ЗДРАВНИ НОВИНИ

ЗДРАВЕ Headline Animator

Едно яйце на ден намалява риска от инсулт с 12%

Американски учени са установили, че яйцата и продуктите, в които има от тях са полезни за здравето на кръвоносните съдове и мозъка, става ясно от съобщение на сайта на института EpidStat.
Затова те препоръчват по едно яйце на ден да присъства в менюто ни, за да намалим риска от инсулст с 12%. Освен отва намаляване и възможността да се появи и стесняване на кръвоносните съдове с 3-10%.
Причината е в съдържащите се в яйцата антиоксиданти, които намаляват кислородния натиск върху клетките на организма и унищожават възпаленията.
Изводите са направени на базата на проучвания от 1982 до 2014 година, в които са участвали повече от 3000 души. Изводите са, че употребата на яйца влияе различно на жените и мъжете. Благоприятното им въздействие върху силния пол е по-голямо-15%, докато върху слабия пол то е 8%.

Кучетата и котките ни лекуват

Домашните любимци, кучета и котки са известни с лечителските си способности. Любителите на кучета, които ги отглеждат в дома си нямат проблеми с кръвното налягане. Според една статистика, ако човек помилва кучето си, неговите мускули се отпускат, дишането става равномерно, а сърдечния ритъм се забавя.
Според лекарите хора, прекарали инфаркт оздравяват в 94% от случаите, ако имат домашен любимец – куче. Зачестяват случаите, когато дори при малки деца са измерени завишени стойности на кръвното налягане. При възрастните резките промени в стойностите на кръвното могат да им създадат редица проблеми от кардиологично естество.
Именно поради факта, че повишеното кръвно е бич за хората, то ако имате куче в дома си то може да предотврати сериозни здравословни проблеми. Кучетата влияят успокоително на своите стопани и семейството, дори успокояват такива, които страдат от стресови състояния и нервни разстройства.
Учените са установили един интересен факт, че кучето лекува чрез енергия, а котката цери чрез ултразвук и ток.
Кучетата излъчват изключително само положителна енергия и ако са компаньони на хора с различни психични проблеми им действат добре. Известно е, че тези домашни любимци усещат физическите промени в организма и предугаждат кризите ако са компаньони на епилептик. Известни са случаи, когато кучето усеща настъпващия пристъп, дори само носи лекарството на воя стопанин.
В слюнката на кучето се съдържа един фермент лизоцим, който има свойството да разруши обвивката на бактериите. Ако се чувствате прекалено уморен, един час сън до домашния любимец ще ви зареди с енергия и ще се събудите готов за нова работа.
Известен е факта, че котките лекуват чрез електрически импулси с много ниска честота. По време на галенето на котка, човек създава магнитни поле, тъй като нежните косъмчета се търкат едно в друго и се наелектризират. Това създава условие токът да убие микробите, да окаже благоприятно влияние върху възпаление или да заздрави увредени тъкани, както и да подобри кръвообръщението.
Терапия чрез галене на котка се използва при ставни проблеми и гинекологични болести. За котките е известно, че лекуват и чрез ултразвук. Това се получава, когато котката мърка и издава звуци с честота от 27 – 44 херца. Изключително благоприятства нервната система.
Мъркащите звуци на домашния любимец подобряват кръвообръщението в мозъка, намаляват кръвното налягане и успокояват сърдечната честота. Особено полезно за жените в менопауза е да имат котка, защото благоприятстват костната система, а както е известно в този етап от живота им костите изтъняват и стават много чупливи.
Източник: пик

Прост като... фасул! Вижте най-простия лек срещу ревматизъм

Може да ви звучи учудващо, но бобът перфектно облекчава болките при ревматизъм, и то трайно. Рецептата за този народен лек е проста. Ето я!

Залейте 20 грама счукани шушулки от стар фасул с 1 литър вода и ги варете на бавен огън в продължение на 3-4 часа. След като се охлади, прецедете и пийте по 1/2 чаена чаша на ден.
Другият вариант е да си приготвите естествено болкоуспокояващо и противовъзпалително средство от чесън и ракия. Просто счукайте скилидки чесън (40 грама) и ги залейте със 100 милилитра ракия (или водка), съветва framar.bg.

