Какво да направим, ако косата капе?

Окапването на косата е доста разпространен проблем както сред мъжете, така и сред жените. Важно е да се разбере характерът на този процес, защото най-голямата грешка е да се избавим само от симптомите без да разберем и лекуваме причината.

Ако окапването на косата има само временен характер, решението най-вероятно е лесно. Фоликулите на космите не умират и с помощта на няколко лечебни и профилактични процедури доста бързо може да се разреши проблема.

Но ако окапването има патологичен характер, за да не оплешивеете напълно трябва навреме да се обърнете към специалист.

Борбата с проблемната коса при временен дефект без наличието на патология се състои от два етапа.
• Първо трябва да се определи и отстрани причината. Ако спазвате строга диета, имайте предвид, че може би вашата коса се нуждае от повече витамини от групата В.
• Резките промени в температурата също провокират окапването на косата. Затова през зимата не пренебрегвайте шапката или всеки друг начин косата ви да не е изложена пряко на ниската температура.

Телевизията преди лягане води до хронични заболявания

Гледането на телевизия преди лягане нарушава нощния сън и може да причини хронични здравословни проблеми, открили учените.

Те смятат, че гледането на телевизия замества изискващите влагане на енергия дейности, като различните видове спорт и липсата на физически упражнения води до лошокачествен сън. Американските учени изследвали 21 475 пълнолетни и открили, че гледането на телевизия е най-разпространената дейност преди лягане, заемаща близо 50% от времето преди сън.

Сънят е изключително важен, тъй като позволява на мозъка да се възстанови след тежкия ден. Липсата на достатъчно сън увеличава опасността от наднормено тегло, сърдечни заболявания и депресия.

“Работното време не може да бъде гъвкаво, но ако ограничим гледането на телевизия вечер, ще можем да си осигурим достатъчно количество сън. Според резултатите от нашето изследване гледането на по-малко телевизия вечер и по-късното започване на работния ден сутринта допринасят за набавянето на допълнително време за сън и ограничават хроничната липса на сън”, обяснява д-р Мтиас Баснер от Университета в Пенсилвания.

Активно спортуващите правят повече секс ..

Повече от една трета от анкетираните признават, че са успявали да завържат разговор с човек от противоположния пол, докато тренират сутрин,сочи ново британско проучване.

Един на всеки десет спортуващи, казва, че прави секс поне веднъж на ден, а три на сто признават, че правят секс с половинката си по два пъти дневно. Сред по-мързеливите, които рядко спортуват, 25% споделят, че правят любов веднъж месечно или по-малко. Изследването, в което са взели участие 1000 души, които тичат, и 1000, които не го правят, показва, че един на всеки десет мъже мисли за секс, докато се упражнява. В сравнение със силния пол, само 5% от жените признават, че мислят за леглото, докато тренират, а повече от половината размишляват как спортът е полезен за здравето им. Една четвърт от анкетираните споделят, че тичането им подобрява уменията на флиртуване.

Източник: hapcheto.com

Алкохол, от който глава не боли!

В скоро време ще може да пиете колкото душа ви иска без да се опасявате от предстоящия на следващия ден махмурлук. Учени от южнокорейски университет създадоха алкохол, от който бързо се изтрезнява и главата не боли.

Става въпрос за алкохол в който има повече кислород отколкото в стандартния, а това помага на онези които бързо се напиват бързо да отрезнеят и то без махмурлук. "Алкохолното питие, обогатено с кислород, намалява значително по-бързо концентрацията на алкохол в кръвта от стандартния алкохол. Това може да бъде и от клинично значение и при всички случаи ще намали и броят на катастрофите предизвикани в следствие на алкохола", казва доктор Кванг Ил Квон. Той твърди, че изтрезняването след напиването с новия алкохол е по-бързо и безболезнено, без така известния махмурлук. /БГНЕС

Сеул / Южна Корея

Какво да решим - очила или операция?

Когато по една или друга причина един от най-важните органи - очите, се разболеят, заставаме пред дилемата дали да си изберем лещи, очила, или да се подложим на операция.
Най-търсени и използвани в днешно време са методите за корекция на аномалиите - късогледство, далекогледство, астигматизъм (когато и близките, и далечните предмети изглеждат на човека разтегнати, с неясни очертания).
Според статистиката 65 -70 на сто от пациентите се обръщат към офталмолога именно с тези проблеми. Късогледството, далекогледството и астигматизмът не могат да се нарекат заболявания. Това е просто оптичен недостатък. Очите са така устроени, че светлинните лъчи не се фокусират на ретината, както трябва, а това понижава зрението.
Съвременната офталмология разполага със система от оптични корекции на такива дефекти. Това са и очилата и контактните лещи и операцията. И всеки един метод има своите предимства и недостатъци.

КОГА ОЧИЛАТА СА ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ?
Очилата са най-достъпният и безопасен метод за корекция на зрението. В някои случаи те са просто незаменими. Например, когато човек с късогледство или далекогледство развива още и пресбиопия, или така нареченото старческо зрение.
Възможностите на очите да „обработват” добре близкостоящи предмети намаляват след 40-годишна възраст. На пациентите се изписват „плюсови” очила и това е всичко. Обаче ако пресбиопия развие човек, който страда от късогледство или далекогледство, тогава, вече се изискват няколко вида корекции. Едната е за виждане на далечни предмети, втората - за близки предмети и третата - за работа с компютър. В този случай се използват мултифокални очила, в които силата на лещите постепенно се променя отгоре надолу.

