от нитратите, съдържащи се в храната, могат да се превърнат в канцерогени) нитритите и по-малко нитратите в стомаха и червата, т.е. в кисела и по-малко алкална реакция, се свързват химически с вторични и третични амини, каквито се съдържат в някои лекарства, остатъци от пестициди и пр.

Така те образуват нитрозамини, повечето от които имат доказано канцерогенно действие.

Около 20% от приетите чрез храната нитрати се трансформират в нитрити (соли на азотната киселина HNO2), които на свой ред се превръщат в нитрозамини - химични съединения, част от които са с доказан канцерогенен ефект.

Съдържанието на нитрати в плодовете и зеленчуците се компенсира от по-големите количества на витамин С, който не позволява на нитратите да се превърнат във вредна за човешкия организъм форма. Чесънът, както и този витамин, е мощен антиоксидант и също може да неутрализира вредните азотни съединения. Този факт бил доказан от екип от учени от Държавния университет в Охайо под ръководството на Ърл Харисън, професор по хранене и диетика.

Те анализирали данни, събрани от експериментално проучване, проведено в Университета на Пенсилвания. По време на експеримента за една седмица от хранителния прием на доброволците били изключени каквито и да било нитрати и чесън.
След това на всички участници била дадена безопасна доза натриев нитрит.

На някои от участниците в проучването били давани капсули, съдържащи пресен чесън и сух екстракт в доза от 1, 3 или 5 g. На друга група от доброволци било давано по 500 мг аскорбинова киселина (витамин С).

В продължение на една седмица участниците в експеримента давали урина за изследване. Резултатите от химичния анализ на урината показали обратна зависимост в развитието на процеса нитрозиране и приемането на чесън. При доброволците, консумирали по 5 грама чесън на ден, бил отчетен най-малък риск от развитие на онкологично заболяване.

doctoronline.bg

Микрочип за по-дълъг живот ?

Човешкият живот непрекъснато се удължава в резултат на по-добрите условия на живот и развитието на медицината. Сега обаче учените съобщават за микрочип, който своевременно ще предупреждава хората и за най-малката аномалия в тялото им, като например появата на първите канцерогени клетки.

Чрез този малък уред човек може превантивно да влияе върху здравословното си състояние и така да продължи живота си до 120 г. Чипът, който се имплантира под кожата на лицето, непрекъснато следи здравословното състояние и изпраща информация в научния център където лекарите анализират положението на пациента, ще го информират и ще го лекуват независимо къде се намира той.

Подобен център в скоро време ще бъде открит недалеч от северния италиански град Верона. Проектът, който се казва "Quo Vadis" и струва 12 млн. евро., предвижда изграждането на изследователски център разположен на 550 000 кв метра.

"Целта ни е средната продължителност на живот да се удължи на 120 г." казва инициаторът на центъра, италианският свещеник Луиджи Верзе, като уточнява, че за реализирането на проекта са направени консултации с най-големите световни учени.

В изследователския център Quo Vadis на базата на изследването на генома лекарите ще може да предвидят всички промени с които човек може да се сблъска в течение на живота си. "На всички, които биха искали тяхното здравословно състояние да се следи от центъра, ще бъде поставен чип под кожата. При появата и на най-малка аномалия, на пример първите канцерогени клетки, пациентът ще бъде информиран независимо къде се намира в този момент", обяснява още Верзе, цитиран от БГНЕС.

Гладът е лош съветник, доказаха учени

Гладът е лош съветник. Чувството на глад увеличава склонността на човека да взема рисковани финансови решения, показва британско изследване, публикувано от PLoS ONE.

Според учените, изследвали експериментално обмена на веществата, ние не се различаваме особено от останалите животински видове, които поемат риск в името на намиране на храна.

Според тях те са уловили един фактор, който нормативната икономическа теория не може да предскаже. „Смятаме, че връзката между готовността за поемане на рискове и състоянието на организма има съществени последствия върху икономическите взаимоотношения в реалния свят и обратно- върху различни отклонения на храненето като например затлъстяване", заявяват авторите.

В експеримента 200 участници трябвало да вземат решения, свързани с печалба между 0-100 евро, след 14 часа гладуване и час след хранене, докато параметрите на организма им се следели.

При хората, които току-що са се нахранили, апетитът за риск също намалявал спрямо периодите на гладуване.

Един от най-големите мъже в България слабее с дишане

Как отслабва един от най-големите мъже в България, пет мецеса след началото на диетата си? По този въпрос за бТВ разговаряха Данаил Чернев, Здравко Дзанев и Камен Мутафов.

За петте месеца Камен Мутафов е отслабнал с 60 кг. Отслабването му е помогнало и за излекуване от хепатит Б. Вследствие на болестта получава увреждания, които довели до натрупването на килограмите - от 1993 г. е трупал по 15-20 кг всяка година.

"Иска се воля и желание, трябва да се спортува, но предимно с течна храна - специални сиропи, които се приемат 14 дена подред, след това 14 дена захранване. Хлябът и сладкото взех да ги забравям, но си хапвам всичко друго и не връщам килограми", обясни Камен.

Преди три години талията на Данаил пък е била 2.58 м - днес той я е смъкнал с повече от метър. Д-р Иван Гарабитов, по чийто метод отслабват мъжете, обясни, че се правят прегледи по точките на тялото, за да се разбере какви проблеми има - например ако има проблеми с бъбреците, с черния дроб, с обмяната на веществата, болките на стъпалата са ужасни, твърди той.

"Разликата в този метод е, че се отнася цялостно към организма. Докато съвременната медицина и повечето методики на отслабване се хващат на парче, ограничава се дадена храна", обяснява от своя страна д-р Румен Стоилов, който работи заедно с д-р Гарабитов и наблюдава периодично отслабващите.

Иван Гарабитов е категоричен, че може да се отслабва и само с правилно дишане:

"Нашият организъм е устроен от клетки и тъкани, които живеят с кислород и вода. Едно 85% от хората по света дишат с 5% от капацитета си. Нямаме култура на дишане. Трябва да правим плавно дишане - спокойно, гръбначният стълб трябва да бъде изправен, поемаме - корем, гърди, рамене, задържаме две-три секунди и издишаме. Ако правим шест месеца това дишане, правим прочистване на организма, на клетките и на кръвта. По пет-десет минути сутрин.

