Солидното похапване вечер увеличава риска от инфаркт

Всичко, което изядем преди лягане, се превръща в мазнини. Така смятат мнозина, но всъщност това схващане е напълно погрешно.
В същото време има други достатъчно основателни причини да не заспиваме веднага след вечеря. Защото, ако по време на сън, тялото ни трябва да храносмила, може да си навлечем различни проблеми – от киселини и тежест в стомаха до повишен риск от сърдечен удар.
Напълняване
Късното хранене крие редица опасности, включително невъзможността да преценим колко точно сме гладни – най-вече заради натрупаната през деня умора. Когато огладнеем вечер, едва ли ще ни се занимава с приготвянето на салата, а вместо това бихме предпочели първото лесно за хапване нещо от хладилника – сладолед, вафла или пък останало парче пица. По този начин залъгваме глада, но няма как да сторим същото и със запазването на килограмите.
Стомашни киселини
Ако си легнем, особено по гръб, веднага след обилна вечеря, в началото може и да се чувстваме много комфортно, но докато тялото ни се опитва да почива, храносмилателната система ще трябва усилено да работи. Паренето в хранопровода и стомаха при такава ситуация се появява заради излишното количество стомашна киселина, която създава изгарящо усещане, разпростиращо се от стомаха към гърдите и понякога чак до гърлото, а това създава дискомфорт и със сигурност ще попречи на качествения ви сън.
Сърдечен удар
Солидното похапване вечер увеличава риска от инфаркт. Или поне това сочат резултатите от проведено наскоро гръцко изследване, в което са участвали 500 души, като 250 от тях вече били претърпели удар, а другите 250 били диагностицирани с остър коронарен синдром.
Данните показват, че онези от наблюдаваните лица, които изчаквали най-дълго между последното хранене за деня и лягането вечер, са изложени на най-нисък риск от инфаркт. Възможните обяснения са различни - едни включват идеята, че киселинният рефлукс (причинява се от липсата на добро затваряне на клапата между стомаха и хранопровода, което увеличава киселинността и парещото чувство) е по-вероятно да причини сънна апнеа (нарушено дишане по време на сън), която е свързана с честотата на ударите.
Според друга теория самото храносмилане и влиянието му върху кръвното налягане, нивото на кръвната захар и холестерола могат да повишат вероятността от сърдечен удар.
Източник: Здраве.bg

Как да познаем инфаркта?

Инфарктът вече не засяга само възрастни хора. Все по-често младежи между 20 и 30 г. стават негова жертва. Високото кръвно и стресът са сред основните заподозрени за инфаркта. Тлъстата и солена храна, която ние, българите, обичаме да похапваме, както и обездвижването и наднорменото тегло също могат да създадат риск за сърдечен удар. Как да се предпазим от това заболяване в млада възраст? Може ли здравословният начин на живот да намали риска от сърдечен удар? Как да познаем инфаркта и какво да правим, ако се съмняваме, че ни е покосил? "Стандарт" потърси за съвет доц. Владимир Данов, началник на Клиниката по кардиохирургия в МБАЛ "Света Анна".