КОНТАКТНИТЕ ЛЕЩИ МОГАТ ДА ДОВЕДАТ ДО УСЛОЖНЕНИЯ
Очилата, като средство за корекция на зрението, може и да имат противници заради козметичния им недостатък и ограничаване на физическата активност. Ако силата на късогледството и далекогледството е много различна в двете очи, няма как да се подберат подходящи очила, защото ако двете стъкла са различни, човек ще изпитва зрителен дискомфорт.
Докато за контактните лещи това няма значение. Техният недостатък се крие в самия термин. Те наистина директно контактуват с очите, а това понякога, макар и много рядко, води до проблеми, включително и до сериозни усложнения, например инфекции. Трябва да спазвате препоръките на своя лекар, както и хигиенните правила за съхраняване на лещите.

ДОБРЕ Е ДА ЗНАЕТЕ
При късогледство върху ретината се образуват кръгове на разсейване на светлината, които са правопропорционални на диаметъра на гледеца.
Затова при късогледство може да се подобри остротата на зрението, приспособявайки тясно отверстие (диафрагма) за виждане на далечни предмети.
Такива очила обаче не дават продължителен ефект.

ОПЕРАЦИЯТА Е НАЙ-ЕФЕКТИВНИЯТ МЕТОД
Най-предпочитаният метод за корекция на очните проблеми е операцията.
За офталмолога тя е привлекателна от комерсиална гледна точка, а за пациента - защото след операцията се постига или по-скоро се създава илюзията за пълно отстраняване на оптичния дефект.
Много е важно, преди да предприемете подобна корекция, сериозно да разучите кои са най-добрите хирурзи офталмолози, а не да оставяте най-ценното нещо - зрението си, в ръцете на първия доктор, чийто кабинет сте посетили, защото последствията вместо позитивни може да са фатални.
Разберете и дали лекарят разполага с необходимата квалификация и апаратура.
По възможност потърсете мнението на хора, които вече са се оперирали при него.

От пресата: Край на солидарния модел - плащаш по-малко, ползваш повече

За всички заети от държавния сектор здравната вноска ще е 10%. Решихме само за пенсионерите и децата тя да остане 8 на сто. Това казва в блиц интервю за „24 часа” зам.-финансовият министър и шеф на Надзорния съвет на здравната каса Владислав Горанов. По думите му, държавата превежда вноски общо за 2 млн. души, което прави 140-160 млн. лв. месечно. Трансферите се правят на три месеца, което обаче не пречи всеки месец да се осигуряват парите, заложени в бюджета, твърди Горанов и допълва: „Ако обаче създава проблем на касата, готови сме да променим схемата и да превеждаме вноските месечно.” На забележка, че когато касата не плаща се появяват съмнения, че парите в резерва са виртуални, Горанов отговаря: „Няма нищо виртуално. В БНБ има 850 млн. лв.”

Според лекари обаче парите там трябва да са доста повече. „В резерва на здравната каса има 860 милиона лева, но са спестени още около 900 милиона, които държавата не е внесла за здравноосигурителни вноски на пенсионерите, децата, инвалидите, военнослужещите. Така общата сума става 1,5 млрд. лева, които не се използват, заяви председателят на Националното сдружение на общопрактикуващите лекари д-р Любомир Киров”, пише „Земя” и цитира д-р Киров, който казва: „Няма да престанем да търсим истината какво се случва с парите на здравно осигурените, това, което се говори за недостиг на средства, е лъжа.” По думите му, повишаването на здравната вноска е "илюстрация на идеен дефицит, хаотизъм и симптом на височинна болест на тези, които правят здравната и финансова политика".

Думите на шефа на джипитата потвърждават и бивши членове на управителния съвет на касата, научаваме от „24 часа”. Според тях държавата не е внасяла дела си в касата от месеци. Другата причина за финансовата криза в здравеопазването била сгрешен бюджет на осигурителната институция за 2010 г., пише вестникът. „Парите, с които оперира касата, били намалени с около 500 млн. лв. спрямо 2009 г. Затова и скокът на данък здраве сега няма да увеличи услугите, нито качеството, а ще покрие същите дейности като миналата година, само че за повече пари, твърдят икономисти. Увеличението щяло да донесе най-много 350 млн. лв., и то при отлична събираемост, на каквато вече никой не се надява”, четем във ВАЦ-овото издание.

„Мащеха за работещите” нарича вестникът държавата в коментарен материал, посветен на увеличаването на здравната вноска. „Скандалното в случая е, че се натоварват отново онези, които и досега са си плащали здравните вноски. И с чиито пари се лекуват други 1 милион и 200 хиляди души, които въобще не мислят и да плащат данък здраве. Отгоре на всичко в случая държавата гледа на бизнеса и работещите като мащеха, докато за себе си изглежда е избрала привилегията с по-ниската ставка. Вярно, че кризата е тежка, но под ударите й са главно хората, които работят и пълнят хазната”, пише ежедневникът.

„Не здраве, а погребална агенция” пък е заглавието на коментар в „Новинар”. „Закриваме Министерството на здравеопазването и създаваме централизирана погребална агенция под държавен контрол. Това ще ни се иска на всички здравноосигурени, след като правителството реши да вдигне здравната вноска на 10 процента”, казва авторът. Публикацията отбелязва, че ако вноската за осигурените от държавата остане на досегашното си ниво, това ще означава, че всички освен привилегированите категории ще бъдем дискриминирани. „Вноската на всеки чиновник, който пийва кафе през работно време и ни взема подкуп под масата, ще е по-ниска от всички, които са имали неблагоразумието да работят на частно и наистина да се трудят. Ако пък и държавата внася същата вноска както и обикновените, редови граждани, увеличението й ще е, меко казано, безсмислено. Тогава ще се окаже, че ние плащаме на държавата, за да харчи пари за осигуровки, и парите за здравеопазване пак ще са си същите. Така при явният dead end (без изход) във финансирането на здравето може просто да се съгласим да не висим пред кабинети и болници, чакайки съмнителна от гледна точка на качеството услуга, а просто да легнем и да чакаме светлината в тунела. В новата погребална агенция пък ще депозираме доброволния си отказ от здравеопазване”, пише авторът и допълва: „Като цяло картината с осигуряването придоби апокалиптични краски. Ние ще си плащаме, бизнесът ще си плаща и заедно ще се наслаждаваме на кризата.”

zdrave.net

Болка в зъба - как да реагираме?

