Как да избягаме от есенната депресия

В природата няма лошо време! Звучи изтъркано, но пък е вярно. През есента също може да се намери повод за поддържане на доброто настроение: порадвайте се на изобилието от плодове и зеленчуци, на цветовете по дърветата.

Влажното време през този сезон и влагата у дома могат да станат причина за появата на плесен. Затова, прегледайте всяка част от жилището си, за да откриете причината за плесента и се заловете с нейното унищожаване. В условията на влага тя се размножава много по-бързо и може да провокира доста заболявания - алергични реакции, болести на дихателните органи, очите и кожата и дори депресия.
Изследвания показват, че при хората, които живеят и работят във влажни помещения, най-често се наблюдава нарушение в съня и апетита, повишена умора и развитието на депресия.

Изводът е прост: лошото настроение, депресията и много болести няма да посетят вашия дом, ако в него е чисто, топло и уютно.
actualno.com

Чаят и кафето полезни за сърцето

Хората, които пият редовно чай и кафе, по-рядко боледуват от сърце. Редовната консумация на тези две напитки намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, твърдят холандски учени от университета в Утрехт,

съобщиха германските издания "Шпигел", "Щерн", "Фокус".
Изводите се основават на изследванията на 37,514 холандци на възраст между 20 и 69 години, продължили 13 години, съобщава БТА.
При анализирането на проучванията са били взети предвид повече от 20 критерия, свързани със здравето. Според получените данни три до шест чаши чай на ден могат да намалят опасността от сърдечно-съдово заболяване до 45 на сто. При тези, които изпивали повече от шест чаши чай дневно, вероятността от заболяване на сърцето била с 36 на сто по-малка от тези, които не употребявали въобще чай.
Дори консумацията на две до четири чаши кафе на ден намалявала риска от сърдечни заболявания с 20 на сто.
Според учените положителният ефект на чая и кафето се дължи на съдържащите се в тях антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали, които застрашават организма от болести и са причина за процеса на стареене.

Кафето е полезно за сърцето !!

Според американски учени кофеинът от кафето защитава сърцето. Любителите на черната течност по-рядко страдат от аритмия или проблеми с пулса в сравнение с хората, които не пият кафе, предаде КРОСС.

Изследване установява, че кафето във всякакъв вид и дози, освен прекомерните, защитават тялото и сърцето от болести и заболявания. Хората, които пият от една до три чаши кафе дневно, имат по-малък със 7 процента риск от болести в сравнение с въздържателите. Тези, които пият по четири чаши кафе, пък са с 18 процента по-малък риск от хоспитализации заради дисбаланси на сърдечния ритъм.

В изследването са участвали 130 054 мъже и жени от 18 до 90 години.

Въпреки че изследването не установява директна връзка между сърдечното здраве и кафето, то предполага, че черната течност не вреди. Учени от Испания пък са изчислили, че три чаши кафе дневно намаляват рискa от сърдечни болести при жените с една четвъртък.

Учените се надяват, че изследването им ще накара хората да не прекаляват с количествата кафе.
Източник: actualno.com

Шампанското е полезно за сърцето ..

Изследователи от университета на Рединг, Великобритания, са открили, че подобно на червеното вино шампанското е полезно за сърцето, пише БТА, позовавайки се на в. "Дейли телеграф".
Пенливото вино съдържа полифеноли - антиоксиданти, които намаляват вредните ефекти на свободните радикали върху клетките. В частност тези антиоксиданти забавят отстраняването на азотния оксид от кръвта. Повишените нива на азотен оксид разширяват кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане и намаляват риска от инфаркт или инсулт.
"Открихме, че умереното количество шампанско влияе благоприятно върху кръвоносните съдове. С наближаването на празниците хората все по-често ще отварят бутилки с шампанско. Сега те вече ще знаят, че пенливото вино не само носи радост на душата, но и че е полезно за сърцето", казва д-р Джереми Спенсър, ръководител на изследователския екип.
Специалистите от университета на Рединг са открили още, че и какаовите зърна са богати на антиоксиданти. Това означава, че изпиването на чаша какао преди лягане също е от полза за сърцето, "макар да не е толкова забавно", допълва д-р Спенсър. БТА

Имплантираха най-малката сърдечна помпа..

Германски лекари съобщиха, че са имплантирали най-малката помпа в света, тежаща едва 92 грама, в лявата сърдечна камера на 50-годишна жена, страдаща от слабост на сърцето, предаде АФП.

„Пациентката понесе 3,5-часовата операция добре и се чувства добре“, съобщи в комюнике директорът на клиниката по сърдечна хирургия към Университета в Хайделберг Матиас Карк. Операцията била извършена в края на юли. Помпата, направена от пластмаса и титан, позволява да бъде регулиран потокът на кръвта в лявата сърдечна камера. „Новият модел има големи предимства, със своето тегло от 92 грама, това е най-малкият апарат в света, позволяващ напълно да бъде заместена лявата сърдечна камера и той работи изключително безшумно и ефективно“, допълни прф. Карк. Клиниката може да наблюдава апарата по електронен път 24 часа в денонощието. „Тази помпа може да бъде използвана и като временно решение, докато пациентът чака трансплантация на сърце“, допълни главният лекар на клиниката по сърдечна хирургия към университета Арджанг Рухпаруар. /БГНЕС

Жега ...

