На първо място, яжте храни с червен цвят. Например червените чушки съдържат повече витамин C от портокала, а цвеклото съдържа нитрати, които помагат за отпускане на кръвоносните съдове. Доматите са богати на ликопен, който е мощен антиоксидант, който защитава от рак и сърдечни заболявания.
Специалистите съветват да пиете по една чаша чай всеки ден. Това намалява нивото на хормоните на стреса и повишава шансовете за оцеляване след сърдечен удар с 28%. Струва си също така да спите с един час по-дълго в продължение на шест седмици. Това е достатъчно, за да сте здрави, с нормално кръвно налягане и килограми. За да живеете по-дълго не трябва да пиете мляко. Сексът трябва да е най-малко два пъти в седмицата.
Това добавя още две години на продължителността на живота, поради ускоряването на сърдечната честота и притока на кръв. Ако правите секс всеки ден, продължителността на живота се увеличава с осем години./novinar
Няма коментари:
Публикуване на коментар