Само с правилно дишане може да се смъкне от килограм до килограм и половина на ден. Ако се прави 60 пъти правилно дишане преди обади и преди вечеря. От една до три седмици става усвояването на това дишане".

10 лесни начина да подготвите тялото си за плажа

zdrave.bg

Все още ли не сте свалили килограмите, натрупани през зимата? Страхувате ли се да извадите банския си, за да видите дали все още ви става? Не започвайте да гладувате само защото лятото започва. Предлагаме ви по-добър начин. Редица специалисти по храненето и фитнеса смятат, че имате възможност да се подготвите за плажа по напълно здравословен начин. Затова влезте във форма и нещо повече - запазете новия изглед на тялото си с тези 10 лесни съвета:
1. Бъдете отговорни
Дневникът на храненията може би ви се струва доста екзотичен, но е най-добрият и отговорен подход, щом се опитвате да отслабнете. Това е начин да се концентрирате не само над това какво, колко и кога ядете, но и защо. Отслабването не е просто резултат от избягването на бисквитите, но и от правенето на връзка между мислите, чувствата и тенденциите около това кога и какво слагате в устата си. Щом направите тази връзка, ще започнете наистина да сваляте трайно килограми.
2. Фокусирайте се върху храната
Когато ядете пред телевизора или докато сте в колата, не осъзнавате колко всъщност изяждате. Усещате се чак когато облизвате дъното на кутията сладолед или на последните парченца чипс. Създайте си навика да ядете само "където трябва" - например на масата в трапезарията. Храната е за да й се наслаждаваме – процес, в който не е нужно да се увличаме и да забравяме за броя калории.
3. Използвайте по-малка чиния
Средностатистическият размер на чиниите се е увеличил с 36% от 1960 г. насам, показва една любопитна статистика. Резултатът: ядем по-големи порции без да го осъзнаваме. Ако ядете от чиния с размер за салата (или каквато и да е друга по-малка), очите ви ще виждат съд, пълен с храна и ще “казват” на мозъка, че изяждате една съвсем приемлива порция. Същото количество храна но в по-голяма чиния изглежда по-малко – илюзия, но факт. Празното пространство в голямата чиния мозъкът тълкува и като чувство за празнота в стомаха.
4. Яжте често
Похапванията между основните...

Виж материала в zdrave.bg

И много здравословно не е на хубаво

Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Най-важното - храната трябва да е разнообразна

Редица храни се смятат за изключително здравословни. Но дали е допустима неограничената консумация на този вид хранителни продукти? Отговорът е не, за което има предостатъчно причини.

Колкото и здравословен да е някой хранителен продукт, ако се консумира в прекомерни количества, ще доведе до дисбаланс в храненето. И в дългосрочен план последствията могат да се окажат дори опасни - ако се стигне до преосигуряване с определен вид вещества, това ще навреди на тялото.

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Не прекалявайте с меда!

В меда се съдържа твърде много захар

Същевременно трябва да се има предвид, че хранителните продукти в повечето случаи включват не само полезни за здравето субстанции, но и редица други вещества, които, ако се консумират в големи количества, ще предизвикат проблеми.

Пример в това отношение може да бъде даден с меда - той се води здравословна алтернатива на захарта, тъй като съдържа витамини и минерали. Но всъщност количествата на тези полезни вещества са доста ограничени. Ако се яде много мед, че да се внесат в тялото по-сериозни порции от тези вещества, се яде едновременно и много гроздова и плодова захар, която също се съдържа в меда. А в големи количества тя е вредна за стройната линия и може да причини кариес.

Също толкова неразумно би било да се консумират много ядки, за да се намали нивото на холестерина. Различните видове ядки действително влияят регулиращо на холестерина в човешкото тяло. Но това влияние не е особено голямо. За да се постигне желаният ефект от ядките, би трябвало да се ядат наистина големи дози, което пък може да доведе до наднормено тегло. Тъй като ядките съдържат много мазнини, които наистина се числят към здравословните мазнини, но въпреки това могат бързо да увеличат теглото. Поради това за повечето хора максималната дневна порция е една шепа от тези малки калорийни бомби.

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Внимавайте и с ядките!

Рекламите подвеждат

Особено много трябва да се внимава с рекламните обещания на производителите на хранителни продукти - ако например течният шоколад или киселото мляко се представят като важни доставчици на калций или на витамини. За да се осигури нужната дневна доза от тези вещества, би трябвало да се изядат огромни количества - с вече споменатите негативни отражения за фигурата. Тъй като значителна част от преработените храни съдържа много мазнини и захар.

Най-препоръчително е храненето да е колкото може по-добре балансирано и разнообразно. И е най-добре да се акцентира на сезонните и регионалните продукти.

МП/БМ/ВШ

Най-калоричните десерти

Невинното удоволствие наречено „апетит" крие невидими рискове. Целият западен свят е ангажиран с битката срещу наднорменото тегло. В тази връзка Daily Beast представи 40 десерта, предлагани от 240 ресторанти в САЩ, определени като „най-смъртоносни" заради изключително вредното съчетание на калории, мазнини, рафинирана захар, сода... При избора се има предвид, че средно жените имат нужда от 1800-2000 калории дневно, а мъжете- 2 000- 2 500 калории...

А топ три изглежда така:

Шоколадови бисквити с плодов сладолед- 1 660 калории на проция

Нюйоркски чийзкейк с карамелова глазура- 1 650 калории на парче

Шоколадова торта- 1 580 калории на парче

Разкрийте хипохондрика в себе си

Много търсят информация в интернет и пробват сами да се лекуват

Веселина Мончева

10.06.2010

Ако се вярва на разни класации, страхът от болести се подрежда едва на 6-о място в скалата на фобиите. Ако обаче се огледаме около нас, действителността ще пренареди и тази статистика. Един се буди сутрин с болка от дясно и тича да чете в интернет какво е това. Друг се съветва с приятели какви изследвания да си направи. Трети звъни на личния си лекар с повод и без повод или използва прегледа на детето си, за да си поиска куп профилактични изследвания. Повечето ангажирани хора обаче се доверяват не на джипито, нито губят време да висят пред кабинетите и да си късат нервите на пейката редом с пенсионерите, а се доверяват на интернет. Всяка болка или съмнение проверяват с виртуалния си доктор събеседник. Описват симптоми и се консултират. След като си "сложат диагноза", пробват пак да се лекуват със съвети от мрежата.