Оставете ги да престоят 7-10 дни на тъмно място при стайна температура, като разклащате от време на време. Прецедете и приемайте по 10 капки от готовата чеснова тинктура, разредена в чаша вода, 2-3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене.
Източник: SNews.bg

10 признака за Алцхаймер

Загубата на паметта, която нарушава ежедневния живот, може да бъде симптом на болестта на Алцхаймер или друга форма на деменция. Има 10 основни признака, които ни предупреждават за евентуалното наличие на заболяването. Симптомите или част от тях могат да се проявяват в различна степен при различните хора.
Ако забележите някой от 10-е симптома у себе си или у ваш близък, не ги игнорирайте, а се обърнете към вашия лекар, съветва alzheimer-bg.org.

1.Загуба на паметта
Един от най-честите признаци за наличието на болестта на Алцхаймер. Отнася се основно до краткотрайната памет и непосредствено научена информация. Типични прояви са още забравянето на важни дати и събития; задаването на един и същи въпрос отново и отново.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Забравяне от време на време на имена или ангажименти, но припомнянето им по-късно.

2. Трудност при работа с числа и сметки
При някои хора се променя способността да изготвят план и да го следват последователно, както и да работят с числа. Трудности се появяват при организиране на месечните доходи и сметки. Може да се появят смущения в концентрацията и рутинни дейности да изискват повече време отколкото преди.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Допускане на случайна грешка при пресмятане на сметки или разходи.

3. Трудност за справяне с познати задачи у дома, на работа или през свободното време
Болните от Алцхаймер често се затрудняват с ежедневните си задължения, например да стигнат до позната дестинация, да си спомнят правилата на любима игра и т.н.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Понякога да се нуждаят от помощ например при боравенето с по-специфичен електрически уред.

4. Загуба на ориентация за време и място
При хората с Алцхаймер могат да изчезне представата за време, дата, сезон. Могат да изпитат трудност да разберат каквото и да, ако то не се случва в конкретния момент. Случва се да забравят къде се намират и как са се озовали там.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Забравят кой ден от седмицата е, но се сещат по-късно.

5. Трудности при разбирането на визуални изображения и на пространствено отношения
Могат да се появят трудности при четене, при преценка на разстояния, при различаване на контрастни цветове, което може да се окаже проблем при шофиране.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Промени в зрението, дължащи се на катаракт, т.нар. старческо перде.

6. Проблеми при разговор или писане
При хора с Алцхаймер могат да се появят трудности да провеждат и да следват диалог. Случва се да спрат по средата и да нямат представа как да продължат, или да повтарят многократно една и съща реплика. Още може да им е трудно да намират правилната дума или да назовават дадено нещо с грешна дума.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Понякога има трудност да се намери правилната дума.

7. Слагат вещи на нетипични места
Често хората с Алцхаймер губят вещи, или ги поставят на необичайно място, а след това не могат да възстановят спомена откъде са взели предмета, какво са правили с него и къде са го сложили. Понякога могат да обвинят някого в кражба.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Поставяне на вещи на необичайно място, но спомняйки си по-късно последователността на действията,

8. Намаляване на способността за преценка
Могат да се появят значителни изменения при взимането на решения и правилна преценка. Например загуба на умението да се борави с пари – могат да дават големи суми за продукти от телевизионни реклами. Стават небрежни към чистотата и личната си хигиена.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Взимат лошо решение от време на време.

9. Отдръпване от работа или социални дейности
Могат да започнат да странят от работа, социална активност, спорт, хоби. Не успяват да си спомнят как се извършва любима за тях дейност. Могат да започнат да странят от социални контакти поради промените, които се случват с тях.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Понякога се чувстват натоварени от работа, ангажименти, социални контакти.

10. Промени в настроенията и личността
Хората с Алцхаймер могат да станат объркани, подозрителни, депресивни, раздразнителни, страхливи. Лесно започват да се разстройват и натъжават, най-вече когато са извън обичайната си зона на комфорт, но се случва още вкъщи и сред близки.

Нормална промяна, свързана с напредване на възрастта: Развиване на собствен начин да се вършат и подреждат нещата и изпитване на раздразнение, когато редът бъде нарушен.
Източник: SNews.bg

Сензационно! Само две яденета на ден помагат при диабет

Хранене само за закуска и за обяд може да се окаже много ефективен метод за регулиране на диабет тип-2, пише ВВС. Разкритието идва от екип чешки учени.

