Магнезият помага на ученето и паметта

Ново изследване установи, че магнезият като добавка към храната може да подобри паметта и способността за научаване.
Учените са изследвали въздействието на магнезия върху плъхове, на които е бил даван Л-треонат.
Резултатите показали, че добавката е подобрила множество форми на паметта на ученето в сравнение с контролната група плъхове.
Според статистиката само една трета от хората получават необходимото количество магнезий с диетата си.
Магнезият се намира в по-големи количества при:

• Тъмните листни зеленчуци
• Рибата
• Бобовите растения
• Зърнените растения, като ориз
• Киселото мляко
• Бананите
• Смокините

“Магнезият е ключов за правилното функциониране на много тъкани в тялото, включително мозъка, и по време на предишно изследване ние демонстрирахме как магнезият е стимулирал гъвкавостта на синапсите в култивирани мозъчни клекти”, обяснява Проф Лиу, водещият учен на изследването.
Екипът на проф- Лиу е разработил и ново съединиение на магнезия, което да помогне за увеличаването на нивата му в мозъка.
По-високите нива на магнезий също изиграли много положителна роля при подобряването на дългосрочната и краткосрочната памет.
Източник: Psy Blog