Болката - това е главният защитен механизъм, създаден от природата, за да ни предупреди за предстояща опасност. И колкото и парадоксално да звучи, зъбната болка ни спасява, тя ни дава сигнал за сериозни проблеми.

Колкото е по-силна, толкова по-скоро трябва да се посъветваме със стоматолог.
При първоначален процес на кариес, болката е непостоянна, тя се появява, когато върху болния зъб попадне топла или студена течност, кисела или сладка храна. Колкото по-рано се открие проблемът, толкова по-безболезнено ще е лечението.

За облекчаване на болката може да се приемат таблетки от обезболяващи средства ( аналгин, седалгин, нурофен, аулин...др.) Обърнете внимание, че дори при утихване на болката е необходима консултация с вашия стоматолог.

Тайната за идеално семейство: мъжът по-стар с 5 г. и... не много умен!

zdrave.bg

Тайната за идеално семейство: мъжът по-стар с 5 г. и... не много умен

Поне такава е статистическата формула на щастливото семейство според учени от бизнесучилището в Женева, Швейцария. Според тях жената трябва да е “с 5 години по-млада от избранника си и да произхожда от същата културна среда”, като освен това “да притежава по-висок интелект от съпруга си”.

Данните са събрани от над 1000 семейни двойки на възраст между 19 и 75 г. Това, твърдят специалистите, дава възможност да се опише доста точно какъв трябва да е всеки един от двамата партньори в “безупречното семейство”: съпругата следва да има висше образование и още по-добре научна степен, докато за съпруга това съвсем не е задължително. “Ако следвате това правило, шансът ви да създадете здраво семейство се увеличават с поне 20%”, твърдят авторите на изследването.

Любопитен е и един от примерите, които те дават, за устойчив брак – този на бретанската кралица Елизабет ІІ и нейния съпруг Филип. 83-годишната кралица е по-млада с 4 г. и 10,5 месеца, и двамата произхождат от една и съща среда. Избягвайки да сравняват интелекта на кралската двойка, швейцарските учени все пак акцентират върху “вродената дипломатичност” на кралицата.

Забравете газираните напитки !

Здравословното хранене изключва газираните напитки, съдържащи консерванти, ароматизатори, оцветители и колкото по-бързо хората изхвърлят тези напитки от пазарските кошници, толкова по-добре.

Още аргументи в тази посока дава скорошно изследване на американски учени от Харвард, които установиха ясна връзка между употребата на подсладени газирани напитки и сърдечно-съдовия риск при жените.
В мащабното изследване са били наблюдавани 88 хил. жени на възраст от 34 до 59 год. Установено е, че тези от тях, които пиели редовно по няколко чаши газирани напитки, страдали с 35% по-често от различни сърдечни заболявания.

Резултатите са същите и при отчитането на останалите рискови фактори – обездвижване, пушене, наднормено тегло, консумация на алкохол и мазни храни.

Така към препоръките на диетолозите за зачеркване на подсладените газирани напитки от менюто се присъединяват и специалистите кардиолози.

За последните 30 год. в индустриалните страни употребата на сладки газирани напитки, както и на плодови сокове с изкуствени подсладители и други добавки е нараснала повече от два пъти.

Източник: health.bg

Колко “кисело” е киселото мляко?

България е известна с малко неща на света. Вярно е, че е известна и с неща, които упорито се опитваме да забравим, но нека се спрем на нещата, с които се гордеем като българи. Едно от тях е българското кисело мляко, съдържащо типичната за България бактерия Lactobacillus bulgaricus. Тази бактерия е описана в научната литература като антиоксидантно и детоксикиращо средство. На Lactobacillus bulgaricus се дължи до голяма степен и киселият вкус на млякото.

Широко разпространена е заблудата, че е достатъчна само Lactobacillus bulgaricus за да се произведе кисело мляко, но истината е, че тя е едната от бактериите, използвани за производството. Другата необходима съставка на млечно-киселата закваска е Streptococcus thermophilus – единствената безвредна за човека стрептококова бактерия. Запознати твърдят, че е много важно съотношението между полезните бактерии. Когато Streptococcus thermophilus например е много повече от Lactobacillus bulgaricus, млякото не е кисело на вкус и не може да вкисне. Но това не означава, че е лошо или опасно за здравето.

Lactobacillus bulgaricus е кръстена на България – страната, в която за първи път е открита и използвана. Бактерията се среща свободно в българската природа. При попадане в мляко и при определени условия Lactobacillus bulgaricus, както и Streptococcus thermophilis причиняват естествена млечно-кисела ферментация, водеща до получаване на това, което наричаме кисело мляко. Благодарение на Lactobacillus bulgaricus киселото мляко е естествен пробиотик, който има голямо и благотворно влияние върху човека. Благодарение на съдържаща се в него бактерия Lactobacillus bulgaricus, киселото мляко укрепва имунната система. Lactobacillus bulgaricus спомага за бързото усвояване на млечния белтък – 91% на час. Бактерията подтиска развитието на гнилостните бактерии и така намалява отделяните от тях токсини.

