Силна музика през слушалки = на гарантирано оглушаване..

Европейската комисия поиска нови стандарти за силата на звука, произвеждан от мобилните устройства за музика като MP3, уокмени, джиесеми и FM, тъй като те заплашват гражданите с оглушаване, съобщава "24 часа". Комисията е поръчала на стандартизационния си комитет да разработи максимални стойности, които ще бъдат задължителни за устройствата, продавани в ЕС, и ще се залагат като техни фабрични настройки.

Според Брюксел подлагането на силна музика над 1 час дневно, особено през слушалки, заплашва с пълно оглушаване в рамките на 5 г.

По данни на Еврокомисията около 10 млн. европейци, предимно младежи, ги грози загуба на слуха, сърдечни проблеми и трудности в ученето.

Преди година комисарят за защитата на потребителите Меглена Кунева предупреди, че един от 10 младежи е застрашен от силната музика и че това е особено рисковано, когато тя се слуша на улицата или в градския транспорт, тъй като заради страничните шумове, устройствата се пускат по-силно.

10 лесни начина да подготвите тялото си за плажа

Все още ли не сте свалили килограмите, натрупани през зимата? Страхувате ли се да извадите банския си, за да видите дали все още ви става? Не започвайте да гладувате само защото лятото започва. Предлагаме ви по-добър начин. Редица специалисти по храненето и фитнеса смятат, че имате възможност да се подготвите за плажа по напълно здравословен начин. Затова влезте във форма и нещо повече - запазете новия изглед на тялото си с тези 10 лесни съвета:

1. Бъдете отговорни
Дневникът на храненията може би ви се струва доста екзотичен, но е най-добрият и отговорен подход, щом се опитвате да отслабнете. Това е начин да се концентрирате не само над това какво, колко и кога ядете, но и защо. Отслабването не е просто резултат от избягването на бисквитите, но и от правенето на връзка между мислите, чувствата и тенденциите около това кога и какво слагате в устата си. Щом направите тази връзка, ще започнете наистина да сваляте трайно килограми.
2. Фокусирайте се върху храната
Когато ядете пред телевизора или докато сте в колата, не осъзнавате колко всъщност изяждате. Усещате се чак когато облизвате дъното на кутията сладолед или на последните парченца чипс. Създайте си навика да ядете само "където трябва" - например на масата в трапезарията. Храната е за да й се наслаждаваме – процес, в който не е нужно да се увличаме и да забравяме за броя калории.
3. Използвайте по-малка чиния
Средностатистическият размер на чиниите се е увеличил с 36% от 1960 г. насам, показва една любопитна статистика. Резултатът: ядем по-големи порции без да го осъзнаваме. Ако ядете от чиния с размер за салата (или каквато и да е друга по-малка), очите ви ще виждат съд, пълен с храна и ще “казват” на мозъка, че изяждате една съвсем приемлива порция. Същото количество храна но в по-голяма чиния изглежда по-малко – илюзия, но факт. Празното пространство в голямата чиния мозъкът тълкува и като чувство за празнота в стомаха.
4. Яжте често
Похапванията между основните...

Виж материала в zdrave.bg

Прост като... фасул! Вижте най-простия лек срещу ревматизъм

Може да ви звучи учудващо, но бобът перфектно облекчава болките при ревматизъм, и то трайно. Рецептата за този народен лек е проста. Ето я!

Залейте 20 грама счукани шушулки от стар фасул с 1 литър вода и ги варете на бавен огън в продължение на 3-4 часа. След като се охлади, прецедете и пийте по 1/2 чаена чаша на ден.
Другият вариант е да си приготвите естествено болкоуспокояващо и противовъзпалително средство от чесън и ракия. Просто счукайте скилидки чесън (40 грама) и ги залейте със 100 милилитра ракия (или водка), съветва framar.bg.

Оставете ги да престоят 7-10 дни на тъмно място при стайна температура, като разклащате от време на време. Прецедете и приемайте по 10 капки от готовата чеснова тинктура, разредена в чаша вода, 2-3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене.
Източник: SNews.bg

10 признака за Алцхаймер

Загубата на паметта, която нарушава ежедневния живот, може да бъде симптом на болестта на Алцхаймер или друга форма на деменция. Има 10 основни признака, които ни предупреждават за евентуалното наличие на заболяването. Симптомите или част от тях могат да се проявяват в различна степен при различните хора.
Ако забележите някой от 10-е симптома у себе си или у ваш близък, не ги игнорирайте, а се обърнете към вашия лекар, съветва alzheimer-bg.org.

1.Загуба на паметта
Един от най-честите признаци за наличието на болестта на Алцхаймер. Отнася се основно до краткотрайната памет и непосредствено научена информация. Типични прояви са още забравянето на важни дати и събития; задаването на един и същи въпрос отново и отново.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Забравяне от време на време на имена или ангажименти, но припомнянето им по-късно.

2. Трудност при работа с числа и сметки
При някои хора се променя способността да изготвят план и да го следват последователно, както и да работят с числа. Трудности се появяват при организиране на месечните доходи и сметки. Може да се появят смущения в концентрацията и рутинни дейности да изискват повече време отколкото преди.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Допускане на случайна грешка при пресмятане на сметки или разходи.

3. Трудност за справяне с познати задачи у дома, на работа или през свободното време
Болните от Алцхаймер често се затрудняват с ежедневните си задължения, например да стигнат до позната дестинация, да си спомнят правилата на любима игра и т.н.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Понякога да се нуждаят от помощ например при боравенето с по-специфичен електрически уред.