Познавам такъв човек със стабилно образование, който има възможност редовно да ходи на лекар и на изследвания. Вместо това години наред той сам се "изследва" и проверява дали показателите му са в норма, като тича до съседната частна лаборатория и си прави контролни тестове на кръв и урина. След това пак с интернет "обсъжда" данните.Мисля, че този мой приятел е сравнително лек случай, защото в резултат от този начин на "лечение" не е стигнал до болница.

Всеки от нас обаче познава куп такива хора, които като кихнат, правят заключение, че са "пипнали тежък грип", независимо от сезона и дали въобще има подобна опасност. Зачервят ли бузи, тичат да си мерят кръвното. А протече ли им носът, го отдават на алергия, която внезапно са развили. И млади, и по-възрастни са подвластни на хипохондрията. И ако си мислите, че тя е територия на жените, се лъжете. Мъжете, които се страхуват от какви ли не болести, са близо 2 пъти повече. Д-р Атанас Михайлов разкрива най-типичните признаци, които издават хипохондрика.

.

6 начина да го разпознаете

Давате повече пари в аптеката, отколкото в супермаркета.
Знаете имената на най-малко 10 анти-биотика.
Когато настинете, първата ви мисъл е, че това не е обикновена простуда, а нещо по жлезите.
Ако от време на време ви хване мускулна треска, обсъждате със себе си вероятността за ранна остеопороза.
Разглеждате със страх бенките по тялото, защото сте убедени, че са меланоми (рак на кожата) или ще се превърнат в такива
.Пропускате забавните предавания по телевизията, но не и медицинските.

ЕПИЛАЦИЯТА ПРИ ВАРИКОЗА Е ОПАСНА

Д-р Ваня Иванова-Кнол

Епилацията може да се окаже опасна за хората, страдащи от варикозна болест, както още се наричат разширените вени.

В никакъв случай те не бива да използват методи, свързани с нагряване като гореща кола маска, например. Ако страдате от разширени вени, не ходете на солариум, не се излагайте пряко и продължително време под жаркото слънце на плажа. В противен случай може да се стигне до развиването на тромбофлебит. Той представлява кръвни съсиреци, наречени тромби. Те стесняват пространството на кръвоносния съд и пречат за нормалното оттичане на венозната кръв.

Най-често тромбофлебитът се развива във вените на глезените, тъй като скоростта на кръвотока там е минимална, а натоварването върху съдовите стени и венозните клапи е голямо.Някои от тромбите могат да запушат важни артерии и да достигнат дори до мозъка и да причинят смърт.

РАЗШИРЕНИТЕ ВЕНИ - ПРОКОБАТА НА ЛЯТОТО

Цигарите, наднорменото тегло и слънцето отключват болестта

СИЛВИЯ НИКОЛОВА

10.06.2010

Появата им започна неусетно. Те с нищо не подсказват, че се видоизменят и се превръщат в диагноза. Разширените вени са тежкото наследство на цивилизацията за 80% от населението на земята.

Единственият признак, който може да ни подскаже, че става нещо нередно с тях, е тежест в краката и лесна умора особено през лятото. Горещите месеци са истинско наказание за хората с проблема разширени вени. Тогава се появяват и усложненията, както се проявяват и скритите състояния на заболяване.

Известно е, че появата на разширени вени е пряко свързана с наднорменото тегло и възрастта. Малцина обаче знаят, че тютюнопушенето от ранна възраст е фактор, който също отключва болестта, казва доц. Д-р Марио Станкев - председател на Националното дружество по флебология. Бременността и вземането на противозачатъчни лекарства също допринасят за развитието на разширени вени. След раждането в повечето случаи еластичността им се подобряваи те се прибират, но ако жената не спортува и наддаде трайно на тегло, те се появяват отново и дори започват да се пукат. Затова движението поне 30 минути на ден пеша и спортуването два пъти седмично са от изключително значение за здравето на краката.

Страдащите от разширени вени трябва да бъдат изключително внимателни през лятото. Горещините повишават риска от развитие на тромбофлебит, съветва ангиологът д-р Ваня Иванова-Кнол, която практикува не само у нас, но и в Германия. Продължителното седене на едно място предизвика състояние, известно като "тромбоза на дълбоките вени", което, ако не се открие от специалист навреме, може да доведе до инвалидност. Мнозина планират по време на лятната си отпуска да решат и някой отдавна отлаган здравен проблем, например да оперират вените си. През лятото обаче в никакъв случай не бива да се пристъпва към флебектомии. Така се наричат всички видове операции и манипулации за отстраняване на разширените вени. Допустимо е за облекчаване на болките в краката през лятото и по-рядкото носене на иначе задължителния ластичен трикотаж при това заболяване, да се прави лимфодренаженя масажТой може да се провежда по всяко време и значително подобрява състоянието на краката. Процедурата е безболезнена и дори приятна. В легнало положение на краката на пациента се поставят специални надуваеми лимфодрениращи чорапи, в които се пуска въздух. През това време можете да се отпуснете и дори да си подремнете. Продължителността на манипулацията е не повече от час. За облекчаване на вените през лятото са достатъчни 10 сеанса, извършвани през ден или всеки ден. Лимфодренажния масаж премахва отоците и тежестта в краката. Той дори намалява обема на прасците и бедрата. Освен отоци през лятото често пъти по краката се появяват звездички от капилярни съдове, пигментирани зони и изпъкнали вени. Това не са само козметични недостатъци. Ако не се лекуват навреме, всяко едно от тези изменения може да провокира трайни заболявания. Лечението им се осъществява с метода микросклеротерапия. Методът склеротерапиязасега се смята за най-авангардният по света, тъй като не дава усложнения и рисковете от прилагането му са минимални.При него увредените вени не се отделят, както при операция, а се "залепват" със специални препарати, вкарвани със спринцовки. Това подобрява кръвотока в здравите кръвоносни съдове. Операциите, особено в Европа, вече не са задължителни. Понякога се практикува успешно комбинацията от малка хирургична намеса в комбинация със склеротерапия. При него пациентът напуска клиниката в същия ден и на другия може да се върне към обичайните си занимания и стил на живот.