Отдавна България не е единствен производител на кисело мляко. Можете да го закупите от магазини по целия свят. Но за щастие има голямо разнообразие от кисели млека родно производство. За нещастие обаче това, което слагат в кофичките под название „кисело мляко”, понякога съдържа сухо мляко, нишесте, допълнителни ферментационни бактерии, мазнини и други боклуци, на които мястото не е там. Българските държавни стандарти допускат използването на тези субстанции, но само когато са достъпни за окото на потребителя. Напоследък обаче дори и да са спазили изискванията, потребителите все по-рядко вярват на производителите. Те са изпаднали в носталгични спомени за стъклените бурканчета със станиолени капачки.

Неотдавна списание “Потребител” тества 15 марки български млека, за да демонстрира предимствата и недостатъците на всяко от тях. Целта на сравнителния тест не е наказателна (т.е. не се търсят нарушения), а образователна. Проблемът е, че достоверността му не може да бъде потвърдена от втори или трети източник, защото до този момент никой не си е правил труда да съпостави всички налични в магазините продукти.

Масленост

С помощта на лаборатория за анализ на физико-химични показатели се определя реалната масленост на всеки продукт. След това получените резултати се сравняват с обявените на етикета. Така става ясно, че най-точни до обявената на опаковката масленост от 3.6% са млеката “Добруджанско”, “Бор Чвор”, “Топ милк”, “Герма” и “Пършевица”. Най-скандално е отклонението при “На дядо от село” - при обявена 2.9% масленост лаборантите отчитат 3.4%. При натуралното мляко “Елби” 3.6% пък се оказва с 3.28% масленост.

Водно съдържание

Целта на изследването е да се определи процентното съдържание на вода във всяка от търговските марки. Така всеки потребител може лесно да установи каква част от стоката, която купува, е “чиста вода”. Лабораторните данни отчитат, че най-воднисто е млякото “FF вкус”. С добра и стегната консистенция са “Роса”, “Пършевица”, “Елена”, “Герма”, “Бор Чвор”, “Верея” и “Родопея”. Процентът водно съдържание в тях варира от 86.6 до 87.8, докато в “FF вкус” - малко над 92%.

Живи клетки

Такива са Strepto-coccus thermophylus и Lactobacillus bulgaricus. Съдържанието им в киселото мляко е важен параметър. В лабораториите го наричат колонии-образуващи елементи (КОЕ) и чрез него се вижда какъв е реалният брой жизнеспособни бактерии във всеки продукт. В някои от тестваните млека специалистите наблюдават ниско количество на КОЕ, т.е. има малко живи клетки. Това според тях може да се дължи на закваската, в която има малко или липсват съответните бактерии, или на елиминиране на живите клетки преди пускане на пазара. Липсата на КОЕ говори и за евентуално наличие на пълнители, консерванти и други химикали, които убиват бактериите. С най-високо съдържание на Lactobacillus bulgaricus са “Топ милк”, “Герма”, “На дядо от село”, “Пършевица”, “Елби” и “Верея”. Най-зле откъм този показател са млеката на “Данон”. Затова пък те заедно с млеката “Герма” и “Елби” съдържат голямо количество Streptococcus thermophylus.
Какво да купувате решавате вие. Тази статия няма цел да ви насочи към дадена марка кисело мляко.
Киселото мляко е диетичен продукт, универсална храна и служи както за профилактика, така и за лекуване на множество болести. То подобрява храносмилането и поддържа баланса на чревната микрофлора. То неутрализира вредното влияние на антибиотиците върху организма, като същевременно се явява природен антибиотик. Киселото мляко унищожава опасните бактерии стафилококи, стрептококи, тифусни пръчици. Според последните изследвания може дори да помогне при болни от парадонтоза.

Силва КОЕН
чудеса.нет

“Дресирайте” глада си..

Ти си гладна непрекъснато, членка на клуба “празна чиния” или последователка на движението “ям, следователно съществувам”? Засрами се и продължавай да четеш...

Ежедневното, нон-стоп плюскане е абсолютна гавра с организма. Но съгласете се, че има нещо извратено и в това да поглъщаш огромно количество храна в напрегнати моменти - любовно разочарование, проблем в работата или семеен конфликт. Къде се губят волята и “естествените” ни възможности да се справяме с трудностите?
Фактът си е факт: човешкият организъм не е създаден да се тъпче с висококалорични храни, по цял ден да седи пред компютъра, а вечер да се излежава пред телевизора. Все пак цели 30-40 милиарда мастни клетки в тялото ни се грижат за натрупването на мазнини. Представете си тази способност на организма в комбинация с обездвижения начин на живот и безразборното хранене. Ужас!

Ужас, обаче на всяка крачка има заведения за бързо хранене. Конкуренцията е толкова голяма, че се “надцакват” с големината на порциите. А ние доволни и щастливи си изяждаме всичко. Излишъкът от храни в магазините и агресивните реклами също насърчават преяждането. Следва напълняване. То винаги е резултат от приемането на по-голямо количество храна от това, което е потребно на организма, за да функционира нормално и да понася натоварванията. Неизползваните калории остават като резерва. От тях се създава мастна тъкан, която при жените се натрупва главно по ханша и бедрата. Финалът е ясен - крушовиден тип напълняване.