Те са правили експерименти с 54 души болни от зловещата болест. Хранили са ги от 2 до 6 пъти дневно. Доброволците, лапали само сутрин и по обяд, показали значително снижение на нивата на кръвната си захар.
Заключението на експертите от университета в Прага било, че „малкото на брой, но обилни хранения" са много по-ефективни от повечето яденета на ден.
Диабет тип-2 се появява, когато тялото не може да произвежда достатъчно от хормона инсулин, който контролира нивото на захар в кръвта. Това може да доведе до сърдечни заболявания и инфаркт.

Чешките доброволци били разделени на две групи от по 27 души. В продължение на 12 седмици те получавали по 6 яденето на ден. След това – само по 2. Резултатите показали значително падане на нивата на кръвната захар.
Източник: SNews.bg
 
 http://zdravenews.blogspot.com/

Майка излекува детето си от аутизъм, вижте как!

Биохимикът Катрин Рийд от Сан Франциско е намерила начин, с който свежда до минимум симптомите на аутизъм при деца. Това е диета, която изключва натриев глутамат, съобщава Fox News.
Нейните заключения са на базата на анализ на невробиологични изследвания и личен опит. На дъщеря й на две години е поставена диагноза " аутизъм", сега е на седем години и според учения проявите на болестта „напълно са изчезнали".
Диетата, за която говори за д-р Рийд, е различна от тези, които са били известни досега. Според нея от храната на дете с аутизъм трябва да бъде изключено само едно химическо съединение – хранителната добавка за усилване на вкуса - мононатриев глутамат (други имена – E 621, E 631, хидролизиран растителен протеин).
Според нея 95% от преработените храни съдържат натриев глутамат, обаче производителите имат право да не посочват наличието му, ако съдържанието не надвишава определено ниво.
Въпреки че в момента няма никакви данни, научно подкрепящи теорията на Рийд (глутаматната хипотеза за аутизъм вече съществува), биохимикът вярва, че е върнала към нормално състояние седемгодишната си дъщеря Брук, което е ясно доказателство за верността на тази идея.
Когато детето е на две години, Катрин и нейният съпруг - клетъчен биолог, забелязват признаци на аутизъм: диви истерии, които продължавали в продължение на няколко часа, стереотипно поведение, трудности в общуването и обучението, както и проблеми с червата.
Данните от изследването показват, че детето има средна степен на аутизъм. "Тя живееше в някакъв собствен свят – споделя майката на Брук. – Нейните действия се повтаряха, тя показваше признаци на невроза с натрапчиви състояния и започваше да крещи истерично, ако я водех у дома по друг път, а не по обикновения".
Веднъж Рийд се натъкнала на статия за ролята на глутамата в организма: това съединение е необходимо за предаване на импулси между невроните и клетките от други тъкани, то е включено в познавателните процеси на мозъка, но излишъкът на глутаминова киселина може да предизвика различни неврологични разстройства. Затова Рид изключила от храната на детето всички продукти, съдържащи мононатриев глутамат и според нея симптомите на аутизъм изчезнали напълно. Постепенно детето станало по-социално адаптирано, у него изчезнало  напълно стереотипното поведение и се подобрила  координацията.
След като Рийд видяла резултатите от прехода към свободна  от глутамат диета с дъщеря си, тя основава организация с нестопанска цел, Unblind My Mind , изучаваща ефекта на храната върху мозъка. Според нея у 74 от 75 деца, с които е работила в рамките на организацията, е настъпило значително подобрение.

Пържени и бели храни - най-големите врагове на черния дроб, които ни убиват. Вижте още какво ни помага и вреди!

Всички знаем каква огромна роля има черния дроб и колко е важно той да е в изправност. Ето с каква храна може да го зарадваме, да облекчим неговата работа и да му отдадем заслужена почивка. Ще споменем и тази, която го затормозява и дори убива.