София. На 24 и 25 юли територията на България ще бъде засегната от гореща вълна. Температурите ще се повишат до екстремно високи стойности, по данни на НИМХ - БАН. В по-голямата част от страната в следобедните часове температурите ще надвишат 35°, а в отделни райони в низините ще бъдат над 40°, до 42-43°. По-ниски, под 35° се очаква да се задържат температурите по Черноморието, но там влажността на въздуха ще бъде висока.
Температурите са около и близки до рекордните, може някъде и да ги надминат. Най-висока температура днес е измерена във Велико Търново – 36,8 и в Сандански – 36,1. Високите температури са резултат от нахлуващия от югозапад горещ въздух от Северна Африка. Температурен рекорд е отчетен днес в Добрич от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ). Максималната измерена температура днес в Добрич е достигнала 35,1 градуса, като такава температура е била измерена на същия ден, но преди 100 години – 1909 година. За Варна днес максималната измерена температура е била 31 градуса, като това е нормално за периода. Температурата на морската вода е близо 27 градуса, а влажността на въздуха - около 65%.
За утре се очертават още по-високи температури, като за Варна повишението ще бъде с един два градуса.Захлаждане ще настъпи в неделя, 26.07.2009 г., когато от северозапад ще нахлуе по-хладен въздух и температурите ще се понижат чувствително с 10-15°. Заради високите температури от МВР въведоха ограничения в пътното движение поради високите температури, съобщиха от пресцентъра на МВР. ТИР-ове с тегло над 20 тона ще бъдат спирани от екипи на КАТ “Пътна полиция” заради високите температури – над 35 градуса. Засега тежкотоварните моторни превозни средства от посочения клас ще бъдат спирани по пътищата Русе - Бяла, Русе - Разград и Русе – Силистра.
От Пътна полиция уточняват, че ТИР-овете остават на изчакване до намаляване на горещината и нормализиране на температурата – под 35 градуса.
Министерството на извънредните ситуации предупреди териториалните си дирекции за очаквани високи температури, като с настоящата информация ще се запознаят областните управители, кметовете на общини и ръководители на териториални структури на централната изпълнителна власт, имащи задължения по плановете за провеждане на спасителни и неотложни аварийно-възстановителни работи.
В предупреждението се казва, че е необходимо да се обърне внимание на повишената опасност от възникване на пожари и да се предприемат мерки за намаляване на евентуалните последствия за населението.
При възникване на критична (бедствена) ситуация, дежурните в Оперативните комуникационно-информационни центрове в областите своевременно ще уведомяват оперативния дежурен в Ситуационния център на Министерство на извънредните ситуации.

МИС препоръчва: да се избягват обедните часове за извършване на дейности на открито, особено от страдащи от сърдечносъдови и мозъчни заболявания, както и от възрастни хора.

За предпазване от топлинни и слънчеви удари да се носят шапки, светли и леки дрехи. Да се поемат достатъчно течности, с цел да се избегне обезводняване на организма. Приемът на плодове и зеленчуци възстановява по-бързо изгубените от топлината течности. Употребата на алкохол (концентрат) може да ускори настъпването на топлинен удар и да предизвика сърдечни проблеми.
Не повече от 10-12 градуса трябва да бъде разликата между температурата на климатизирано помещение и външната температура. Честата смяна на такива пространства – напр. влизане или излизане от кола, паркирана на открито (в която температурата може да достигне и над 40 градуса) и в охладено помещение трябва да става внимателно.
При влизане в автомобила, трябва да се отворят прозорците и по възможност да се проветри. Аклиматизацията в студено помещение става за около минута-две. Резкият "преход" от топло към студено и обратно при температурна разлика над 10 градуса, може да предизвика колапс, особено при пациенти със сърдечно-съдови заболявания.

Първите признаци на слънчевия и топлинния удар са: зачервена, суха кожа, липса на потене, липса на слюноотделяне, човек не може да преглъща. Възможно е да се появи световъртеж, промени в зрението, гадене, главоболие и повръщане. Много е важно пострадалият да се пренесе веднага на хладно място и да приема течност.
Агенция "Фокус"

Ако ви прилошава….

Замъгляването и прилошаването по никакъв начин не зависи от възрастта. Това може да се случи при много заболявания на стомашно-чревния тракт, например при запек, при чревна непроходимост, а също и при заболявания на черния дроб, задстомашната жлеза и жлъчните пътища.
Вирусните и бактериалните инфекции, както и паразитите в стомашно-чревния тракт също се съпровождат с изразено прилошаване.

Прилошаване и повръщане може да се получи при прекаран инфаркт на миокарда, а също и при сърдечна недостатъчност, при ендокринни нарушения., вкл. и при уремия.

Не на последно място, човек може да се усеща замъглен, да му е лошо и да повръща и тези симптоми да са странични ефекти от някои лекарствени средства.

Ако това състояние ви измъчва повече от седмица, трябва по-бързо да потърсите лекарска помощ, за да ви проведат пълно изследване.

Най-добре да не разчитате на самолечение, защото последствията от него могат да бъдат непредсказуеми. /БЛИЦ