Неконтролираното високо кръвно е сред рисковите фактори, които водят до инфаркт. Проблемът при младите хора е, че не го проверяват редовно. Хипертонията е сериозен проблем, който изисква постоянно лечение", казва доц. Данов. Друга причина за сърдечен удар в тази възраст е напрежението. "Кризата и безработицата не отминават и младите. Постоянният стрес, свързан и с ежедневните проблеми, влияе зле на сърцето", предупреждава лекарят. Затова намерете свой начин да се отпускате, да се изолирате от злободневието. Било то с йога, било с разходки сред природата или отпускаща музика. Изхвърлете негативните емоции от себе си след тежкия ден и опитайте да не обръщате внимание на ежедневните проблеми.
Друга причина за инфаркта може да се окаже тлъстата и солена храна. "Когато се комбинира с все по-ниската двигателна култура на българина, нездравословното хранене създава риск от сърдечен удар.
Преди хората спортуваха повече през уикендите излизаха сред природата. Сега всеки гледа, когато дойдат събота и неделя, да си остане вкъщи, за да почине", казва специалистът.
Пряко свързано с вредната храна и обездвижеността е наднорменото тегло. Зачестяват и случаите на свързания с него захарен диабет. Диабетът тип 2 пък може да причини атеросклерозата, при която има нарушение на мастната обмяна. При нея се увреждат големите и средните артерии, като основно се засягат тези на сърцето, главния мозък и др. При атеросклерозата има наслояване на масти по вътрешната стена на кръвоносния съд. В резултат на това се
образуват т.нар. атеросклеротични плаки
и потокът на преминаващата кръв намалява. Резултатът от това е, че се нарушава кръвоснабдяването на засегнатия орган. С атеросклерозата са свързани заболявания като исхемичната болест на сърцето, инфаркт на миокарда, както и мозъчният инсулт. "Сред метаболитните рискови фактори трябва да добавим и високия холестерол, за който всички, дори младите хора, редовно трябва да се изследват, след което да се консултират с лекар", допълва доц. Данов.
Друг фактор, който повишава риска от сърдечен удар, е тютюнопушенето. "Цигарите като цяло вредят на организма. Никотинът повишава кръвното налягане, като така допълнително се увреждат кръвоносните съдове", казва доц. Данов. По подобен начин стоят нещата и с алкохола. Употребата на големи количества греховни напитки повишава риска от атеросклероза, с което се повишава опасността от сърдечен удар.
Особено място сред рисковите фактори за инфаркт заема и генетичната предразположеност. "В България тя е много висока. Ако някой от родителите или бабите и дядовците ви има сърдечна болест, то и вие сте застрашени", обяснява доц. Данов.

Как да познаем инфаркта?

Най-сигурният начин да познаете инфаркта е, ако чувствате силно стягане в лявата част на гърдите, което преминава в лявата ръка и пръстите. "Възможно е също при сърдечен удар пациентът да има позиви за повръщане и стомашни болки. Това не значи, че когато на човек всеки път му се повръща, е получил инфаркт. Болката обаче не е обикновена, а напомня на тази при гастрит или язва", обяснява лекарят.

Реагирай веднага!

При съмнение за инфаркт потърсете веднага лекарска помощ. "Първите 1-2 часа са много важни. Трябва да се направи ЕКГ и консултация с кардиолог", съветва доц. Данов. Другият вариант е да се направи коронарография с поставяне на стент. При този инвазивен хирургичен метод се визуализират кръвоносните съдове на сърцето чрез впръскване на контрастна материя. Така най-лесно се вижда кой кръвоносен съд е запушен, отваря се и се поставя стента. "По този начин могат да се спасят много от клетките на сърдечния мускул, които в противен случай биха умрели.
Радослава Йорданова/Standart

Учени откриха, че сърцето може да се възстановява

Британски учени успяха да променят вид стволови клетки в сърцето на възрастна мишка и мускулна тъкан . Също така стана ясно, че в него има клетки, които при активиране започват да се самовъзпроизвеждат и така възстановяват сърцето.

Изследването, публикувано в сп. “Нейчър”, показва, че ако препаратът тимозин бета 4 бъде използван преди настъпването на сърдечен удар, той може “да подготви” сърцето за възстановяване.

Въпреки, че проучванията са на много ранен етап и предстои да се изпробват върху хора може да се надяваме, че скоро ще имаме лекарство, което да възстановява увредената тъкан на сърцето след инфаркт и сърдечен пристъп.

Медицината много напредна в превенцията на сърдечните удари, но когато веднъж настъпи клетките спират да получават кислород и се увреждат перманентно. Ако голямо количество мъртва тъкан се натрупа в сърцето може да се развие сърдечна недостатъчност. Това е състояние, при което сърцето е неспособно да изтласква кръвта в тялото.

Учени от цял свят се стремят да намерят начин да регенерират мъртвите тъкани в сърцето, тъй като до този момент единствения шанс на хора с подобни сърдечни заболявания е да поддържат сърцето с машинка или да им бъде пресадено ново.

Затова, когато група учени публикува в журнала “Natural Wednesday” новината, че са открили клетки в слой на сърцето, които могат да се самовъзпроизвеждат, нова надежда изгря за всички сърдечно болни.