Черния дроб е лаборатория, от чиято дейност зависи нашето здравословно състояние – той пречиства кръвта, извлича токсините, като някои унищожава, други складира, убива вируси и микроби, влияе на хормоналните нива в организма и много други.
Като една от най-благотворните храни за черния ни дроб са прясно изцедените сокове, най-вече от моркови, ябълка (особено зелена и кисела), цвекло, лимон, спанак, зеле, черна ряпа, листа от глухарче. Приемани на гладно в по-големи количества тези сокове буквално го измиват. Те са лесни за обработка, не се хаби излишна енергия, а в същото време се доставят максимум полезни вещества. Комбинации от тези сокове са още по-благотворни. Най-известните и лечебни такива (по системата на Норман Уокър) са:
- моркови и цвекло
- моркови, ябълки и цвекло
- моркови и спанак
- моркови, целина, магданоз
- моркови, цвекло, краставица
- ябълки и цвекло
- моркови и зеле
Това са едни от многото варианти – всички те са много вкусни и приятни на пиене. Просто правете сокове, всякакви фрешове по всяко време – те ви лекуват, доставят ви приятни емоции и ви изпълват с енергия почти мигновено.
Друга страхотна храна за черния дроб са всички плодове и зеленчуци. Също са лесни за обработка и също извършват чудеса, докато ги похапваме с наслада. Те съдържат широк спектър от полезни вещества, които участват и помагат за правилното протичане на чернодробните функции. Ако е от съществено значение оздравяването на вашия черен дроб, трябва да избирате предимно плодове и зеленчуци, отглеждани природосъобразно – без пестициди, изкуствени торове, химикали и в чист район. Към тази категория са био или органик храните. Това е важно, защото всичките тези химикали и токсини попадат най-напред в черния дроб и така ние му утежняваме състоянието и го затормозяваме още повече. Зеленчуците по-горе, изброени за направата на сок, са също така полезни да ги консумираме цели. Хапвайте си повече и листа от глухарчета, домати, черна ряпа, чесън.
Има една група храни, които много помагат в процеса на детоксикация, извършвана от нашия дроб. Това са храните богати на сяра. Молекулата на сярата е основната единици, с помощта на която черния дроб детоксикира широк спектър от лекарства, токсини, пестициди и др. Към тази група спадат чесън, лук, зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле и други от групата на зелето. Естествено те имат благотворно въздействие предимно, когато ги консумираме сурови. Полезните вещества намаляват и умират с термичната обработка.
Също ще споменем и някои подправки, подпомагащи имунните функции на черния дроб. Това са канелата и куркумата.
Студено пресования зехтин и въобще студено пресованите масла (тиквено, сусамово, ленено, конопено …) оказват изключително благотворно въздействие върху дробчето. Овкусявайте щедро салатите си, пийте сутрин на гладно по 1-2 супени лъжици, може и да добавите малко лимонов сок към това чудотворно сутришно питие.
Всички пчелни продукти влияят изключително благотворно – мед, цветен прашец, пчелно млечице и прополис. Консумирайте без притеснения.
А ето и враговете на черния дроб, а и на целия организъм.
* алкохол – не стига, че черния ни дроб се опитва да пречисти всички гадости, които му предоставяме с некачествена храна, ами трябва да отдели време и енергия за обработката на тази гадост алкохола, която тотално го съсипва. Така той отлага много по-важни дела (като например да унищожи поредния вирус, или да обработи поредната порция кръв наситена с разни вещества), за да филтрира и неутрализира вредните последствия от излишния алкохол.
* бялото брашно и изделия от бяло брашно – това е главния виновник за образуването на камъни в жлъчката, допринася за заболяването цироза, затормозява работата на черния дроб като цяло
* белите храни – бял (полиран) ориз, бяла захар, бяла сол. Заменете ги с кафяв ориз, кафява захар, а най-добре с мед, калиева или по-добре морска сол. Солта по принцип е добре да се опитаме да я изключим от меню ни въобще.
* опушените, осолени, мариновани храни и меса – подправяйте храната си с лимонов сок, истински ябълков оцет, лук, чесън, черен пипер, синап, карамфил, градински чай, мащерка.
* пържени храни
* мазни храни и меса
* полуфабрикати
* храни с изключително много оцветители, подсладители, подобрители, овкусители, „естествени“ аромати
Изобщо, ако трябва да подобрите функциите на черния си дроб, минете на суровоядство. Това е хранителния режим, който е 100 % в полза и „служене“ на черния дроб. Суровоядството със сигурност ще излекува всички неразположения, и то в цялото ви тяло.
Може също да е подходящо да прибегнете до някои от следните методи за пречистване на черния дроб – пречистване със зехтин и лимон, със сокове, мека процедура за пречистване, да бягате или погладувате . Всички те ще извършат чудеса.
Източник: zemianazaem.com