.

Спортуването прибира кръвоносните съдове

Повече движение и спорт са единствената гаранция срещу разширени вени. Спортът е необходим два пъти повече, когато те вече са се появили. Краката трябва да се раздвижват при всеки удобен случай - дори под бюрото в офиса. Това съветва доц. д-р Кузман Гиров - председател на Българското национално дружество по ангиология и съдова хирургия, който е и началник на Клиниката по съдова хирургия и ангиология към Военномедицинската академия. Желателно е да не се практикуват спортове, свързани с вдигане на тежести, уточнява специалистът.

Хората с наднормено тегло трябва да свалят излишните килограми. Необходимо е вечерният душ да завършва с хладък или студен на краката, а през лятото те трябва да се обливат често със студена вода.Пациентите с напреднал стадий на заболяването задължително трябва да носят стегнати ластични чорапи дори в горещите дни. Такива чорапи не могат да се купят от магазините. Те са медицински и се изписват от хирург./monitor

Мускулните схващания са най–често срещани през лятото

Мускулните схващания са проблем, зачестяващ в топлото време, и особено при хората, които се опитват да живеят активно. Наричани още крампи, те представляват болезнено съкращение на определен мускул, който отказва да се отпусне. Схващането може да обхване част или целия мускул, или дори няколко мускулни групи.

Най-често засегнати са:
• мускулите на подбедрицата;
• мускулите в задната част на бедрото;
• предната част на бедрото;
• ходилото, ръцете, коремните мускули и гръдния кош.
Крампите почти винаги възникват, когато мускулите са уморени и/или претоварени. Мнението на специалистите е, че те са резултат от неправилно функциониране на нерв, който не позволява на мускула да се отпусне.
Въпреки че са по-често срещани при активните спортисти, никой не е застрахован от мускулни схващания. Те могат да се появят дори докато седите, вървите или спите. Може да бъдат причинени дори от незначително движение.
С напредване на възрастта хората обичайно са по-склонни към мускулни крампи поради атрофията на тяхната мускулатура или приема на определени лекарства. Обезводняването, характерно особено за летните месеци, е основен рисков фактор, защото по този начин се нарушава равновесието на електролитите в тялото.
Какво да правим, ако се схванем
При схващане, първата необходима мярка е да разтегнем засегнатия мускул, след това - да си набавим необходимото количество течности, за да избегнем обезводняването.
След като успеете да отпуснете съкратения мускул, е важно да не продължите натоварването и да охладите с лед засегнатото място. Повдигането на крайника също облекчава симптомите.
Предпазване от схващания
Основните начини да се предпазим от появата на болезнени мускулни крампи са няколко:
- Влезте във форма: Колкото по-тренирани сте, толкова по-малка е вероятността мускулите ви да се преуморят.
- Преди спорт разтегнете добре всички мускулни групи: По този начин ще ги подготвите за същинското натоварване.
- Пийте много течности: Схващанията са по-вероятни, когато тренирате в среда с висока температура, защото докато се потите освен водата вие губите ценни за тялото соли и минерали като калий, магнезий и калций. Загубата им несъмнено играе роля в появата на мускулните крампи.
За да се предпазите от дехидратация, пийте достатъчно количество течности преди, по време на и след спортната ви тренировка.
- Хранете се здравословно. Загубата на определени хранителни вещества увеличава риска от схващания. Затова:
• Осигурете си достатъчно количество калций като консумирате повече млечни продукти, зеленчуци и бобови растения.
• Най-лесно може да си набавите калий от плодовете и зеленчуците, бобовите растения, рибата и картофите.
• Липсата на магнезий е една от най-честите причини за мускулни крампи. Той може да бъде осигурен от пълнозърнестите храни, зеленчуците, ядките и бобовите растения.
• Макар и рядко, дефицитът на натрий също може да доведе до мускулни схващания. Това се случва най-често на спортисти, които тренират дълго време в летните горещини (такива са например играчите на тенис и бегачите на дълги разстояния). Ако все пак ви предстои продължително мускулно натоварване, осигурете си достатъчно количество натрий.
Кога да потърсим лекар
Повечето мускулни схващания не са сериозен проблем – колкото внезапно са се появявали, толкова внезапно и отшумяват. Въпреки това има някои сериозни състояния, които могат да причинят схващания на мускулатурата на тялото, свързани с увреди на гръбначномозъчните нерви, кръвообращението, инфекциите и метаболизма. Свържете се незабавно с вашия лекар или специалист ако страдате от мускулни крампи отскоро или те са тежки, твърде чести, постоянни или ви притесняват.
Потърсете спешна медицинска помощ в случай, че схващанията са свързани с:
• топлинен удар;
• зачервяване, подуване и болезненост при допир;
• бледо или синкаво оцветяване на крайниците;
• слабост или много силна болка.

zdrave.bg

Мозъкът регулира холестерола в кръвта

actualno.com

Количеството циркулиращ в кръвта холестерол се регулира отчасти от мозъка, сочи проучване на екип от американски учени от Университета на Синсинати, съобщи Би Би Си, цитирана от БТА.

При извършените опити с мишки изследователите установили, че изводите, до които са стигнали, противоречат на общоприетите положения, че нивата на холестерола зависят от храната, която се консумира, както и от произвеждания от черния дроб холестерол.
Според изследването, публикувано в сп. "Нейчър нюросайънс" ("Nature Neuroscience"), хормонът на глада грелин, влияещ върху мозъка, действа като "устройство за дистанционно управление" на холестерола, движещ се в организма.
При опитите било установено, че повишеното ниво на този хормон при мишките карало животните да развият по-високи равнища на циркулиращ в кръвта холестерол. Нивата на холестерола се увеличават защото сигналите, подадени от мозъка, карат черния дроб да съхранява по-малко холестерол, твърдят изследователите. Известно е, че хормонът грелин потиска рецептор в мозъка, чиято роля е да регулира приема на храна и изразходването на енергия. При отделен експеримент учените открили, че блокирането на този рецептор при мишките води също до увеличаване на нивата на холестерола в кръвта.