4. Загуба на ориентация за време и място
При хората с Алцхаймер могат да изчезне представата за време, дата, сезон. Могат да изпитат трудност да разберат каквото и да, ако то не се случва в конкретния момент. Случва се да забравят къде се намират и как са се озовали там.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Забравят кой ден от седмицата е, но се сещат по-късно.

5. Трудности при разбирането на визуални изображения и на пространствено отношения
Могат да се появят трудности при четене, при преценка на разстояния, при различаване на контрастни цветове, което може да се окаже проблем при шофиране.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Промени в зрението, дължащи се на катаракт, т.нар. старческо перде.

6. Проблеми при разговор или писане
При хора с Алцхаймер могат да се появят трудности да провеждат и да следват диалог. Случва се да спрат по средата и да нямат представа как да продължат, или да повтарят многократно една и съща реплика. Още може да им е трудно да намират правилната дума или да назовават дадено нещо с грешна дума.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Понякога има трудност да се намери правилната дума.

7. Слагат вещи на нетипични места
Често хората с Алцхаймер губят вещи, или ги поставят на необичайно място, а след това не могат да възстановят спомена откъде са взели предмета, какво са правили с него и къде са го сложили. Понякога могат да обвинят някого в кражба.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Поставяне на вещи на необичайно място, но спомняйки си по-късно последователността на действията,

8. Намаляване на способността за преценка
Могат да се появят значителни изменения при взимането на решения и правилна преценка. Например загуба на умението да се борави с пари – могат да дават големи суми за продукти от телевизионни реклами. Стават небрежни към чистотата и личната си хигиена.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Взимат лошо решение от време на време.

9. Отдръпване от работа или социални дейности
Могат да започнат да странят от работа, социална активност, спорт, хоби. Не успяват да си спомнят как се извършва любима за тях дейност. Могат да започнат да странят от социални контакти поради промените, които се случват с тях.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Понякога се чувстват натоварени от работа, ангажименти, социални контакти.

10. Промени в настроенията и личността
Хората с Алцхаймер могат да станат объркани, подозрителни, депресивни, раздразнителни, страхливи. Лесно започват да се разстройват и натъжават, най-вече когато са извън обичайната си зона на комфорт, но се случва още вкъщи и сред близки.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Развиване на собствен начин да се вършат и подреждат нещата и изпитване на раздразнение, когато редът бъде нарушен.
Източник: SNews.bg

Майка излекува детето си от аутизъм, вижте как!

Биохимикът Катрин Рийд от Сан Франциско е намерила начин, с който свежда до минимум симптомите на аутизъм при деца. Това е диета, която изключва натриев глутамат, съобщава Fox News.
Нейните заключения са на базата на анализ на невробиологични изследвания и личен опит. На дъщеря й на две години е поставена диагноза " аутизъм", сега е на седем години и според учения проявите на болестта „напълно са изчезнали".
Диетата, за която говори за д-р Рийд, е различна от тези, които са били известни досега. Според нея от храната на дете с аутизъм трябва да бъде изключено само едно химическо съединение – хранителната добавка за усилване на вкуса - мононатриев глутамат (други имена – E 621, E 631, хидролизиран растителен протеин).
Според нея 95% от преработените храни съдържат натриев глутамат, обаче производителите имат право да не посочват наличието му, ако съдържанието не надвишава определено ниво.
Въпреки че в момента няма никакви данни, научно подкрепящи теорията на Рийд (глутаматната хипотеза за аутизъм вече съществува), биохимикът вярва, че е върнала към нормално състояние седемгодишната си дъщеря Брук, което е ясно доказателство за верността на тази идея.
Когато детето е на две години, Катрин и нейният съпруг - клетъчен биолог, забелязват признаци на аутизъм: диви истерии, които продължавали в продължение на няколко часа, стереотипно поведение, трудности в общуването и обучението, както и проблеми с червата.
Данните от изследването показват, че детето има средна степен на аутизъм. "Тя живееше в някакъв собствен свят – споделя майката на Брук. – Нейните действия се повтаряха, тя показваше признаци на невроза с натрапчиви състояния и започваше да крещи истерично, ако я водех у дома по друг път, а не по обикновения".
Веднъж Рийд се натъкнала на статия за ролята на глутамата в организма: това съединение е необходимо за предаване на импулси между невроните и клетките от други тъкани, то е включено в познавателните процеси на мозъка, но излишъкът на глутаминова киселина може да предизвика различни неврологични разстройства. Затова Рид изключила от храната на детето всички продукти, съдържащи мононатриев глутамат и според нея симптомите на аутизъм изчезнали напълно. Постепенно детето станало по-социално адаптирано, у него изчезнало  напълно стереотипното поведение и се подобрила  координацията.
След като Рийд видяла резултатите от прехода към свободна  от глутамат диета с дъщеря си, тя основава организация с нестопанска цел, Unblind My Mind , изучаваща ефекта на храната върху мозъка. Според нея у 74 от 75 деца, с които е работила в рамките на организацията, е настъпило значително подобрение.

Пържени и бели храни - най-големите врагове на черния дроб, които ни убиват. Вижте още какво ни помага и вреди!

Всички знаем каква огромна роля има черния дроб и колко е важно той да е в изправност. Ето с каква храна може да го зарадваме, да облекчим неговата работа и да му отдадем заслужена почивка. Ще споменем и тази, която го затормозява и дори убива.