Не е нужно да гладуваш, за да отслабнеш, вижте как

Френският диетолог Мишел Монтиняк бързо печели световна известност със своята програма за хранене. Той пръв предлага не да се броят традиционните калории, а гликемичният индекс на продуктите.
Девизът му "Не е нужно да гладуваш, за да отслабнеш" няма как да не се хареса на измъчените кандидати за елегантна фигура. Доверие буди и фактът, че французинът e изпитал метода първо върху себе си.
Монтиняк твърди, че натрупваме мазнини от храните с висок гликемичен индекс, тъй като те рязко повишават нивото на инсулина в кръвта. А точно този хормон причинява напълняването. Храните с нисък индекс не съдържат големи количества захар, за преработката им е необходим много по-малко инсулин, следователно можем да ги ядем редовно, без да качваме килограми.
Принципи
Диетологът разработва таблица на забранените и разрешените продукти. От едната страна са лошите - с гликемичен индекс над 55, а от другата са добрите - под тази стойност. В списъците отсъстват продукти като месо и риба, но тъй като те не съдържат въглехидрати, гликемичният им индекс клони към нула. Следователно може да се ядат спокойно. Освен това трябва да се пият най-малко 2 литра вода на ден. Забранено е смесването на въглехидрати и мазнини и трябва да се поддържа интервал между отделните хранения не по-малко от 3 часа. Така всеки бързо и лесно може да се ориентира и да състави сам дневното си меню. Макар че в сайта на диетата има конкретни програми и десетки рецепти за по френски вкусни ястия, които не застрашават фигурата.
Монтиняк обещава при спазване на препоръките му за 3 месеца да свалите 15 килограма, при това без йо-йо ефект.
Примерно меню
Най-напред се запознайте със забранените и разрешените храни. Подредени са според индексите им от високи към ниски.
Лоши въглехидрати: захар, бял хляб, печени картофи, мед, пуканки, моркови, захар, шоколад, варени картофи, царевица, бял ориз, черен дроб, цвекло, диня, банан, сладко, макарони.
Добри въглехидрати: пълнозърнест хляб, кафяв ориз, грах, трици, овесени ядки, прясно изцедени плодови сокове, боб, сух грах, млечни продукти, леща, ръжен хляб, пресни плодове, черен шоколад с над 60% какао, фруктоза, соя, зелени зеленчуци, гъби.
Диетата преминава през два етапа. През първия се свалят излишните килограми, а през втория се затвърждава постигнатото.
Първи етап
Закуска: Винаги започвайте с плодове, защото те стимулират работата на стомаха, бързо се преработват и отлично се усвояват. Закуската трябва да е сита, да съдържа белтъчини и въглехидрати с фибри. Например нискомаслено кисело мляко или извара с филийка ръжен хляб или овесени ядки с нискомаслено мляко.
Втора закуска: Тя не трябва да съдържа въглехидрати - включете например сирене, извара, шунка, варени яйца или на очи.
Обяд: В него трябва да има белтъчини и липиди, но не и мазни храни. Лошите въглехидрати изключете напълно. Основното ястие може да е от месо или риба с гарнитура от пресни зеленчуци (без цвекло и моркови), а за десерт - сирене или кисело мляко.
Вечеря: Тя трябва да е най-лека и може да е или белтъчно-липидна, или белтъчно-въглехидратна. Изяжте я не по-късно от 19 ч. В белтъчно-липидната вечеря е добре да включите зеленчукова супа, риба, пилешко или яйца. Избягвайте колбасите, защото в тях месото е максимум 20%, имат много сол и различни химични добавки. В белтъчно-въглехидратната вечеря включвайте продукти, в които има въглехидрати с много фибри и няма мазнини. Идеални са извара, домати, патладжани, зелен боб, карфиол, зелена салата.
Втори етап
След като сте постигнали желаното тегло, трябва да го стабилизирате. Спазвайте следните принципи: Позволено е понякога да смесвате мазнини с въглехидрати, но заедно с тях изяжте голяма порция зелена салата. Разрешено е сухото вино, но не на гладно, а със сирене. Позволявайте си понякога лоши въглехидрати, но с мярка. Постепенно въвеждайте в диетата си бобови и пълнозърнести продукти. Избирайте добри мазнини (растителни) и яжте повече риба. На закуска продължавайте да ядете пълнозърнест хляб. Не яжте захар, мед, бонбони и сладка. Избягвайте сладкишите с бяло брашно и захар. Пийте безкофеиново кафе, а най-добре - чай. Продължавайте да пиете по 2 л вода на ден.
Източник: 24 часа