Изследователите посочват, че резултатите от извършените опити е необходимо да бъдат потвърдени и при хората, но като цяло те дават начало на един нов път за лечение на високото ниво "лош" холестерол.
"Дълго време смятахме, че нивото на холестерола се регулира изключително чрез приеманата храна или чрез синтеза и секрецията на черния дроб. За първи път изследването ни сочи, че то е също под прякото въздействие на "устройството за дистанционно управление", което се осъществява чрез специфична невронна мрежа в централната нервна система", казва Матиас Чоп, ръководител на изследването.
Твърде много холестерол в кръвта причинява втърдяване на стените на артериите и по този начин повишава риска от инфаркт и инсулт.
Изследователите отбелязват, че откритието им може да доведе до създаването на нови форми на контрол на нивата на холестерола и на борбата с отрицателните последици от затлъстяването.

Лягането по едно и също време прави децата по-умни

Американски учени са установили, че децата, които си лягат по едно и също време всяка вечер, са по-добри в училище и по-конкретно в чуждите езици, четенето и математиката.
Колкото по-рано си легне детето, толкова по-добри резултати показва в обучението си.

Изследването е обхванало 8000 деца и разкрива, че недостатъчният сън и липсата на вечерната рутина пречи на тяхното развитие и добро представяне в училище.

health.bg

Премахват здравните пътеки

Вноската за НЗОК ще стане над 10%

Здравната реформа, която предстои да бъде направена, предвижда до средата на 2011 г. да бъдат премахнати клиничните пътеки като форма на заплащане на услугите в болниците. Освен това там предстои драстично да бъде съкратен броят на леглата.

Това стана ясно от изявление на новата шефка на Националната здравноосигурителна каса Нели Нешкова пред Дарик радио.

В задължителната национална здравна карта на страната ще се фиксира броят на леглата в болниците у нас и той ще бъде намален от 45 000 в момента на 30-32 000 легла, уточни тя.

"Това не е същественото и единственото за здравната реформа. Намаляването на броя легла не значи здравна реформа, по-важни са другите механизми, внедряването на друг начин на заплащане на медицинските услуги. Видя се, че начин на заплащане по клинични пътеки не е най-удачен. Затова ще преминем към диагностично свързани групи и този модел трябва да бъде наложен до средата на 2011 година", каза Нешева.

Идеята за заплащане на услугата за диагностично-свързаната група не е от днес - тя бе дебатирана още през миналата година. Тя предвижда заплащането да се определя според поставената диагноза и предварително изчислените разходи за лечението й. Цената на лечението ще зависи и от времето, за което е протекло то.

На 1 юни НЗОК плати 40 млн. лева на изпълнителите на доболнична медицинска помощ, на аптеките, отчете Нешева. Наваксали сме с изоставането на доболничната помощ и малко ни остава може би месец, два за наваксване на болничната помощ. Предстои ни там да платим месец април, добави още тя. Парите ги има, коментира Нешева. Оперативният резерв на касата се определя в началото на всяка година – той е определен в началото на тази година и е в размер 125 млн. лева. Друг резерв касата няма, уточни шефката на Касата. Това са пари, които съществуват винаги, а тези 60 млн. лева, които са получени като разлика в края на декември, това е разлика в салдото, което се променя ежедневно и ежемесечно, въпросът е какво остава в края на годината, каза Нешева.

Разпределени са с 50 000 повече направления спрямо първото тримесечие на годината. 154 млн. лева са определени за специализирана медицинска помощ, каза Нешева. По-малкият брой направления е продиктуван в промяна на нормативната наредба. За хората до 18 годишна възраст личните лекари могат да дават неограничен брой направления за специалист. Тази граница до скоро е била за хората до 14 години. Нямаме данни в статистиката колко растат задълженията на болниците, заяви Нели Нешева.

Нешева съобщи, че ще здравната вноска, към която трябва да се стреми страната ни през следващите години, е над 10%. Тя обясни, че вноската е различна в различните държави, но е над 10%. Би било добре за България, ако стигнем до стойности от 12%-14%, заключи шефката на НЗОК. В момента здравната вноска е 8%.

АСН

Хапче изтрива лошите спомени

Забравянето на нещастна любов или травматично изживяване скоро може да бъде много лесна задача. Учените открили лекарство, което помага да се отървете от болката от лошите спомени, засилвайки чувството за сигурност и безопасност. Това научно откритие някой ден може да се използва за лечение на страдащите от фобии, ще помага на войниците да се възстановят от ужасите на войната или ще позволи на хората, претърпели травматични преживявания, да оставят лошите спомени зад гърба си.

Възможността да се изтрият болезнените спомени в продължение на десетилетия съществуваше само в научната фантастика и холивудските хитови филми. Налице са обаче и редица критики, тъй като мнозина твърдят, че лошите спомени са ни крайно необходими, защото ни помагат да се учим от своите грешки.

Източник:

БГНЕС

Колата - сладка, но на горчива цена

Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Внимание: опасна сладост!

Захарта подслажда живота, само че за здравето цената й е горчива - тя повишава кръвното налягане. Затова напитки като колата трябва да се пият в умерени количества. Една чаша кола на ден по-малко подобрява кръвното.

Учени от университета "Луизиана стейт" в Ню Орлиънс са изчислили до каква степен прекаляването с колата се отразява на здравето ни. Лишим ли се от нея, кръвното ни налягане тутакси се подобрява, казват те. Изследванията им показват, че въздържането от кола в продължение на 18 месеца има невероятен ефект: всеки трети от 800-те души, участвали в изследването, си е върнал нормалните стойности на кръвното налягане.

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: 20 милиона души в Германия имат високо кръвно налягане

Пазете се от сладките неща!

Само че на какво точно се дължи този ефект, учените все още не могат да обяснят. Не е ясна и до ден-днешен също така причината за високото кръвно налягане, т. нар. първична хипертония. Досега се смяташе, че причината е в наднорменото тегло, но изследването на учените от Ню Орлиънс опровергава това предположение. Въздържането от сладки неща влияе на кръвното налягане много по-добре от всяка друга диета.

20 милиона души в Германия страдат от опасно високо кръвно налягане. Повечето от тях биват лекувани медикаментозно. Близо 4 милиона пациенти приемат регулиращи кръвното налягане таблетки. Тези медикаменти имат обаче различно действие: те разширяват кръвоносните съдове, обезводняват или пък редуцират силата на контракциите на сърцето. Отрицателният ефект е, че сърцето се натоварва, отслабва, възникват аритмии.