Всеки си има своите изкушения. Едни залитат по сладкото, други по соленото. Каквато и да е вашата слабост, инстинктът трябва да ви подсказва да стоите далеч от нея. Но не само определени храни може да провалят усилията ви в поддържането на добра форма. Времето, мястото и начинът на хранене също са много важни.
Нощни птици сте и гледате да отхвърлите колкото може повече работа след като останалите вкъщи са заспали? Супер, но не го използвайте като алиби за нощни похождения до хладилника. Диетолозите са категорични, че трябва да се вечеря рано, за да има стомахът достатъчно време да преработи храната. Претоварването на организма с калории непосредствено преди лягане само ще засили склонността ви към преяждане. Обичате да ядете пред компютъра и пред телевизора? Проблемът е, че така храненето се превръща в несъзнателно действие и без да се усетите поемате по-голямо количество храна. Ако не може да се отървете напълно от този вреден навик, поне заменете вафлите и чипса с моркови или друга нискокалорична храна.

Контрол над глада

Гладът е първична потребност, която може да бъде контролирана с воля, постоянство и хитрост:
1. Отклонете чувството на глад, като свършите нещо приятно – звъннете на приятел или пратете sms на любимия.
2. Преди да изядете каквото и да било, представете си как го правите и какви ще са последствията за фигурата ви.
3. Ако нямате куче или лакоми роднини, колеги и приятели, които да дояждат остатъците от порцията ви, изхвърлете я! И без извинения от сорта на “Грехота е!” или сърцераздирателното оправдание, че не е честно спрямо гладуващите африканчета.
4. Ограничете се с подходящи места за хранене – кухнята, трапезарията, кафето в службата или любимия ресторант. Яжте само там!
5. Когато се храните, съсредоточете се върху яденето. Не гледайте телевизия, не четете, не говорете по телефона и не работете.
6. След всяко ядене отсервирайте съдовете.
7. Започнете само с половината от количеството, което обикновено си сипвате. В по-малка чиния яденето изглежда повече.
8. Яжте, когато наистина сте гладни, а не когато часовникът подсеща, че е време за ядене.

Овладейте апетита преди да е дошъл с яденето!

Бях развалина, но се излекувах с ... вода - ХИДРОТЕРАПИЯ

Никога не съм вярвал в нетрадиционната медицина, но се случи така, че се излекувах точно по този начин. Предлагам на вниманието на читателите ви лечение с водна терапия, която помага на организма сам да се лекува, т.е. да подобрява функциите на болните органи.

В началото на март 2004 г. ми дадоха книгата “Тялото жадува за вода”, чието мото е: “Ти не си болен, а си жаден”. Авторът, доктор Батманжелидж, в края на 80-те години открива метод на лечение на човешкия организъм, който възстановява жизнените функции на тялото и неговите органи. Здравната организация на САЩ обаче отказва да я популяризира, защото годишно се харчат огромни суми за лекарства, а техните производители са основните й спонсори.
За да ви стане ясно за какво става дума, ще ви дам кратка информация за моето здравословно състояние до започване на лечението. Аз съм хипертоник с инсулинозависим диабет, увредени клапи на сърцето, разширени вени, вътрешни хемороиди, главоболие, безсъние, киселини в стомаха, схващане на пръстите на лявата ръка, холестерол - 9 единици, склерозирали мускули на крайниците, схващане на мускулите по време на сън, с увредено дясно коляно, наднормено тегло - 113 кг, камъни в бъбреците, хроничен запек, разширен черен дроб вследствие на прекарана малария, полиневропатия, сковаваща болка в кръста, която не ми позволяваше да вървя повече от 100 метра, без да се наведа, за да се облекча от нея, болки в коленете при ставане.
На 3 март 2004 г. започнах терапията, като продължих да вземам предписаните ми лекарства, и ...
След няколко дни болките в кръста изчезнаха! Сега без усилия всяка сутрин изминавам от 4 до 8 км за около час и половина - два.
Още в първите дни започна да пада нивото на кръвната захар, започнах да намалявам сутрешните дози инсулин. След месец и половина спрях сутрешната доза, а след 100 дни - и вечерната. Преди започване на терапията взимах по 20 единици инсулин сутрин и вечер, а сега съм само на диета - без захар и бял хляб, а вечер - само на салата и плодове. Другите лекарства започнах да спирам постепенно.
В началото на април студените ми стъпала се стоплиха и тлъстините започнаха чувствително да се стопяват и към април 2005 година вече бях 97-98 кг. Кръвното ми налягане се нормализира. Разширените вени започнаха да се прибират и вече от година не са се възпалявали. Тежестта в краката ми изчезна, отоците и моравосините кръвоизливи от стъпалата ми също. Кръвоизливите в очите започнаха да се избистрят.
Повече от година и половина хемороидите ми не са кървили, вече нямам и запек.
Сърдечната аритмия изчезна, болките в коленете също, въпреки че все още се качвам и слизам трудно от превозни средства. Мускулите на краката ми вече не се схващат по време на сън, а през 2006 г. установих, че и черният ми дроб се е свил почти до нормалните си размери.
КАКВА Е РЕЦЕПТАТА?
Тя е проста за прилагане, но е нужно постоянство, да не кажа инат, докато човек е жив.
На един килограм телесно тегло е необходимо да се приемат 30 мл обикновена чешмяна вода дневно, като на 2 л вода се слага 3 грама сол. Специално при моето тегло - 113 кг, аз изпивах 3390 мл вода. Започнах с 3.5 л изворна вода и 5, 25 г сол. Разделя се на 6 дози. Приема се по 1 доза половин час преди ядене (закуска, обяд, вечеря) и два и половина часа след ядене, т.е. общо 6 дози. Лекарствата не се пият с тази вода.
Примерен режим на пиене на водата:
- 7.00 ч - вода;
- 7.30 ч - 8.00 ч. закуска;
- 10.30 ч - вода;
- 12.00 ч - вода;
- 12.30 ч - 13.00 ч - обяд;
- 15.30 ч - вода;
- 18.00 ч - вода;
- 18.30 ч - 19.00 ч. вечеря;
- 21.30 ч - вода.
Водата се пие на глътки, не на екс.
Важно!
Ако пропуснете някое хранене, водата не се пропуска! Трябва да се спрат храните с подсладители - захарин и др.
Внимание!
Ако сте пили по половин литър вода, започвате със същото количество, разделено на 6 дози.
През 2-3 дни увеличавате количеството вода. При болни бъбреци също, няколко дни следете урината, като постепенно увеличавате водата и солта.
Само режимът на пиене на вода със сол дава фантастичен резултат. Както пише авторът, това е революция в здравеопазването. Ако желаете, отделно може да пиете чай или кафе.
Сега на ден пия по 3 л вода с 4,5 г сол , понеже вече тежа 96 кг. Тази смес ( вода и сол) помага за възобновяване на физико-химичните реакции в организма, започва да сваля излишния холестерол, прочиства кръвните, водните и нервните пътища в организма и му позволява сам да се лекува.
През април 2004 година се простудих силно и белите ми дробове се възпалиха, имах силна кашлица. Само за 10 дни всичко отмина без употреба на лекарства, а през ноември 2005 г. хремата ми премина без никакви лекарства само за няколко дни.
Не можем да принудим всички хора да опитат това средство, но можем да им дадем шанс, най-вече на пенсионерите, страдащи от постоянна липса на средства.
През декември 2006 година кръвната ми захар рязко падна и това ме принуди да взимам и вечер въглехидрати - бял хляб по една филийка, дебела 1 см. Дотогава вечер бях само на салата. Явно панкреасът почти напълно е възстановил функцията си да произвежда инсулин.
Авторът пише, че по начало след 20-годишна възраст всички хора трябва да спазват този режим, за да поддържат тялото си в добро здраве. Той препоръчва разходка всеки ден сутрин и вечер, минимум по един час и петнайсет минути.
Доктор Батманжелидж пише, че при изследване на ракови клетки в тях е установена неколкократно по-малка концентрация на сол спрямо здравите клетки в организма.
Недостатъчното количество сол в организма води до високо кръвно налягане и чупене на костите при възрастните хора. С този метод има възможност да се лекуват всякакви заболявания, например астмата се лекува за около месец.