Източник: news.yahoo.com

Аспиринът не пази от инфаркт

Проф. Светла Торбова
председател на Българската лига по хипертония

- Проф. Торбова, знае ли се броят на хипертониците у нас?
- Регистрирани са около 1,2 млн. души. Поне още 600 000 не предполагат, че имат високо кръвно, и не се лекуват. Само 1 от четирима пък се лекува адекватно и постига прицелните стойности - 140/90. Останалите контролират кръвното си с променлив успех. Мнозина смятат, че могат да ползват аспирин като вторична профилактика срещу сърдечно-съдов инцидент, но това е груба грешка. Вярно е, че аспиринът предпазва от тромби, но в случая по-удачно е да се взимат статини, които не само предпазват съдовете, но подобряват и тяхната функция. Много мъже отказват да взимат антихипертензивни медикаменти, за да не загубят потентността си. Такава опасност няма, защото тези препарати стимулират продукцията на азотен окис, който има съдоразширяващо действие.
- Наричат хипертонията е убиец номер 1. Защо?
- Да, в класацията на Световната здравна организация за факторите, водещи до преждевременна смърт, на първо място е хипертонията, следвана от тютюнопушенето и лошия холестерол. Опасното при високото кръвно е, че уврежда съдовете, а често няма никакви симптоми, че съществува здравен риск. Затова наричат хипертонията "тихият убиец".
Румяна Милева/standartnews

Солта е полезна за здравето

От години докторите ни предупреждават, че солта е вредна за нас. До този момент. Учени откриха, че с намаляването на приема на сол, се увеличава риска от инфаркт или инсулт.

Проучвания показват, че хората, които ядат по-малко сол (около чаена лъжичка на ден) не показват по-добри здравни показатели. Напротив даже смъртността от сърдечни проблеми при тях е много по-голяма.

Единствено солта не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане. При изследванията се оказва, че тя е вредна само за тези хора, но не оказва влияние върху деабитици, пушачи или хора с висок холестерол

Уловената навреме стенокардия спасява от инфаркт

През зимата кардиологичните заболявания, включително и хипертонията, се обострят. Най-осезаемо промяната в резултат на студените дни, особено при минусови температури, чувстват хората, страдащи от стенокардия, наричана още гръдна жаба или ангина пекторис.

Именно заради минусовите температури едно иначе обичайно усилие за една или друга дейност може да увеличи сърдечната честота драстично. Покачването й автоматично се отразява на честотата на кислородната консумация, оттам

болките в гърдите зачестяват

Обикновено пациентите с кардиологични проблеми са и хипертоници. Ниските температури през зимата са опасни за тяхното кръвно, тъй като то се повишава. Кръвоносните им съдове реагират с увеличаване на артериалното налягане при увеличаване на атмосферното налягане, което е по-високо през зимата.

Някои хора смятат, че стенокардията е нещо, което могат да излекуват и сами с хапче глицерин под езика. Тя обаче може да се окаже смъртоносна, ако изведнъж стане много нестабилна, тоест развие се остър коронарен синдром. Ако такова състояние настъпи, не бива да се чака то да премине, а да се потърси спешно лекарска помощ. Хората трябва да знаят, че каквато и да е промяна, дори най-малкото усещане за гръдна болка или дори само увеличаване на задъхването при обичайно физическо усилие, каквото е дори изкачването на стълбите до жилището, е признак, че трябва да се направи преглед. Този период на обостряне трае около седмица. Ако той се хване навреме и се вземат мерки, може да бъде

спасен човешки живот и да бъдат предотвратени усложнения.

Около 30% от инфарктите са предшествани от период на промяна в характеристиката на обичайната за хората със стенокардия гръдна болка. Те са в резултат на нелекувана стенокардия. Ако се случи човек да забележи симптоми на промяна в честотата на ударите на сърцето и обостряне на болката в центъра на гърдите, веднага трябва да потърси помощ от специалист кардиолог. Съществуващата здравна система сега - чакане за преглед при джипи за направление, а след това и за преглед и изследване от специалист в доболничната помощ, е бавна. Човек

може да си спести куп неприятности

и дори да спаси собствения си живот, ако отиде веднага на кардиолог, та макар и на платен прием. Неразпозната промяна на гръдната болка може да завърши не само с инфаркт, но и с внезапна смърт. Общопрактикуващите лекари не всякога разпознават обострено състояние на гръдна жаба (ангина пекторис, стенокардия). Сковаващата болка в гърдите с усещане към шията и дори челюстта ги подвежда към други диагнози. Имала съм пациент с извадени зъби, но на практика той е страдал от ангина пекторис. При обичайно състояние на стенокардия се препоръчва един аспирин дневно.