Черния дроб е лаборатория, от чиято дейност зависи нашето здравословно състояние – той пречиства кръвта, извлича токсините, като някои унищожава, други складира, убива вируси и микроби, влияе на хормоналните нива в организма и много други.
Като една от най-благотворните храни за черния ни дроб са прясно изцедените сокове, най-вече от моркови, ябълка (особено зелена и кисела), цвекло, лимон, спанак, зеле, черна ряпа, листа от глухарче. Приемани на гладно в по-големи количества тези сокове буквално го измиват. Те са лесни за обработка, не се хаби излишна енергия, а в същото време се доставят максимум полезни вещества. Комбинации от тези сокове са още по-благотворни. Най-известните и лечебни такива (по системата на Норман Уокър) са:
- моркови и цвекло
- моркови, ябълки и цвекло
- моркови и спанак
- моркови, целина, магданоз
- моркови, цвекло, краставица
- ябълки и цвекло
- моркови и зеле
Това са едни от многото варианти – всички те са много вкусни и приятни на пиене. Просто правете сокове, всякакви фрешове по всяко време – те ви лекуват, доставят ви приятни емоции и ви изпълват с енергия почти мигновено.
Друга страхотна храна за черния дроб са всички плодове и зеленчуци. Също са лесни за обработка и също извършват чудеса, докато ги похапваме с наслада. Те съдържат широк спектър от полезни вещества, които участват и помагат за правилното протичане на чернодробните функции. Ако е от съществено значение оздравяването на вашия черен дроб, трябва да избирате предимно плодове и зеленчуци, отглеждани природосъобразно – без пестициди, изкуствени торове, химикали и в чист район. Към тази категория са био или органик храните. Това е важно, защото всичките тези химикали и токсини попадат най-напред в черния дроб и така ние му утежняваме състоянието и го затормозяваме още повече. Зеленчуците по-горе, изброени за направата на сок, са също така полезни да ги консумираме цели. Хапвайте си повече и листа от глухарчета, домати, черна ряпа, чесън.
Има една група храни, които много помагат в процеса на детоксикация, извършвана от нашия дроб. Това са храните богати на сяра. Молекулата на сярата е основната единици, с помощта на която черния дроб детоксикира широк спектър от лекарства, токсини, пестициди и др. Към тази група спадат чесън, лук, зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле и други от групата на зелето. Естествено те имат благотворно въздействие предимно, когато ги консумираме сурови. Полезните вещества намаляват и умират с термичната обработка.
Също ще споменем и някои подправки, подпомагащи имунните функции на черния дроб. Това са канелата и куркумата.
Студено пресования зехтин и въобще студено пресованите масла (тиквено, сусамово, ленено, конопено …) оказват изключително благотворно въздействие върху дробчето. Овкусявайте щедро салатите си, пийте сутрин на гладно по 1-2 супени лъжици, може и да добавите малко лимонов сок към това чудотворно сутришно питие.
Всички пчелни продукти влияят изключително благотворно – мед, цветен прашец, пчелно млечице и прополис. Консумирайте без притеснения.
А ето и враговете на черния дроб, а и на целия организъм.
* алкохол – не стига, че черния ни дроб се опитва да пречисти всички гадости, които му предоставяме с некачествена храна, ами трябва да отдели време и енергия за обработката на тази гадост алкохола, която тотално го съсипва. Така той отлага много по-важни дела (като например да унищожи поредния вирус, или да обработи поредната порция кръв наситена с разни вещества), за да филтрира и неутрализира вредните последствия от излишния алкохол.
* бялото брашно и изделия от бяло брашно – това е главния виновник за образуването на камъни в жлъчката, допринася за заболяването цироза, затормозява работата на черния дроб като цяло
* белите храни – бял (полиран) ориз, бяла захар, бяла сол. Заменете ги с кафяв ориз, кафява захар, а най-добре с мед, калиева или по-добре морска сол. Солта по принцип е добре да се опитаме да я изключим от меню ни въобще.
* опушените, осолени, мариновани храни и меса – подправяйте храната си с лимонов сок, истински ябълков оцет, лук, чесън, черен пипер, синап, карамфил, градински чай, мащерка.
* пържени храни
* мазни храни и меса
* полуфабрикати
* храни с изключително много оцветители, подсладители, подобрители, овкусители, „естествени“ аромати
Изобщо, ако трябва да подобрите функциите на черния си дроб, минете на суровоядство. Това е хранителния режим, който е 100 % в полза и „служене“ на черния дроб. Суровоядството със сигурност ще излекува всички неразположения, и то в цялото ви тяло.
Може също да е подходящо да прибегнете до някои от следните методи за пречистване на черния дроб – пречистване със зехтин и лимон, със сокове, мека процедура за пречистване, да бягате или погладувате . Всички те ще извършат чудеса.
Източник: zemianazaem.com

Край на дебелеенето! Специална гума топи мазнините

Труден за храносмилане гел, който кара човек да се чувства сит, скоро може да се появи решение на проблема с преяждането. Може да звучи отвратително, но с епидемията от наднормено тегло това може да се окаже алтернатива на хирургическата операция.
Учени от Бирмингамския университет във Великобритания са създали гела, който сгъстява и втвърдява меката храна в стомаха и така ви кара наистина да се чувствате сити.
Начело с химичния инженер Дженифър Брадбиър, екипът е създал гела от два биополимера – ацилна гума, която се извлича от водорасли, скорбяла и кората на цитруси. Готвачите също използват естествена водоразтворима гума в молекулярната гастрономия, така че тя е напълно безопасна, пише iskamdaznam.com.
Гелът действа, като се втвърдява, когато влезе в контакт с киселинната среда на стомаха. Той се разгражда бавно, което дава на мозъка възможност да осъзнае, че стомахът е пълен.
Учените споделят, че смятат да комбинират гела с нишестета и захари. По този начин, той ще се освобождава по-бавно и ще има по-дългосрочен ефект.