Ленин В.
Шилигарски

Джипитата започват ефективни протести от понеделник

Джипитата все още не са получили разликата в потребителската такса на пенсионерите за последното тримесечие на миналата година, въпреки че МЗ е превело в касата над 3 млн. лв. за тази цел още на 11-и декември 2009 г. Чия е инициативата семейните лекари да не получават тези пари – на министър Дянков или на касата, питат от сдружението на общопрактикуващите лекари.

„Защо за четвърти пореден месец подчинената на министъра на финансите НЗОК просрочва плащанията на ОПЛ, на специалисти и на болнични лекари, като грубо нарушава подписания Национален рамков договор и Закона за здравното осигуряване? Защо НЗОК намали средствата за изследвания и консултации, като лиши всеки 30 от 100 нуждаещи се българи от качествена диагноза и създава напрежение между лекари и пациенти?”, питат още в писмо до медиите от сдружението.

Въпросите на джипитата не спират дотук: „Къде се пренасочват, задържат ли се или се харчат, от кого и защо, предвидените за здраве средства? За какво ще бъдат употребени над 800 млн. лева от бюджета за здравеопазване за 2010, които не е предвидено да бъдат вложени в здраве? И къде са укритите в края на 2009 г. средства от миналогодишния бюджет?”, се пита още в писмото, адресирано до лекари, медсестри и фелдшери.

Семейните лекари се готвят за протести, като в Кюстендилска област те започват още този понеделник, 8-ми март, с ефективно спиране на работа, информират от НСОПЛБ. Това ще стане последователно и в другите области на страната, уточняват от сдружението.

„Категорични сме и не приемаме животът на всеки един пациент и нашата работа като лекари, да зависи от благоволението на някой министър или директор”, пише още в писмото.

zdrave.net

Кафето е полезно за сърцето !!

Според американски учени кофеинът от кафето защитава сърцето. Любителите на черната течност по-рядко страдат от аритмия или проблеми с пулса в сравнение с хората, които не пият кафе, предаде КРОСС.

Изследване установява, че кафето във всякакъв вид и дози, освен прекомерните, защитават тялото и сърцето от болести и заболявания. Хората, които пият от една до три чаши кафе дневно, имат по-малък със 7 процента риск от болести в сравнение с въздържателите. Тези, които пият по четири чаши кафе, пък са с 18 процента по-малък риск от хоспитализации заради дисбаланси на сърдечния ритъм.

В изследването са участвали 130 054 мъже и жени от 18 до 90 години.

Въпреки че изследването не установява директна връзка между сърдечното здраве и кафето, то предполага, че черната течност не вреди. Учени от Испания пък са изчислили, че три чаши кафе дневно намаляват рискa от сърдечни болести при жените с една четвъртък.

Учените се надяват, че изследването им ще накара хората да не прекаляват с количествата кафе.
Източник: actualno.com

Как да не забравяме най-важното ?

Всеки ден може да се случи да забравим къде сме оставили ключа, в колко часа е срещата ни, кога да вземем детето и т.н. Тези житейски ситуации ни напомнят упорито, че паметта ни не е съвършена.

Умението на човека да запомня е предизвикало интерес още в Древна Гърция, където е била почитана Мнемозина - богинята на паметта. В античната философия паметта се е тълкувала като дар, доближаващ човека до света на Божественото - Платон я е смятал за основна способност на душата.

Към паметта трябва да се отнасяме внимателно, съветват специалистите днес. Тя може да бъде както капризна, така и услужлива в отговорен момент.