Чудотворната арония

Алтернатива са препаратите на растителна основа, например аронията, чиито плодове са по-едри, по-тръпчиви и по-кисели от тези на касиса. Сокът на аронията е много лечебен, помага на обмяната, кръвообразуването и тонуса, активизира пропускливостта и еластичността на кръвоносните съдове.

Плодовете узряват през лятото, изглеждат като дребни ябълки. Източноевропейците от край време ги използват за извличане на лечебен сок, а средновековната германска лечителка Хилдегард фон Бинген е препоръчвала аронията срещу високо кръвно налягане, артериосклероза и стомашно-чревни заболявания. Плодът и сокът на аронията съдържат значително количество полифенолени - веществата, които предпазват от тумори и възпаления.

АГ/БР/МИ

Червеното вино забавя стареенето на сърцето

Натурална съставка, която присъства в червеното вино, предпазва сърцето и забавя процесите на стареене в него. Това показват резултатите от проведено в САЩ изследване, цитирани от Ройтерс."Ресвератролът, който се съдържа в червеното грозде (съответно и във виното от него), чрез блокиране при усвояване на калориите, ограничава свързаните със стареенето дегенеративни процеси в сърцето", твърди Томас Прола, професор по генетика в Университета на Уисконсин.

През последните няколко години доста фармацевтични компании вече проявяват интерес към принципа на действие на ресвератрола.

Сред тях е и ГлаксоСмитКлайн (GlaxoSmithKline), които обявиха че са готови да платят на развойната фирма Сиртрис Фармацютикълс (Sirtris Pharmaceuticals) 720 милиона долара, за да придобият след завършването им техните разработки, целящи създаване на химично съединение, което копира начина на действие на ресвератрола, пише zdrave.bg.

Лунните фази за месец юни 2010 година, започвайте лунната диета!

Започнете популярната лунна диета в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази: новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт, и продължете едно денонощие и още половин час. Трябва да пиете много вода (3-4 л), чай (без захар, може с мед), плодови или зеленчукови фрешове. Млякото и алкохолът задължително се изключват по време на 24-часовия цикъл.

Ако сте начинаещи в спазването на тази диета, можете да започнете първо само с някоя от фазите на Луната и да сте само на течности веднъж месечно.

Защо лунна диета? Защото Луната има голямо влияние върху водата на Земята. А тялото ни е изградено от 70% вода. Ако следим лунните цикли, можем да регулираме теглото си, дори да отслабнем трайно.

Как се прави лунна диета? Простичко е. От часа на навлизане в нова лунна фаза започваме да приемаме само течности. Ако часът е следобед или късно вечер, от сутринта хапваме само лека храна: плодове и зеленчуци.
Какви течности се приемат по време на лунната диета? Вода. Чай с мед (никаква захар ). Фреш. или натурален сок без захар и консерванти.

Колко килограма ще сваля? Зависи от теглото ти в момента на започване на диетата. Средно около 1-2 кг. Но каквото и да си говорим, лунната диета спомага за изчистване на токсините в организма

Какво да правя, ако не мога 4 дни в месеца да спазвам лунната диета? Опитай само по пълнолуние. Това е един ден в месеца и е доста по-постижимо. По време на пълнолуние ефектът от поемането само на течности е най-голям.

Фазите на Луната

Множество природни и биологични явления имат връзка с четирите фази на Луната: нарастваща Луна, пълнолуние, намаляваща Луна, новолуние. Те влияят на такива обикновени дейности от всекидневието, като готвене, работа в градината, подстригване на косата.

НАМАЛЯВАЩА ЛУНА

Онова, което отстраните от кожата при намаляваща луна, не се появява толкова бързо отново - предприемете основно почистване на кожата с помощта на пилинг или друга специална почистваща маска. В този период много бързо зарастват възпалените младежки пъпки и други белези по кожата. Сега е моментът да оформите веждите си, да обезкосмите краката си. Оскубаните космички не се появяват толкова бързо. Намаляваща луна и новолунието е благоприятен период, през който можете да се отървете от ненужните килограми. Яжте при намаляваща луна онова, което обичате. Тогава организмът не поема цялото подадено му количество.

НАРАСТВАЩА ЛУНА
Можете да слагате каквото си искате по кожата и косата. То действа по-интензивно и по-трайно. Освежаващата и подхранващата кожата маска за лице е особено ефикасна. При нарастваща луна намалете порциона, а при пълнолуние и новолуние постете един ден. Във фаза на пълнолуние организмът силно натрупва, докато при новолуние най-добре изхвърля отровите и гори излишъците.

ПЪЛНОЛУНИЕ
Подрежете връхчетата на косата си по време на пълнолуние. Косите ще пораснат по-бързо и ще се сгъстят.

След завършването на лунната диета направете лека захранка с храни, които няма да натоварят организма ви. В никакъв случай мазно или пържено! Няма да има ефект от лунната диета, ако веднага след като минат 24-те часа и половина, се натъпчете с калории. За кафето, ако можете, поне опитайте без него през тези три дни. За разнообразие пийте различни видове билков чай, студен ментов чай, чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.

Няколко полезни съвета: Целта на лунната диета не е да огладнеете хубаво за 24 часа и на 25-ия да започнете да се тъпчете или да продължите стария си начин на хранене. Някои хора не могат да гладуват и това се отразява на теглото им, защото след гладуване настъпва вълчи глад и увеличавате с пъти килограмите, които сте свалили.

Успех и не се увличайте с гладуването, определена фаза на луната трае 24 ч!

Лунните фази за месец юни 2010 г. са:
5 юни 2010,02:13, последна четвърт
12 юни 2010,16:15, новолуние
19 юни 2010,09:29, първа четвърт
26 юни 2010,16:30, пълнолуние

С възрастта наистина ставаме по-мъдри..

С напредването на възрастта мозъкът започва да възприема повече информация и за да може да я обработи и запомни, отсява и игнорира излишните данни, смятат учени. При някои с годините дейността на мозъка действително отслабва. Болестта на Алцхаймер например поразява около 13% от хората на възраст над 65 г.

Но при повечето възрастни значителните промени са свързани с фиксирането на вниманието - на тях им става все по-трудно да запомнят конкретен факт например име или телефонен номер.