Вижте как да се освободите от стреса за 2 минути!

Водим забързан начин на живот, като понякога ни се налага да вземаме по няколко важни решения наведнъж.
От друга страна, след като най-сетне се приберем у дома, там ни очаква хаос, с който също трябва да се справяме. И това се повтаря ежедневно... Когато ни дойде в повече, имаме усещането, че главата ни ще се взриви.

В такива случаи може да приложите следния трик, който ще ви помогне да успокоите напрежението само за няколко минути.
За целта намокрете ръцете си, включително и китките, със студена вода. После поставете китките си в областта зад ушите и ги задръжте за около минута. Когато се стоплят, ги намокрете отново и ги поставете зад ушите за още една минута. Това ще ви помогне бързо да се успокоите и да се освободите от стреса.
Източник: framar.bg

Дъвките по-отровни от алкохола и тютюна!

Дъвките са свързани с повишен риск от рак, диабет и затлъстяване, съобщават испански изследователи. Те са обобщили данните от 2-годишно проучване, включващо повече от 2000 души. Учените са проследили здравето на пациентите, половината от които е консумирал дъвка поне 2 пъти седмично.
Оказва се, че тези, които са дъвкали имат двойно по-висок риск от развитие на диабет, 46% на сто са затлъстели, а има и разболели се от рак, което прави дъвката по-отровна от алкохола и тютюна. Според учените изследването за пореден път доказва, че опасността от някои от съставките на дъвките – аспартам, ксилитол, манитол, малтитол. Върху тях вече са правени редица изследвания, показали, че са свързани с повишаване риска от рак, хормонални и нервни болести и затлъстяване.

Подробности четете на www.lakomnik.bg

Ето кои лекарства са вредни, не посягайте към тях!

Кои лекарства повече пречат, отколкото помагат? Има ли безполезни илачи?
ПИК се свърза с водещи светила в родната медицина за консултация. Оказа се, че някои от констатациите им са шокиращи.
Аналгинът, например, е забранен за продажба в повечето европейски страни. Но не и у нас! Оказва се, че той предизвика тежък страничен ефект - нарушение в производството на кръвни телца. Това обаче старателно се крие от родните фармацевтични гиганти, които изсипват огромни бюджети в медиите, за да се мълчи по въпроса.
Същото е и с валидола и бисептола. Валидолът, например, има изключително нисък съдоразширяващ ефект. Въпреки това възрастните хора упорито го пият при сърдечни проблеми.
"Илюзия е, че може да ви предпази от инфаркт, по-скоро може леко да ви се доспи, нищо повече. Не си хабете парите на вятъра", обяснява роден кардиолог.
Особето опасни са силните транквиланти, именно заради тях старите хора заспиват прави, падат и си чупят крайниците. Вероятно много хора знаят за антихистаминните препарати като димедрол, супрастин, дизолин – забравете за тях!
Те не се за вас, защото оказват много силно антихолинергично действие. На много пенсионери се налага да приемат успокояващи лекарства, сънотворни и транквиланти. Най-опасните сред тях за старческия организъм са елениумът, диазепамът и нитразепанът. При възрастните хора тези лекарства действат не просто дълго време, те действат много дълго време – повече от 96 часа.
Сред барбитуратите, които лекуват тревогата и безсъние, най-вредни са фенобарбиталът и нембуталът. Много възрастни хора страдат от стомашно-чревни разстройства. В такива случаи често предписват спазмолитици за премахване на болката и спазмите.
Много актуални за възрастните хора са лекарствата за понижаване на кръвното налягане. Сред тях за вреден се смята резерпинът, защото може да предизвика силна депресия. Лекарствата против язва като циметидин, ранитидин, низатидин и фамотидин предизвикват обратно съзнание и маса други странични ефекти. Най-добре се откажете от тях./pik.bg

8 марки минерална вода могат да ни отровят! Вижте кои са!

