Капанът на депресията ..

РИСУВАНЕ С АКВАРЕЛ И ИЗВЛЕК ОТ СИНАП СПАСЯВАТ ДУШАТА

Веселина МОНЧЕВА

2 Декември, 2009

Рисуването с акварел разсейва тъмните краски на депресията. То помага да извадим скритите, потиснатите емоции и да се разтоварим от преживения стрес.

"Акварелът отговаря най-точно на емоциите - затова с негова помощ успяваме и "рисуваме" дори лошото настроение. Успеем ли, сме го победили", обяснява д-р Тодор Господинов.

Същият ефект може да се постигне и с пастели. Дори е по-лесно, особено за начинаещи.

"Има една техника

в арттерапията, при която се рисува с пръсти

Така всеки може да се докосне до тъмната страна на живота. Използва се сух пастел, още по-добре с въглен. По края на белия лист се прави плътен щрих. След това черното започва да се размазва с пръсти от края към центъра. Така плътните тъмни краски от края на листа постепенно изсветляват. От черно цветът постепенно се размазва към сиво и все по-светло", разказва лекарят.

Всеки сам може да анализира черно-бялата си рисунка.

"Дори да не мислиш и да не влагаш нищо в тази рисунка, в един момент спираш, защото усещаш границата. Обикновено в центъра на "творбата" винаги остава бялото петно на надеждата. И в него всеки се оказва, че вижда нещо различно - лице, детелина, слънце", обяснява д-р Господинов.

Според него ефектът на облекчение идва от това, че всеки

докосва мислено онова, за което не намира думи

и така превъзмогва болката.

"Когато пръстите танцуват по листа, влизаме навътре в душата си. А като погледнем рисунката, тя сякаш оживява. Преживяването е много истинско, защото се върви от тъмнината към светлината. И въпросът е всеки сам да открие тази светлина, а не някой да му обяснява, че я има", така д-р Господинов разкрива силата на арттерапията.

След като човек преживее трудния момент, може да опита да рисува с цвят - зелено, червено, жълто. Прави същата рисунка, ама цветна.

"Терапията помага дори при тежка загуба, когато се опитваме да превъзмогнем болката от смъртта на скъп човек. С рисуването можем да преработим емоциите си и то не ни позволява да потънем в най-черното. Д-р Бах има такъв лек - извлек от синап, който помага за трансформиране на отношението към смъртта", казва д