Битува схващането, че хората, страдащи от кардиологични заболявания, трябва да се щадят от секс.

Това е напълно погрешно

Емоцията отключва стреса и подобрява общия тонус. Затова те не бива да се ограничават. Две чаши червено вино на вечеря също са допустими, но за мъжете над 60-годишна възраст.

Препоръчително за хипертониците и хората с кардиологични заболявания е да хапват два пъти седмично мазни риби като скумрия и сьомга. Те съдържат омега киселини, които са полезни за стабилизиране на мембраната на клетката. Една шепа бадеми седмично, по две скилидки чесън всяка вечер и 100 гр черен шоколад на седмица са отлично средство срещу внезапен инфаркт.

Солта не е вредна !

Голямото количество сол не причинява вреда на здравето и не повишава риска от смърт, твърдят неочаквано лекари от медицинския колеж “Албърт Айнщайн” в САЩ.

В продължение на 6 г. учените са наблюдавали храненето на 8700 души и не са открили значително увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания и смъртността в резултат на употребата на високи дози сол. Точно обратното - след анализа на известни фактори като риск от пушене, диабет и повишен кръвно налагане, епидемиолозите са открили, че хората, употребяващи много малки количества сол, имат с 80% по-висок риск от смърт в резултат на сърдечно-съдови заболявания и с 24% по-висок риск от смърт по друга причина.

Солта е важна за правилното протичане на много процеси в организма и потенциалните рискове от нейната употреба са съмнителни, смятат американските учени.

Бързите закуски водят до инфаркт !

Поничките са по-вредни, отколкото мислеха диетолозите, защото често те съдържат транс мазнини, съобщават учени от Хонконг.

Една-единствена поничка може да съдържа 2,2 г транс мазнини, а това е повече от препоръчваното количество за цял ден. Транс мазнините са изкуствени мазнини, които причиняват затлъстяване и сърдечносъдови проблеми. Специалистите вече ги обявиха за много по-вредни от наситените мазнини. Една порция дюнер кебап съдържа около една винена чаша готварска мазнина. Останалите блюда по закусвалните също не му отстъпват много. Това пък показват данните от шокиращото изследване за бързите закуски във Великобритания. Диетолозите твърдят, че ако ядем две такива мазни порции на седмица, до десет години може да получим инфаркт. “Ако дюнерът тежи 400 грама, 100 от тях са чиста мазнина”, се казва още в изследването. Ще постигнете същия ефект, ако изпиете една чаша...олио, смятат учените, които са правили изследването.

Ако такава храна се използва два пъти седмично, вкарвате в организма бомба със закъснител, която може да причини исхемия на сърцето.

Късната вечеря = нощна катастрофа

Почти всеки знае поговорката, която ни съветва: “Вечерята дай на своя враг”. Предназначението на храната на първо място е да дава “строителен материал” за нашите тъкани и да снабдява организма с енергия.

За съжаление в менюто на съвременния човек преобладават лесно усвояваните въглехидрати. Те бързо се разграждат в кръвта и повишават нивото на кръвната ни захар.

Ако след хранене човек се движи (при това активно), цялата тази “захар” се усвоява от мускулите. Но ако след обилната вечеря човек си легне, “заспиват” и мускулите, а това означава, че глюкозата постъпва в черния дроб, където под въздействието на ферментите се превръща в мазнини. Тези мазнини се разпределят по целия организъм и се наслагват в различни части на тялото, но най-вредното е, че те предизвикват затлъстяване дори на вътрешните органи. След това като правило възникват заболявания като захарен диабет, хипертония, атеросклероза.