Имаме навика да купуваме минерална вода, без да четем етикетите. А на някои от най-известните български марки минерална вода като „Девин“, „Михалково“, Хисар“, “Велинград“ и др., пише: „Съдържа флуорид (F) над 1.5 мг/л и не е подходяща за всекидневна употреба от деца под 7 години“.
Но има риск и за възрастните, които консумират много вода с високо съдържание на флуорид. Ако един човек пие по половин-един литър минерална вода с високо съдържание на флуорид на ден, вредни ефекти няма да има, но ако пие 1,5-2 литра, опасността се увеличава. Какво е опасното на флуорида?
Д-р Иво Атанасов, държавен експерт в дирекция „Обществено здраве“ на Министерството на здравеопазването (МЗ), казва пред "Е-вестник": „Повишеното приемане на флуор (при концентрации на флуор в питейната водата над 1,5 мг/л) при кърмачетата и децата до 7-годишна възраст води до повишаване на риска от развитие на зъбна флуороза, която се характеризира с поява на жълто-кафяво оцветяване на зъбите, нарушаване структурата на емайла и повишаване на трошливостта им. Приемането на още по-големи количества флуор (при концентрации в питейните води над 6-10 мг/л) създава повишен риск от развитие на костна флуороза при деца и възрастни, при която се нарушава структурата на костното вещество и костите също стават по-чупливи и ронливи“.
По данни на Министерството на здравеопазването (МЗ) 13 български марки натурални минерални води от търговската мрежа съдържат флуориди над 1,5 мг/л. Повечето от тях са в интервала от 3 до 5 мг/л.
Натуралните минерални води със съдържание на флуорид над 1,5 мг/л са около 1/3 от всички бутилирани български минерални води. По данни на Европейската комисия, по този показател страната ни се нарежда на едно от първите места в ЕС.
За ползата и вредата от флуора от години тече световен спор между зъболекари и хуманни лекари. Първите казват, че редовното приемане на флуорни съединения заздравява зъбите и намалява риска от кариеси. По тази причина почти всички пасти за зъби в търговската мрежа са с флуор. В някои държави като САЩ изкуствено се флуорира дори питейната вода. От Българския зъболекарски съюз също се опитаха да флуорират питейната вода в България, но Министерството на здравеопазването се възпротиви.
Според д-р Филис Муленикс, бивша директорка на “Форсайт дентъл сентър” в Бостън, САЩ, флуоридите са силно токсични за централната нервна система и могат да се отразят зле на мозъка дори в ниски дози. При бебета и деца се уврежда развитието на мозъка, засяга се моторната функция, намалява се способността за обучение.
Други изследвания показват, че флуоридите се отразяват неблагоприятно върху фертилното здраве.
Контролът върху производството и етикетирането на бутилираните натурални минерални води в България се извършва от Министерство на здравеопазването (МЗ) и  неговите Регионалните инспекции за опазване и контрол на общественото здраве (РИОКОЗ). Съдържанието на флуориди се проверява още на етап предоставяне на концесия за добив на минерална вода. От МЗ уверяват, че на пазара не може да бъде пусната бутилирана натурална минерална вода със съдържание на флуорид над 5 мг/л.
Съдържание на флуориди в някои минерални води (по данни от търговската мрежа и от Националната програма за профилактика на оралните заболявания при деца 0-18 г. 2009-2014 г.)
Търговско                    F на етикета
наименование на          мг/л
минералната вода
Хисар                              5,0
Девин                             4,0
Ракитово                        5,0
Велинград                     4,5
Velingrad (BG)                4,5
Клептуза                       4,5
Михалково                    3,1
Рударци                        1,5
Неврокоп                      0,1
Преподобна Стойна       0,4
Горна баня                    0,2
Банкя                            0,5

Шок! Всеки осми българин страда от фобия (видео)

Всеки осми българин изпитва висока тревожност, което води до фобия. Това съобщи шефът на отдел „Психично здраве" към Националния център за обществено здраве д-р Хинко Хинов пред „Телеграф".
Резултатите са базирани на епидемиологично проучване, проведено пре 2003-2007 година. По-голямата част от изследваните са млади хора на възраст между 25 и 35 години. Най-честа мишена на фобията са хора, които са силно раними, подложени на стрес и тези, които използват постоянно в работата си логическо мислене.
За населението ни най-характерна е агорафобията – страхът от широки празни пространства. Фобиите се появяват по различно време от нашия живот, но ключът се крие в детството.
Над 20% от българите имат някакъв психически проблем, каза проф. Виха Миланова, национален консултант по психиатрия. В това число влизат хората с депресия и тревожни разстройства, чийто брой се увеличава все повече.
Ако погледнем проблема глобално, според английски учени от King's college всеки четвърти има развита фобия. Младите най-често се притесняват от физическата си красота, оплешивяване и др., а възрастните се боят да работят с компютър и мобилен телефон.
Жителите в големите градове изпитват страх от возенето в метрото или в колата и с всеки изминал ден се появяват нови видове фобии, като броят им е нараснал три пъти за последните 10 години. Според учените, най-новият вид фобия е фобофобията – страхът от самия страх.

Баховата терапия

Как природата лекува страх и гняв

Запознайте се с алтернативния метод на лечение на Баховата терапия

Изпитваме страх, гневни сме или просто нямаме тонус. Оказва се, че можем да променим това без да приемаме лекарства или да посещаваме психолог, а само с помощта на природата.
В седмицата, посветена на Баховата терапия, ви запознаваме с този алтернативен метод на лечение.
По какъв начин и какво лекуват есенциите на 38 растения ще научите от репортажа във видеото.