Край на дебелеенето! Специална гума топи мазнините

Труден за храносмилане гел, който кара човек да се чувства сит, скоро може да се появи решение на проблема с преяждането. Може да звучи отвратително, но с епидемията от наднормено тегло това може да се окаже алтернатива на хирургическата операция.
Учени от Бирмингамския университет във Великобритания са създали гела, който сгъстява и втвърдява меката храна в стомаха и така ви кара наистина да се чувствате сити.
Начело с химичния инженер Дженифър Брадбиър, екипът е създал гела от два биополимера – ацилна гума, която се извлича от водорасли, скорбяла и кората на цитруси. Готвачите също използват естествена водоразтворима гума в молекулярната гастрономия, така че тя е напълно безопасна, пише iskamdaznam.com.
Гелът действа, като се втвърдява, когато влезе в контакт с киселинната среда на стомаха. Той се разгражда бавно, което дава на мозъка възможност да осъзнае, че стомахът е пълен.
Учените споделят, че смятат да комбинират гела с нишестета и захари. По този начин, той ще се освобождава по-бавно и ще има по-дългосрочен ефект.

Забраниха лекуването на интернет зависимостта с електрошок..

Министерството на здравеопазването на Китай забрани използването на електрошок при лекуването на интернет зависимостта, съобщава Международното радио на Китай.


В постановлението се казва, че "ефективността от електрошоковата терапия при лекуването на интернет-зависимостта не е доказана, а нейното използване в клиниките е недопустимо". До този извод медицинските власти са стигнали след разследване на нашумялата в цялата страна история с клиниката за "деинтернетизация" на доктор Ян Юнсин в провинция Шандун. Тинейджърите, преминали курса, разказват, че са били наказвани с електрошок за нарушение на всяко от 68-те правила на болницата. Пациентите са получавали "дозата" от 200 милиампера заради "уединяване" в тоалетната, консумация на шоколад, не са си пили навреме лекарствата или за сядане на стола на главния лекар. Друг вид терапия в клиниката на доктор Ян е била публичната самокритика, а също разкаяние на колене пред родителите. От само себе си трябва да е ясно, че за достъп до Световната Мрежа едва ли може да се говори в "лечебното" заведение. Курсът е струвал 6 хиляди юана /878 долара/, а пациентите са били вкарвани там с помощта на хитрост. Възмущението на юношите от лечебните методи първоначално не срещна никакво разбиране както сред лекарите, така и сред родителите. Самият доктор Ян Юнсин определи своя метод като "кръстоносен поход срещу интернет зависимостта", а лечението с електрошок "разслабваща терапия", която помага на младите хора, да се успокоят и да не прекарват по цял ден пред компютърния екран. /БГНЕС

Вижте как да се освободите от стреса за 2 минути!

Водим забързан начин на живот, като понякога ни се налага да вземаме по няколко важни решения наведнъж.
От друга страна, след като най-сетне се приберем у дома, там ни очаква хаос, с който също трябва да се справяме. И това се повтаря ежедневно... Когато ни дойде в повече, имаме усещането, че главата ни ще се взриви.

В такива случаи може да приложите следния трик, който ще ви помогне да успокоите напрежението само за няколко минути.
За целта намокрете ръцете си, включително и китките, със студена вода. После поставете китките си в областта зад ушите и ги задръжте за около минута. Когато се стоплят, ги намокрете отново и ги поставете зад ушите за още една минута. Това ще ви помогне бързо да се успокоите и да се освободите от стреса.
Източник: framar.bg