Закони на паметта:

1. Паметта не трябва да се тренира както се тренират например мускулите. Безсмисленото "зазубряне" на материала не води до изграждане на навика да се учи по-лесно и по-бързо.
Системните умствени упражнения могат да позволят да вникнем по-дълбоко в същността на фактите, по-лесно да се ориентираме. Те способстват за появата на навици за рационално запомняне и припомняне. Дори в зряла и по-напреднала възраст може да се постигне подобряване на паметта, ако се използват разумно нейните субективни заканомерности.

2. Необходимо е да се получи дълбоко, точно и ясно впечатление за това, което трябва да се запомни.

3. Тъй като впечатленията са пряко свързани с въображението, то всички начини, позволяващи да се развива фантазията и образното мислене, могат да се окажат полезни и за запомнянето.

4. Сравнително обикновените събития в живота, които правят особено силно впечатление, могат да се запомнят веднага и да изпъкват в съзнанието много ясно и отчетливо дори след много години. По-сложни и по-малко интересни събития човек може да преживее десетки пъти, но те не се запечатват в паметта за дълго време.

5. При концентриране на вниманието върху събитие, преживяно еднократно, по-късно в необходимата последователност могат да се възпроизведат по памет неговите основни моменти.

6. Липсата на достатъчно внимание при възприемането на информация не може да бъде компенсирана с увеличаване броя на нейното повтаряне.

7. Това, от което човек много се интересува, се запомня без какъвто и да е труд. Тази закономерност особено отчетливо се проявява през по-зрелите години.

8. Редките, странните и необичайните впечатления се запомнят по-добре, отколкото обичайните и често повтарящите се.

9. Съсредоточеността върху изучавания материал в съчетание с избирателната способност позволяват на човека да концентрира своето внимание, т.е. да настрои паметта си към възприемане на потенциално полезна информация.

10. За най-доброто запомняне на материала се препоръчва неговото повтаряне малко преди лягане. Информацията е по-добре да отлежи в паметта и да не се смесва с другите впечатления, които през деня се натрупват и всъщност пречат на запомнянето.

11. За ситуациите, оставили в нашата памет ярка емоционална следа, мислим повече, отколкото за емоционално неутралните ситуации. Положителните емоции като правило способстват за припомнянето, а отрицателните го възпрепятстват.

12. Ако в момента на запомнянето, човек се намира в повишено или понижено настроение, то изкуственото възстановяване на съответното му емоционално състояние помага за припомнянето.

13. Зрителното впечатление е най-силно. Но комплексните впечатления т.е. тези, получени с помощта на повече сетивни органи, позволяват материалът да се запечата още по-добре в съзнанието. Някои например четат на глас, за да може възприятието да бъде едновременно и зрително и слухово.

14. Внимание и само внимание. Ако човек със затворени очи трябва да посочи цвета и формата на предмет, който е виждал много пъти , но не му е обърнал особено внимание, той най-вероятно ще сбърка в много от детайлите.

Много хора грешат, ако трябва да отговорят какви цифри има на циферблата на техните механични часовници - римски или арабски. Често се оказва, че цифри дори няма, а хората не за запомнили този факт.

Мнозина не могат да кажат собствения си телефонен номер и обяснението за това е просто - той се използва много рядко.

Повторението наистина е майка на знанието

Дейл Карнеги нарича повторението "втори закон на паметта" и дава следния пример: "Хиляди мюсулмани знаят наизуст Корана - книга, почти със същия обем като Новия завет и това те в значителна степен са постигнали чрез повторението. Ние можем да запомним всичко, каквото трябва, в разумни граници, ако достатъчно често го повтаряме".

Колкото е по-голям обемът на информацията, толкова повече повторение е необходимо за нейното запомняне. Обемният материал се запомня по-добре, ако се раздели на две или повече части.

Повторението след известен период от време спомага за по-доброто запомняне на това, което е било научено по-рано.

здраве.bg

БАБА МАРТА БЪРЗАЛА

БАБА МАРТА БЪРЗАЛА

Йордан Стубел

Баба Марта бързала,
Мартенички вързала:
Морави, зелени,
Бели и червени:

Първом на гората –
Да листят листата.
И да дойдат всичките:
Щъркелите, птичките,
Първият певец,
Косер хубавец.

После на градините –
Да цъфтят гиргините
И латинки алени,
И божури шарени.
Ябълки да зреят,
Круши да жълтеят.

А пък на дечицата
Върза на ръчицата
Мартенички чудни
Със ресни червени,
Да са ранобудни,
Да растат засмени.

Активният гейминг бори депресията

Ако страдате от субсиндромна симптоматична депресия (ССД), много вероятно е активният гейминг да е ключът към облекчаване на проблема ви.

Изследване на Университета на Сан Диего, Калифорния, показва, че игрите, които включват упражнения например, са полезни за страдащите от ССД.

Заглавия като Wii Fit значително подобряват настроението и качеството на живот.

hicomm.bg

Повечето хора фантазират за секс, но не с партньора си

Повечето хора фантазират за секс, но не с партньора си

Жените най-често “мислят” за бившия, мъжете – за сексуалния си идеал.

