Всяка жена знае колко е трудна борбата с калориите. Следващите ни съвети ще са от полза на всеки захванал се с трудната борба с килограмите.1. Яжте само по половин филийка.
2. Пиенето на портокалов сок е полезно, но яденето на портокал е по-полезно.
3. Пържете с по-малко мазнина, това намалява калориите с 30 процента.
4. Яжте варени яйца, вместо пържени.
5. Консумирайте плодови кисели млека, вместо млечни шейкове.
6. Използвайте по-малки чинии. Така ще ядете по-малко, но ще изглежда, че е повече.
7. По-добре нискокалоричен подсладител, отколкото захар.
8. Яжте бавно, така ще се нахраните по пълноценно с по-малко количество.
9. Дъвчете дъвка докато готвите. Това помага да не опитвате постоянно от яденето.
10. Поръсете салата с лимон, сол и пипер, вместо с дресинг.
11. Сложете канела вместо захар или подсладител в кафето или чая си.
12. Взимайте средно-големи парчета торта, по тях има по-малка глазура.
13. Слагайте чипса в купичка, вместо да го ядете направо от пакета.
14. Използвайте ниско маслено мляко вместо сметана.
15. Заменете телешкото за пилешко или пуешко.
16. Поръчвайте бистри коктейли като водка със сода, а не дайкири или маргарита.
17. Разреждайте алкохола с вода.
18. Пийте със сламка, така пиете по-бавно.
19. Яжте картофите печени.
20. Изберете гроздето пред стафидите.
21. Не яжте кожата на месото, което сте избрали.
Източник: sheknows
Няма коментари:
Публикуване на коментар