Бирата удължава живота, а кафето го съкращава

Изборът между кафе или бира се отразява не само на настроението, но може да повлияе и върху част от ДНК, свързана с процесите на стареене и рака.
Авторите на ново проучване са установили, че бирата може да удължи живота, а кафето - да го съкрати, съобщава агенция Ю Пи Ай.
Изследователите от университета на Тел Авив са открили, че кофеинът скъсява теломерите, а алкохолът ги удължава.
Теломерите са крайните участъци на хромозомите. Те са важни за генетичната стабилност на клетката и действат като ДНК часовник, който отчита нейната възраст.
Когато теломерите станат твърде къси, клетката спира да се дели и умира.
Скъсяването на хромозомните окончания е признак на ускорено стареене и се свързва с редица заболявания.
Предишно проучване е показало, че колкото по-дълги са теломерите, толкова по-голяма е продължителността на живота.
За целите на настоящото изследване специалистите са тествали влиянието на различни стресови фактори от заобикалящата среда върху дрожди, които споделят важни генетични сходства с човека.
Учените са изследвали клетките им в условия, при които се отделят вредните свободни радикали. Оказало се, че повечето стресови фактори, сред които температура, промяна на киселинността и различни лекарства и химикали, не оказват ефект върху дължината на теломерите.
Ниска концентрация на кофеин обаче, равняваща се на тази в чаша еспресо, скъсила теломерите, докато излагането на дрождите на действието на разтвор на етанол довело до удължаване на хромозомните окончания.

Дъвките по-отровни от алкохола и тютюна!

Дъвките са свързани с повишен риск от рак, диабет и затлъстяване, съобщават испански изследователи. Те са обобщили данните от 2-годишно проучване, включващо повече от 2000 души. Учените са проследили здравето на пациентите, половината от които е консумирал дъвка поне 2 пъти седмично.
Оказва се, че тези, които са дъвкали имат двойно по-висок риск от развитие на диабет, 46% на сто са затлъстели, а има и разболели се от рак, което прави дъвката по-отровна от алкохола и тютюна. Според учените изследването за пореден път доказва, че опасността от някои от съставките на дъвките – аспартам, ксилитол, манитол, малтитол. Върху тях вече са правени редица изследвания, показали, че са свързани с повишаване риска от рак, хормонални и нервни болести и затлъстяване.

Подробности четете на www.lakomnik.bg

Сред храните, убиващи желанието за секс - сиренето е твърдо №1

За афродизиаците са изписани тонове думи, избиват се носорози, изскуба се мурсалския чай и магарешкия трън..., но не се знае има ли силен ефект. По-малко знаем за менюто, което е пълната противоположност на възбуждащо.
На пръв поглед невинни, широко използвани по цял свят храни са в състояние да осуетят сексуалния ни живот.. Ето кои са най-силните потенциални спирачки на либидото според експертите на "Хелти вайвър", които са направили класация сред най-популярните продукти в количките за пазаруване.
1. Сирена
Смята се, че повечето сирена са произведени от млякото на животни, на които в масовото отглеждане се дават добавки с хормони на растежа или антибиотици. Това може да доведе до увеличаване на нивата на хормани в организма и в крайна сметка до намеса в нормалното производство на хормони в организма, включително в секрецията на полови хормони (естроген, прогестерон и тестостерон). При прекомерна консумация се натрупват ксеноестрогени ("лоши" естрогени от околната среда и храната), които са в състояние уж безпричинно да влошат настроението и сексуалната функция.
2. Консерви
Консервираните храни традиционно съдържат доста натрий (от солта) и изкуствени добавки, които да им придават добър вид и да ги препазят от разваляне. Наднорменият прием на сол води до промяна в баланса на натрия и калия в организма и тялото започва да задържа течности. Това може да доведе до високо кръвно налягане, което пък намалява притока на кръв към половите органи. Лошо е и за двата пола. Но за половината от човечеството смутеното кръвообращение в деликатната област е сигурна пречка за успешен секс.
3. Чипс
Трансмазнините, които по преценка на медицината са особено вредни за кръвообращението и сърцето, съвсем не са единственото, което трябва да ни откаже от "набиването" на пържените парченца. Високата температура, при която са станали така изкусително хрупкави, влошава допълнително перспективите. Комбинацията от лошите мазнини с голямо нагряване може да доведе до окислително увреждане на тъканите и клетките, намесвайки се в регулацията на половите хормони.
4. Рафинирано масло
Растителните мазнини, смятани за здравословни, съвсем нямат еднаква стойност за организма. Полезните са изброявани многократно, но има и такива, с които е по-добре да не прекаляваме, особено ако предстоят почивни дни, предразполагащи и към интимност. Най-често рафинираните растителни масла са податливи на окисление, което води до поток от свободни радикали в организма. Намаляването на оксидативния стрес чрез избягване на силно преработено рапично и други подобни мазнини е важно за надеждната работа на половите жлези. Допълнителни причини за въздържане са намеренията за бебе. Репродуктивната система особено на жените е извънредно чувствителна към окислителните процеси и реагира с трудно зачеване.
5. Изкуствени подсладители
Ако се опитвате да отслабнете и се придържате само към храна с изкуствени подсладители, има голяма вероятност да прекалявате с аспартама. Допуска се, че може да потиска производството на серотонин и да предизвиква главоболие, депресия, раздразнителност, тревожност, безсъние. Серотонинът се смята за хормон на щастието и е тясно свързан с настроението и желанието за интимност. Освен това има данни, че аспартамът може да повлияе на невротрансмитера допамин, който от своя страна има роля за нормално сексуално поведение. За целта е по-добре да се придържаме към малки количества от естествени подсладители.
6. Газирани напитки със захар
Проучване върху 21 000 доброволци, публикувано в "Ню Инглънд джърнъл ъв медсин", стига до извода, че редовната консумация на газирани напитки със захар може да активира гените за затлъстяване и да увеличи риска за диабет. Кариеси, дехидратация и загуба на костна маса са само част от останалите негативни последици от такива напитки. Всички тези здравни проблеми пък задушават частично или изцяло интереса към секса.
7. Мононатриев глутамат
Като добавка той се използва в пакетирани храни и заведения, за да засили вкуса и аромата на съставките. Въпреки че допринася за по-приятните усещания в небцето, при усилена употреба може да провокира нежелани ефекти върху здравето. Някои храни имат подобна естествена съставка и тя не се схваща като проблем. Но в медицината се оформя мнение, че добавката може да причини депресия, когнитивни и сърдечносъдови проблеми. Влиянието върху мозъка пък се свързва със спад в либидото.
8. Кафета без мярка
Докато сутрешното кафе може да повиши настроението на повечето хора, пристрастените, които нямат мярка, са изложени на риск от увреждане на надбъбречните жлези. Те пък са отговорни за производството на хормоните на стреса. След влошаване на работата им се затруднява синтеза на полови хормони.
 Източник: "24 часа"

