Ако искате успешно да отслабнете, просто пуснете чешмата и си налейте две чаши вода, преди да седнете да се храните, съветват американски специалисти, цитирани от в. "Дейли Експрес".
Хората, които се борят с излишните килограми, могат да се предпазят по много лесен начин - като преди хранене напълнят стомаха си с течност, която не съдържа никакви калории. Това са открили авторите на проучването от Вирджинския технологичен университет.
Те препоръчват преди ядене да се пие половин литър вода, за да се намали приемът на калории с храната. За целите на изследването специалистите разделили на две групи доброволци с наднормено тегло, които били подложени на диета с контролиране на калориите. На част от участниците половин час преди хранене били давани по две чаши вода. Оказало се, че те са отслабнали повече от тези от изследваните, които не пиели вода преди ядене.
standartnews.com
Няма коментари:
Публикуване на коментар