Според Шели Карсон, психолог от Харвард, "Разсеяното внимание всъщност не е толкова лошо нещо. То ни позволява да увеличим обема от информация, който след това можем да използваме в съзнателната си дейност".

Изследователите посочват няколко интересни факта, получени по време на експериментите.
Участниците на различна възраст са прочели няколко абзаца, в които на най-неочаквани места са били включени излишни думи. Студентите са чели текста с еднаква скорост, независимо от значението на излишните думи, възрастните хора, достигайки до тях, са започнали да ги четат по-бавно. Това според учените е показател, че те ги възприемат и усвояват.
Когато представителите от двете групи е трябвало да отговарят на въпроси, чиито отговори са били в "разбъркан ред", възрастните участници са се справили по-добре. "Те усвояват допълнителната информация и затова се справят по-добре с поставената задача. Освен това са способни да пренасят и прилагат по-добре информацията, усвоена от една ситуация, в друга", пояснява за Ройтерс Лин Хашер, ръководител на научния екип.

"Подобно умение може да носи значителна полза в реалния живот, където не винаги е ясно предварително, коя информация е важна и коя ще стане такава в бъдещето. Малко значителните предположения могат да придобият ново значение, ако първоначалният план се промени. А допълнителните на пръв поглед незначителни детайли, на които обръщаме внимание, могат да ни помогнат да оценим, какво впечатление правят едни или други думи".

"По-голямотовнимание позволява на възрастните хора да разберат повече за ситуацията като цяло, а също така по косвен признак да разберат същината на случващото се, за разлика от по-младите. Ние смятаме че именно тази особеност обяснява защо те са по-мъдри", твърди Хашер.

През 2003 г. същият научен екип е провел изследване на способностите на студенти за отсяване на маловажна информация в условията на много дразнители. Данните от него сочат, че творческите натури много по-трудно са успявали да игнорират ненужните странични сведения. "Недостатъчната способност за филтриране на информацията и за определяне на приоритетите може да способства за оригиналното мислене", заявяват учените и обясняват този феномен с недостатъчната активност на префронталната кора на главния мозък.

Техните изследвания показват, че хората с намалена активност в тази област (в резултат на травми или заболявания) започват по-активно да се занимават с творчества дейност.

здраве.bg

Кафето не ободрява сутрин..

Мнозина твърдят, че техните мозъци не могат да се "събудят" сутрин, ако преди това не изпият чаша кафе. Учените обаче смятат, че симулиращия ефект на кофеина може да бъде само илюзия.

Хората, които ежедневно пият кафе, се чувстват по-бодри след първата чаша от кофеиновата напитка сутрин. Последните научни изследвания показват, че любителите на кафето могат да се чувстват по-добре в ранните часове на деня и без обичайната им сутрешна доза от напитката, тъй като тя повишава риска от тревожност и високо кръвно налягане.

Питър Роджърс, учен от отдела по експерименталната психология в бристолския университет, обясни, че хората не получат предимство от потреблението на кофеин, въпреки че се чувстват по-свежи и будни.

Една чаша разтворимо кафе съдържа 60-100мг кофеин в зависимост от силата му. Чаша чай съдържа 30-100мг кофеин, лате или еспресо съдържат между 90 и 200 мг кофеин.

Когато кафето се консумира умерено, по 4 или 5 чаши дневно, е безопасно. Бременните жени трябва да спазват съветите на специалистите и да ограничават приема на кофеин до 200 мг на ден. Информацията е на БГНЕС.

Недоспиването води до затлъстяване..

Здравият сън може би е по-важен отколкото си мислим. Освен, че след като се наспим добре сме по-отпочинали, енергични и проницателни, подобряваме и сърдечното си здраве. Това показва наскорошно проучване в областта.

Също така, спането е свързано и с теглото ни. В изследването са участвали 14 медицински сестри, които доброволно са се включили в нова програма за превенция от болестите на сърцето. Те били категоризирани като „кратко-" и „дълго" спящи.

При спящите по-малко се оказало, че те имат по-голямо тегло, което се доближава до наднормено, в сравнение с тези, които се наспиват добре. При първата група са се наблюдавали и трудности при заспиването, както и нарушаване на съня. И тъй като при недоспиване организмът се изтощава повече, е необходима повече енергия, следователно и повече храна, а това води до затлъстяване, сочат още данните от проучването.

Една от основните причини за нарушаване на спокойния сън е стресът и проблемите, които допринасят и за качване на килограми. Нарушеният сън води и до намаляване отделянето на хормонът лептин, който е отговорен за чувството на заситеност, оттам се повишава и апетита на отделния човек.

doctoronline.bg

Той и Тя

Той и Тя са толкова различни, че понякога е напълно невъзможно да се разберат. Но и поради същата причина природата ги е създала така, че Той и Тя да имат нужда един от друг. Защото:

Възприемат света различно

Той възприема най-вече със зрението си, т. е. това което вижда. Тя възприема със слуха си, т. е. това което чува. Замисляли ли сте се защо Той харесва красиви жени, а Тя обича да слуша комплименти?

Интуиция:

Той гледа общата картина, Тя-детайлите. Жената е значително по-наблюдателна и оттам- знаменитата женска интуиция.

Наблюдателност:

Когато е под стрес обаче Тя губи ума и дума, защото наблюдателността й рязко намалява. Когато Той е под стрес- напротив, става значително по-наблюдателен.

Темперамент:

Статистически сред мъжете има повече холерици- защото за тях е характерна волевата реакция: енергичност, нетърпеливост, агресивност и постоянство.

В женската природа доминират сангвиниците и меланхолиците- подвижни, емоционални, с чести смени на настроенията.

Емоционалност:

Тя е по-емоционална и ангажирана от него. Нейното въображение е по-развито. Той е възпитаван да сдържа емоциите си и това завинаги се отразява на характера му.

Приспособимост:

Нейната нервна система е по-слабо устойчива на стрес, затова Тя по-бързо преминава от едно състояние в друго. Парадоксално- именно заради това Тя по-лесно се приспособява към променящите се обстоятелства.

Любов и секс:

Преди да прекарат една нощ заедно, Тя иска да се убеди, че го обича. А Той може да разбере дали я обича, едва след като са прекарали една нощ заедно. След секс Той заспива, а Тя иска да поговорят.