През първата половина на ХХ век английският лекар Едуард Бах (1886-1936) създава уникална по своята простота, разбираемост, достъпност и резултатност лечебна система, основана на 38 есенции от цветове на растения..
Целебната система на Бах не е фокусирана върху физическите симптоми, а върху онова мисловно-емоционално състояние на човека, което стои зад тях и което ги отразява на по-висше енергийно ниво.
Тази терапия се състои в приложението на 38 цветни (направени от цветове на растения) есенции  и на една допълнителна, универсална, създадена от самия Едуард Бах комбинация от пет от тях, т.н. Спасителна смес (Rescue Remedy), която е предназначена за остри проблемни (дисхармонични) състояния. Действието на есенциите е на фино енергийно ниво, те са безвредни и могат да бъдат приемани самостоятелно при нужда или в комбинация от максимум 6 или 7 от тях, както и при необходимост успоредно с други лечебни средства.
В много страни (между които Англия, Австрия, Германия) цветните есенции на д-р Бах се предлагат в аптеките. Бах разделя есенциите на седем групи – за страх, за несигурност, за недостатъчен интерес към настоящето, за самотност, за прекомерна чувствителност към влияния и идеи, за потиснатост и отчаяние, за прекомерна загриженост за доброто на другите.
При правилен подбор на есенциите, първите положителни резултати при някои пациенти се усещат още през първата седмица от терапията, докато при други това става малко по-късно. За постигането на задоволителни и трайни резултати, особено при пациенти с тежки хронични проблеми, често се налага да се проведат последователно 2 или 3 курса  на лечение с цветята на Бах (един курс най-често е 15-20 дни), като всеки курс обикновенно се провежда с различна комбинация.
През 1983 г. Световната здравна организация одобри прилагането на различни видове алтернативни лечения, между тях и терапията на Бах. СЗО признава, че цветята влияят положително на човешката психика и засилват имунната система.
Лечението на Бах се използва в цял свят, защото е достъпно, евтино и без противопоказания и странични ефекти. При това то не изключва вземането и на други медикаменти.
Но какво е точно Баховата терапия? Когато хората чуят за цветята си представят или аромати, или цветове, които да гледат. Нищо подобно. Терапията се осъществява с точен брой - 38 есенции, които имат за цел за излекуват определени емоционални състояния.
Баховата терапия е насочена към човека в неговата цялост, физическите проблеми са във връзка с душевността му. Изборът на цветните лечебни есенции се базира на индивидуалния начин, по който всеки реагира на житейските ситуации. Крайната цел е да ни излекува не само като се отстранят симптомите, а като ни направи по- щастливи и балансирани хора. Това е уникална система , характерна със своята безвредност и широка приложимост не само при различните болестни състояния, но и при ежедневни ситуации.
Есенциите са ефикасна при широка гама болестни проблеми, а съща така и за справяне с различни житейски ситуации – започване на нова работа, преместване в друг град, загуба на близък човек, раздяла, изпити, силен стрес, преумора. Те са подходящи при бременност, раждане, за бебчета и деца – отстранявайки негативните тенденции в характер им.
С капките на Бах, може да излекувате емоционални състояния, които не знаете откъде са се появили. Тестването се извършва чрез ВРТ- тест и се приготвя спрямо показателите индивидуален хомеопетичен еквивалент на позитивираните при изследването препарати .

Еврика! Спипаха кои са причинителите на котешката алергия

Учените от университета в Кеймбридж откриха как се отключват алергичните реакции, причинени от котките, съобщава ВВС. Екипът е разбрал как имунната ни система реагира, когато „засече" котешки алергени и как това води до сълзене на очите и кашляне.

Открит е нов начин, по който целият този процес може да бъде блокиран. За целта се разработват няколко нови медикамента. Изследването в Кеймбридж се води от д-р Клеър Браянт.

 Тя е проучила протеините, които се откриват по кожата на котките. Според нея точно те предизвикват досадната алергична реакция. „Открихме, че котешките алергенни протеини активират човешките имунни клетки. Протеините са много активни молекули – могат да останат с години по стените и мебелите на къщата", казва д-р Браянт.
Според д-р Браянт сега вече лесно ще се разработят медикаменти, които да борят алергията от котешки косми.
Източник: SNews.bg

Нападат ви комари кръвопийци? Вижте как да се отървете

Ах, тия кошмарни кръвопийци! Толкова ни дразнят, че понякога ни идва да крещим. Особено през лятото, когато все повече прекарваме вечерите си на открито...
В аптеките се предлагат множество препарати против комари. Медикаментите са разделени в два основни вида - едните ги убиват (фумиганти), другите ги държат надалеч (репеленти), но и двата са в известна степен токсични.
Много по-безвредни за околната среда и по-приятни за нас са средствата от природната аптека. Ето кои натурални аромати не се нравят на комарите и ще ги прогонят надалеч:
1. Няколко капки лавандулово, евкалиптово, карамфилово или анасоново масло напълно заместват мазането с репеленти против комари. Можете да капнете от аромата, който харесвате най-много, върху памучна кърпичка и да я носите в джоба си. Подновявайте редовно уханието, което ще ви пази от неприятните насекоми в топлите вечери навън.

2. Комарите бягат надалеч и от мириса на домати. Сложете няколко клонки разсад на домати в сандъче на прозореца или на терасата - листата издават специфичния аромат, който отблъсква насекомите.

В аптеките се предлагат множество препарати против летящите кръвопийци, които ни морят
през сезона на вечерите на открито. Медикаментите са разделени в два основни вида - едните ги убиват фумиганти), другите ги държат надалеч (репеленти), но и двата са в известна степен токсични.

Много по-безвредни за околната среда и по-приятни за нас са средствата от природната аптека. Ето кои натурални аромати не се нравят на комарите и ще ги прогонят надалеч:

1.Няколко капки лавандулово, евкалиптово, карамфилово или анасоново масло напълно заместват мазането с репеленти против комари. Можете да капнете от аромата, който харесвате най-много, върху памучна кърпичка и да я носите в джоба си. Подновявайте редовно уханието, което ще Ви пази от неприятните насекоми в топлите вечери навън.