здраве.bg
Повечето мъже и жени фантазират за секс, но обект на тайните им желания изключително рядко са собствените им половинки, показват данните от допитване на американски психолози от Университета “Вермонт”. 8% от мъжете и 80% от жените са признавали, че в техните сексуални фантазии присъстват хора, с които те нямат в момента интимни отношения или дори не познават лично.
“Оказва се, че жените имат склонност най-често да си фантазират за своите бивши партньори, докато мъжете се отдават на своите сексуални идеали”, твърдят учените, цитирани от списание Prevention.
Колкото по-дълго време хората са в интимни отношения и колкото повече сексуални партньори те са имали, толкова по-голяма е вероятността да фантазират за секс с някой друг, който въобще не прилича на настоящия им партньор, допълват още психолозите. Освен това, мъжете със сексуални фантазии за други жени е много по-вероятно да изневерят на своите партньорки.
zdrave.bg

Типично "мъжки" болести морят жените ..

Разделението на заболяванията на "типично мъжки" и "типично женски", обусловени от анатомията, отдавна не е особено адекватно. Все повече жени стават жертви на инфаркт, цироза на черния дроб и сексуални проблеми.

Междувременно в Европа всеки пети мъж и всяка пета жена умират от коронарни сърдечни заболявания. Което не е единственият пример. Но много по-съществено е обстоятелството, че както аламиращите сигнали на тялото, така и лекарската диагностика настъпват при жените по-късно, отколкото при мъжете. И понеже и на модерната медицина не й достига опитът в това отношение, често се случва жените да бъдат обслужвани по-зле.

Инфарктът - все по-често срещан при жените

Факт е, че докато случаите при мъжете намаляват, при жените се отбелязва увеличение заради нездравословния им начин на живот - например покрай тютюнопушенето. Типично "мъжките" болки - в шията и в лявата ръка - се усещат едва от всяка втора жена. Което се отнася и за сърцебиенето, недостига на въздух, болките в горната част на корема, слабостта. Затова препоръката е при всички внезапно настъпили оплаквания в горната част на тялото, които не прекъсват до 15 минути, да се направят изследвания на сърцето.

Цирозата на черния дроб не се дължи само на алкохола

Около 60 процента от случаите на цироза в черния дроб не са свързани с прекомерното пиене, а с наднорменото тегло и недостатъчното движение - именно при жените. Предупредителни сигнали са необяснимата умора и недобрата концентрация, а противодействието е дори и само в леката промяна на начина на живот - с повече плодове и зеленчуци, по-малко мазнини, редовно движение и умерени количества алкохол.

Ракът на белите дробове не е само мъжки проблем

Научна истина е, че докато жените все по-често успавят да се справят с рака на гърдата, все повече умират от рак на белите дробове. Причината за това е, че междувременно младите жени пушат повече от мъжете. В ранния стадий оплакванията не са еднозначни - обичайно става дума за постоянна кашлица и недостиг на въздух. В този случай - най-вече при пушачките - трябва да се направи рентгенов преглед на дробовете. А основното средство против това заболяване е едно - край на пушенето.

Сексуалните проблеми не отминават и жените

Факт е, че при около 50 процента от мъжете над 40-годишна възраст и при 40 процента от жените в критическата възраст телесни причини водят до промяна или затруднения в сексуалния живот. Предупреждението е в недостатъчното желание за секс, в настъпването на сексуална студенина. Възможното противодействие: органичните причини, например нарушенията в хормоналния баланс след отстраняването на матката, могат да се третират със специални пластири.

Източник:

DW

Райнов: В центъра на здравната система е не пациента, а финансовия министър

За четвърти пореден месец здравният сектор ще получи парите си със закъснение. Вчера – последният работен ден от февруари и краен срок за превода на отчетеното през януари според НРД, средствата на лекарите и болниците не са преведени от касата.

Това стана ясно от думите на д-р Емил Райнов на заседанието на Националния съвет на БСП, чиято основна тема днес е здравната политика на управляващите. Той припомни, че за декември само държавните лечебни заведения получиха всичките си пари, а останалите – половината. Д-р Райнов отбеляза, че в края на 2009 г. държавата не се е издължила към касата за вноските на осигуряваните от нея. Според Райнов управляващите нарушават закона за бюджета за 2009 г., закона за бюджета на касата за 2009 г. и НРД. Липсва аналог в световната практика със здравни вноски да се крепи фискалния резерв на страната, изтъкна той.

Единствената цел на промените в здравния сектор е да се икономисват средства, убедени са левите.

Бившият зам.-министър припомни административната чистка на новите управляващи на всички нива в здравната система, като посочи, че тя е направена в нарушение на всички разпоредби и че се назначават неподходящи хора.

За няколко месеца управляващите промениха няколко закона без да представят реална здравна стратегия, смятат още от БСП. С промените в Закона за здравно осигуряване пък се изключват стотици хиляди българи от достъп до здравеопазване, заяви Емил Райнов. По думите му, в България хората започват да се делят на две групи – тези от големите градове, които имат достъп до здравни услуги, и тези от малки населени места, които остават без такъв. Увеличават се корупционните практики, нерегламентираните плащания и натискът върху пациентите, изреди той.

Освен това се наблюдава сливане на законодателната и изпълнителната власт, отбеляза Райнов и даде простичък пример – председателят на парламентарната здравна комисия Лъчезар Иванов говори от името на здравни министър Божидар Нанев, който от своя страна говори от името на касата.

Заключението от наблюденията си върху настоящата здравната политика д-р Райчинов обобщи така: „Може би в центъра на системата застава финансовият министър с неговите фикс идеи да крепи дефицита с цената на всичко, дори и с цената на здравето на българските граждани”.

Червените обаче не се ограничиха само с критики, а включиха и изисквания. Партията столетница ще иска актуализация на бюджета на касата, така че средствата за здраве тази година да са не по-малко от тези за миналата; отблокиране на резерва на НЗОК в БНБ; въвеждане на статут „защитени болници”; изплащане на парите на лечебните заведения в пълен размер и премахване на незаконосъобразните разпоредби на осигурителната институция./zdrave.net