Ето кои лекарства са вредни, не посягайте към тях!

Кои лекарства повече пречат, отколкото помагат? Има ли безполезни илачи?
ПИК се свърза с водещи светила в родната медицина за консултация. Оказа се, че някои от констатациите им са шокиращи.
Аналгинът, например, е забранен за продажба в повечето европейски страни. Но не и у нас! Оказва се, че той предизвика тежък страничен ефект - нарушение в производството на кръвни телца. Това обаче старателно се крие от родните фармацевтични гиганти, които изсипват огромни бюджети в медиите, за да се мълчи по въпроса.
Същото е и с валидола и бисептола. Валидолът, например, има изключително нисък съдоразширяващ ефект. Въпреки това възрастните хора упорито го пият при сърдечни проблеми.
"Илюзия е, че може да ви предпази от инфаркт, по-скоро може леко да ви се доспи, нищо повече. Не си хабете парите на вятъра", обяснява роден кардиолог.
Особето опасни са силните транквиланти, именно заради тях старите хора заспиват прави, падат и си чупят крайниците. Вероятно много хора знаят за антихистаминните препарати като димедрол, супрастин, дизолин – забравете за тях!
Те не се за вас, защото оказват много силно антихолинергично действие. На много пенсионери се налага да приемат успокояващи лекарства, сънотворни и транквиланти. Най-опасните сред тях за старческия организъм са елениумът, диазепамът и нитразепанът. При възрастните хора тези лекарства действат не просто дълго време, те действат много дълго време – повече от 96 часа.
Сред барбитуратите, които лекуват тревогата и безсъние, най-вредни са фенобарбиталът и нембуталът. Много възрастни хора страдат от стомашно-чревни разстройства. В такива случаи често предписват спазмолитици за премахване на болката и спазмите.
Много актуални за възрастните хора са лекарствата за понижаване на кръвното налягане. Сред тях за вреден се смята резерпинът, защото може да предизвика силна депресия. Лекарствата против язва като циметидин, ранитидин, низатидин и фамотидин предизвикват обратно съзнание и маса други странични ефекти. Най-добре се откажете от тях./pik.bg