2.Комарите бягат надалеч и от мириса на домати. Сложете няколко клонки разсад на домати в сандъче на прозореца или на терасата - листата издават специфичния аромат, който отблъсква насекомите. - See more at: http://www.belladonna-bg.com/2013/05/komari-prirodni-sredstva.html#sthash.vBEQ89lV.dpuf

В аптеките се предлагат множество препарати против летящите кръвопийци, които ни морят
през сезона на вечерите на открито. Медикаментите са разделени в два основни вида - едните ги убиват фумиганти), другите ги държат надалеч (репеленти), но и двата са в известна степен токсични.

Много по-безвредни за околната среда и по-приятни за нас са средствата от природната аптека. Ето кои натурални аромати не се нравят на комарите и ще ги прогонят надалеч:

1.Няколко капки лавандулово, евкалиптово, карамфилово или анасоново масло напълно заместват мазането с репеленти против комари. Можете да капнете от аромата, който харесвате най-много, върху памучна кърпичка и да я носите в джоба си. Подновявайте редовно уханието, което ще Ви пази от неприятните насекоми в топлите вечери навън.

2.Комарите бягат надалеч и от мириса на домати. Сложете няколко клонки разсад на домати в сандъче на прозореца или на терасата - листата издават специфичния аромат, който отблъсква насекомите. - See more at: http://www.belladonna-bg.com/2013/05/komari-prirodni-sredstva.html#sthash.vBEQ89lV.dpuf

Източник: belladonna-bg.com

Не правете това, когато сте на диета!

На кого не се е случвало - подлагате са на поредната диета, но... резултат няма. Ама никакъв! Направо не е за вярване! Естествено - вие се скапвате, тотално! Защото уж сте спазвали всичко, което трябва да се спазва... Не се отчайвайте! Просто обърнете внимание дали не допускате някоя от следващите шест фатални грешки, които могат да провалят и най-балансираната и здравословна диета. 1. Пропускате закуската – мит е, че пропускането на сутрешното хранене кара тялото да засилва метаболизма си и да изгаря повече калории. Огледайте се около вас. Слабите хора закусват, пухкавите, които са вечно на някаква диета, пропускат най-важното ядене за деня. В резултат на това нивата на кръвна захар рязко спадат в средата на деня и вие сте готови да се нахвърлите на всяка висококалорична бомба, която ви се изпречи пред очите. Според специалистите по здравословно хранене всяка форма на протеини като омлет, кисело мляко с пресни плодове, мюсли и дори шепа ядки, са кралска закуска и чудесен старт на деня. 2. Разпускане за почивните дни – смятате, че ако цяла седмица сте се хранили здравословно, няма проблем събота и неделя да се „наградите" с един-два бургера, малко сладолед и половин шоколад. Според нутриционистът д-р Зоуи Харкомб, ако внимателно подбирате въглехидратите, които поемате с храната си цяла седмица, а през уикенда просто му „отпуснете края", е напълно възможно да качите до пет килограма в рамките на една година. Хората напълно погрешно свързват разпускането и забавлението през почивните дни с нездравословно хранене. Това, което можете да направите, е да не чакате до уикенда, за да се наградите за положените усилия. Чаша вино вечер, парче от любимото сирене или няколко блокчета шоколад няма да ви навредят. Важното е да запазите здравословния си режим на хранене дори и през почивните дни. 3. Диетични напитки – дълбоко се заблуждавате, ако смятате, че диетичните напитки не съдържат калории. Според изследване на учените от Научния здравен център в Тексас хората, които консумират по-големи количества диетични напитки, са изложени на риск от затлъстяване. Ефектът на подсладителите, които се използват при производството на диетични напитки, върху нивата на кръвната захар и инсулина в кръвта е подобен на този на рафинираната захар. Колебанията в нивата на кръвна захар карат организма да жадува за допълнителен прием на захар. Друго изследване свързва употребата на диетични напитки с повишен риск от развитие на диабет. Вместо съмнителни безалкохолни пийте обикновена вода с прясно изцеден лимонов сок. 4. Здравословни, но висококалорични – не се подвеждайте, че можете да ядете колкото си искате от даден продут, само защото той е определян като здравословен. Шам-фъстъкът, хумусът и обикновените фъстъци са наистина здравословни, но съдържат значително количество калории и – бъдете честни – никой не си хапва само два-три фъстъка. Суровите бадеми и бразилски орехи са доста по-твърди и трудни за дъвчене, ако сте на диета предпочетете тях, но в малък грамаж. 5. Страх от мазнини – мит е, че изключването на мазнини от хранителния режим ще доведе до загуба на тегло. Проучванията показват, че в балансираните диети 30% от дневното количество калории се доставя чрез прием на мазнини. Когато хората, които се подлагат на диета, избягват мазнините или ограничават до минимум приема им, те се чувстват гладни през цялото време. „Мазнините имат силно засищащо действие", обяснява д-р Харкомб, - „хората, които изключват напълно мазнините от дневното си меню не могат да се заситят по време на хранене." Приемането на обезмаслени продукти също е голяма грешка, когато сте на диета. Продуктите с ниско съдържание на мазнини са неподходящи не само за тези, които са на диета, но и за останалите хора. Мазнините, които са премахнати от тях просто са заменени с други вещества, които да допълнят вкуса и текстурата на продукта – като захар, брашно и др. Тези нездравословни добавки доставят само „празни" калории в организма. Не бива да се забравя, че в мазнините се съдържа много мастно-разтворими витамини като А, D и К. Така че, ако сте на диета, не се притеснявайте да си вземете пълномаслено мляко за закуска или да добавите лъжица масло върху задушените зеленчуци. Просто наблегнете на добрите ненаситени мазнини като омега-3, кокосово масло и лененото масло. 6. Диета и... нищо - диетите не дават дългосрочно решение на проблем с наднорменото тегло. Опитвате една диета, сваляте желаните килограми и точка. Отново се връщате към нездравословните си хранителни навици. Не след дълго връщате изгубените килограми и малко отгоре. После опитвате друга диета и така, от диета на диета – дебелеете. Проучвания показват, че безразборното прилагане на различни видове диети вкарват тялото ви в т.нар. "защитен режим". В този режим, всяка поета от вас калория, се складира. Единствените диети с доказан дългосрочен ефект са тези, които се фокусират върху увеличен прием на протеини и зеленчуци и ограничават въглехидратите с висок гликемичен индекс. Както виждате, не е толкова страшно... Пробвайте! Източник: сайт за жената

