Витамините в големи количества са вредни, предупреждава проф. Хаудърд Сасо от Медицинския факултет на Харвард. Количеството им в човешкия организъм е непостоянно, затова те се набавят постоянно с храната, а при недостиг и с хапчета. Комбинирането на различни витамини може да носи здравословни ползи за организма. Бета-каротинът например в комбинация с витамин С, и цинк предпазва от дегенерация на очната макула, което е предпоставка за загуба на зрението. Той се съдържа във витамин А. Ако се предозира, може да доведе до световъртеж. Хипервитаминоза с витамин А може да доведе до нарушения на чернодробната функция и до намаляване на костната минерална плътност, което води до остеопороза. Някои витамини се разграждат бавно и се натрупват в организма, ето защо добавянето на още към неразградилите води до токсични симптоми или хипервитаминоза. Симптомите са главоболие, световъртеж, гадене, повръщане и диария. Затова проф. Сасо препоръчва преди приема на витамини да се съветваме с лекаря или с фармацевт. От всички витамини С е единственият, който не създава проблеми, тъй като се разгражда най-бързо и се изхвърля тутакси след това с урината./Monitor
Няма коментари:
Публикуване на коментар