И още 109 разлики:

При жените преобладава т. Нар. „гръдно дишане", повечето мъже дишат „коремно".

Когато някой ги извика, жените най-често обръщат само главата си, мъжете- цялото си тяло.

Когато се изкачват или слизат на стръмно място, жените се извъртат леко странично, мъжете- отварят по-широко крака.

Когато запушват ушите си, жените най-често слагат пръсти върху тях, мъжете- длани.

Науката е успяла да докаже/utre.bg

Ръстът определя съдбата на мъжа

Наполеон, Хрушчов, Путин, Берлускони, Саркози: всички те си приличат по едно - ръста. А както доказват учени, именно този показател определя до голяма степен и начина, по който протича животът на мъжете, пише Дойче веле.

"Великаните" живеят по-опасно

Така, както глухарчета растат най-бързо при високопланински въздух, а промяната в климата се отразява пагубно на врабчетата, така и човешкият ръст не може да бъде обяснен само с генетичното наследство. През детските години той зависи само до 16 процента от гените. За останалите 84% думата имат медицинското обслужване, храната, както и грижите на родителите. Но все пак - в късните години потенциалът за растеж на костите до голяма степен се определя от гените - до 80%.

Мнозина смятат, че по-високите хора са и по-здрави. Това убеждение датира още отпреди 1000 години. Само че учени от САЩ се съмняват в тази теория и дори са разтревожени за "великаните". Д-р Томас Самарас казва: "Всеки допълнителен сантиметър ни струва половин година живот. Увеличаващият се ръст е опасен за здравето, а в дългосрочен план и за съществуването ни." Според американския учен телата на по-високите се състоят от много повече клетки от тези на ниските. А всяка една от тях може да се превърне в ракова клетка. Освен това човешките органи растат до един определен размер, казва ученът и обяснява: "Затова "великаните" имат относително малки дробове, което е тревожно".

Колкото по-висок мъжът, толкова по-голяма заплатата му

А как стоят нещата със заплащането? Историкът Гидо Хайнек от Мюнхен е доказал, че заплатата на мъжа расте в съотношение с височината му. Всеки сантиметър над 1,79 м носи по 5 цента повече месечно възнаграждение. През 1980 г. например 50 на сто от председателите на управителните съвети на 500-те най-големи фирми в света са били високи най-малко 1,82 м.

В любовта обаче "малките" мъже са много по-щастливи от големите, точно както и малките жени. Те са по-ревниви, но и по-верни, твърдят учени от Ню Йорк. Делът на разводите при тях е по-малък. И накрая още една лоша новина за високите: "великаните" са по-склонни към рисковани действия. Така например финансовите инвестиции на мъжа зависят от ръста му - с всеки сантиметър височина се покачва и сумата, която мъжът е готов да вложи в нещо. Във времена на финансова и икономическа криза това е доста обезпокояващо, поне за нации като Холандия и Германия, чиито мъже са едни от най-високите.

Преборете лошия холестерол с шоколад

Анализ върху осем изследвания, направен от китайски специалисти, показва, че шоколадът намалява нивата на холестерола, но само при някои хора и когато се консумира в малки количества, предаде Ройтерс, цитиран от БТА.

Авторите на настоящето проучване от Китайската академия на медицинските науки са анализирали осем изследвания, посветени на ефекта от какаото върху кръвните мазнини - липидите.

Специалистите са установили, че какаото понижава нивата на "лошия" и на общия холестерол с по около 6mg/dL.

По-нататъшният анализ обаче е показал, че благоприятният ефект се наблюдава само при хората, които консумират малки количества какао, съдържащи 260 или по-малко милиграма полифеноли, както и при тези с рискови фактори за сърдечносъдови заболявания. Полифенолите имат свойствата на антиоксиданти и освен в шоколада се откриват в плодовете, зеленчуците и червеното вино, припомнят изследователите.

При хората, които консумират големи количества какао, както и при здравите хора не е наблюдавано понижаване на "лошия" холестерол.

Изпращат едното от децата на 62-годишната родилка от Русе в Университетската болница в София

Русе. Едната от близначките на 62-годишната родилка от Русе ще бъде транспортирана в Университетска детска болница в София.

Детето ще бъде подложено на скринингово проследяване за ретинопатия, която се проявява понякога при недоносените деца. Това съобщи за кореспондента на радио „Фокус”-Велико Търново д-р Георги Хубчев, завеждащ Акушеро - гинекологичната клиника в Русе.

Той уточни, че по уговорка на директора на Русенската многопрофилна болница, в София за преглед ще бъде изпратено по-голямото от двете деца. Засега състоянието и на двете близначки остава непроменено. Едното от децата е вече стабилизирано и с нормално тегло. Състоянието на другото обаче, което към момента тежи 700 грама, остава критично.

Двете деца бяха родени със секцио през 29 – 30-ата седмица от бременността на жената, поради влошеното й здравословно състояние. Теглото им е 900 и 500 грама. Децата са заченати с инвитро процедура в Плевенската болница с донорна яйцеклетка. Майката се казва Красимира Димитрова. По професия е психиатър.
Галена МИХАЙЛОВА

Освободете гнева..!

Освобождаването на негативните емоции е полезно за здравето, тъй като се намалява натрупаният стрес.

Испански учени са установили, че изразяването на гнева повишава кръвотока до частите на мозъка, свързани с щастието.

Специалистите са насочили вниманието си към това какво се случва в тялото, когато човек се ядоса. Участниците в експеримента трябвало да прочетат списък от изречения (от „ днес не е по-различен ден от всеки друг” до „изпълнен съм с омраза”) и да посочат техни преживявания, в които са се чувствали по подобен начин.

По време на изследването, публикувано в Hormones and Behaviour, са измервани нивата на сърдечния ритъм, на кръвното, на тестостерона и на кортизола (стресови хормони). Също така са направени и снимки на мозъка преди и след теста.

Резултатите показват, че лявото полукълбо се активира при гняв, но тази част на мозъка по принцип се асоциира с позитивните емоции.
Предизвиканият в експеримента гняв е генерирал сериозни промени в човешкото тяло и по-специално в контрола на сърцето и хормоните.

Учените обаче са открили още, че негативните емоции могат да имат и отрицателен ефект върху организма, тъй като кръвното налягане и сърдечният ритъм се повишават.
health.bg