Ново 20! От кафето се пълнее (видео)

Добавете надпис

Учени предупредиха за коварното въздействие на кафето върху организма ни. Ако пиете повече от пет чаши кафе дневно, то това може да доведе до значително напълняване и да увеличи риска от развитие на диабет.
Според предишни проучвания умереният прием на кафе може да предизвика отслабване, но австралийски учени имат известни резерви относно тези констатации.
Лабораторни тестове върху мишки показват, че хлорогенската киселина, съдържаща се в напитката, може да попречи на свалянето на килограми и да увеличи риска от диабет.

За да получите ефекта на напълняването обаче, е необходимо да изпивате поне по пет чаши от кофеиновото питие. При затлъстелите мишки съставките в кафето довели до засилена непоносимост към глюкоза , т.е. увеличили устойчивостта на организма към инсулин.
Всички познаваме положителните ефекти на кофеина, но новите изследвания показват, че някои съставки нямат добро въздействие върху нашето здраве. За това е важно да консумирате кафе умерено.



snews

Ужас! На стъпалата ни живеят постоянно 200 вида гъбички!

По човешките ходила живеят постоянно над 200 различни вида гъбички, съобщи смразяващо престижното научно списание „Нейчър". И за да поддържа огъня на ужаса още по-буен, изданието припомня с необяснимо задоволство малко известният факт, че тези паразити всъщност живеят по цялото ни тяло. И то през целия ни живот!
Според учените от Националния институт по изследване на Човешкия геном в щата Мериленд, предпочитано място за създаване на колонии на гъбите е между пръстите на краката.
В проучването са участвали само доброволци. Направено е първото по рода си изследване с представители на различни социални прослойки.
Целта е била генетиците да изолират всички възможни видове гъбички според тяхното ДНК. Така станало ясно, че освен между пръстите на краката, другото любимо място за „създаване на стабилна и устойчива семейна среда" на тези паразити са ушните миди и канали. Загадка е защо междупръстието си остава нещо като „Пето Авеню" за тези микроорганизми.
Понякога гъбичките те си живеят мирно и тихо, без изобщо да ни причиняват вреда. Според професор Пол Дайър от университета в Нотингам гъбичките може да са постоянни обитатели на тялото ни през целия ни живот. Причиняват вреда само на тези с по-слаба имунна система.
Източник: SNews.bg

Откриха защо жените живеят по-дълго от мъжете (видео)

Жените живеят по-дълго от мъжете, защото имунните им системи остаряват по-бавно, показва изследване, цитирано от ВВС. То е проведена от японски изследователи и публикувано първо в списанието „Имунност и остаряване".
Според учените с намаляването на телесната защита с течение на времето увеличената чувствителност на мъжете към болестите намалява техния жизнен прозорец. Специални тестове на имунната функция могат да покажат при всеки истинската биологична възраст.
Японците са изследвали почти 40 мъже и жени на възраст между 20 и 90 години. Гледали са два ключови компонента – Т-клетките и В-клетките на белите кръвни телца. Едните пазят от инфекции, а другите отделят антитела. Темпът на упадък на тези клетки при мъжете е много по-бърз, в сравнение с този при жените. Точно това води до по-голямото дълголетие на слабия пол.
Сензационното изследване е проведено от проф. Катсуики Хирокава от Медицинския университет в Токио. Според него ключът към дълголетието е бавният темп на остаряване на белите кръвни телца при двата пола.


 

Най-добрата сутрешна напитка..

Учени от Университета на Бъфало откриха, че прясно изцеденият портокалов сок прави имунната система по-силна и помага да се държи наднорменото тегло под контрол. 

В изследването са участвали хора на възраст между 20 и 40. Те са били хранени еднакво, но първата група доброволци са изпивали със закуската сладка вода, втората - обикновена вода, а третите пиели портокалов сок.

След това правели анализ на кръвта на доброволците веднъж на всеки няколко часа. В резултат на това било установено, че след портокалов сок в кръвта на участниците е имало по-малко глюкоза и повече вещества, които учените считат за маркери на силния имунитет.

По този начин, прясно изцеденият портокалов сок е най-добрата напитка за закуска, защото от нея намалява рискът от сърдечно-съдови заболявания и такива на кръвоносните съдове, нормализира обмяна на веществата в организма, намалява вероятността от развитие на диабет и затлъстяване.

Освен това, голяма част от антиоксидантите в портокалите изтеглят свободните радикали и неутрализират възпалителните процеси.
Източник: mail.ru