Работещите хора обръщат твърде малко внимание на режима на своето хранене. Сутрин на повечето от тях не им се яде, а и не могат да отделят време. Обядът също не се състои от пълноценната за организма храна и прибирайки се вечер у дома човек най-после се нахранва до насита. След което веднага заспива. Това обаче означава, че дванадесетопръстникът, в който има твърде много храна, вече не произвежда веществата, необходими за придвижването на храната по стомашно-чревния тракт. Така вечерята остава с нас до сутринта!

Типично "мъжки" болести морят жените ..

Разделението на заболяванията на "типично мъжки" и "типично женски", обусловени от анатомията, отдавна не е особено адекватно. Все повече жени стават жертви на инфаркт, цироза на черния дроб и сексуални проблеми.

Междувременно в Европа всеки пети мъж и всяка пета жена умират от коронарни сърдечни заболявания. Което не е единственият пример. Но много по-съществено е обстоятелството, че както аламиращите сигнали на тялото, така и лекарската диагностика настъпват при жените по-късно, отколкото при мъжете. И понеже и на модерната медицина не й достига опитът в това отношение, често се случва жените да бъдат обслужвани по-зле.

Инфарктът - все по-често срещан при жените

Факт е, че докато случаите при мъжете намаляват, при жените се отбелязва увеличение заради нездравословния им начин на живот - например покрай тютюнопушенето. Типично "мъжките" болки - в шията и в лявата ръка - се усещат едва от всяка втора жена. Което се отнася и за сърцебиенето, недостига на въздух, болките в горната част на корема, слабостта. Затова препоръката е при всички внезапно настъпили оплаквания в горната част на тялото, които не прекъсват до 15 минути, да се направят изследвания на сърцето.

Цирозата на черния дроб не се дължи само на алкохола

Около 60 процента от случаите на цироза в черния дроб не са свързани с прекомерното пиене, а с наднорменото тегло и недостатъчното движение - именно при жените. Предупредителни сигнали са необяснимата умора и недобрата концентрация, а противодействието е дори и само в леката промяна на начина на живот - с повече плодове и зеленчуци, по-малко мазнини, редовно движение и умерени количества алкохол.

Ракът на белите дробове не е само мъжки проблем

Научна истина е, че докато жените все по-често успавят да се справят с рака на гърдата, все повече умират от рак на белите дробове. Причината за това е, че междувременно младите жени пушат повече от мъжете. В ранния стадий оплакванията не са еднозначни - обичайно става дума за постоянна кашлица и недостиг на въздух. В този случай - най-вече при пушачките - трябва да се направи рентгенов преглед на дробовете. А основното средство против това заболяване е едно - край на пушенето.

Сексуалните проблеми не отминават и жените

Факт е, че при около 50 процента от мъжете над 40-годишна възраст и при 40 процента от жените в критическата възраст телесни причини водят до промяна или затруднения в сексуалния живот. Предупреждението е в недостатъчното желание за секс, в настъпването на сексуална студенина. Възможното противодействие: органичните причини, например нарушенията в хормоналния баланс след отстраняването на матката, могат да се третират със специални пластири.

Източник:

DW

Хъркането може да е полезно? ..

Израелски учени твърдят, че хъркането не повишава риска от ранна смърт, а напротив – „тренира” сърцето и мозъка.
Спорното изследване е обхванало 600 доброволци над 65-годишна възраст и показва, че рискът от фатален край при хората със сънна апнея е два пъти по-малък в сравнение с тези, които никога не са имали подобен проблем.
Една от теориите на учените е, че честото спиране на притока на кислород към органите и кръвта, причинено от паузите в дишането, по някакъв начин подсилва сърцето и мозъка, което означава, че при евентуален инфаркт или инсулт, тялото може да се справи по-добре със ситуацията.
Британски експерти обаче предупреждават във в. "Дейли мейл”, че тежките форми на хъркане не трябва да бъдат пренебрегвани, въпреки резултатите от въпросното проучване.

health.bg

Шампанското е полезно за сърцето ..

Изследователи от университета на Рединг, Великобритания, са открили, че подобно на червеното вино шампанското е полезно за сърцето, пише БТА, позовавайки се на в. "Дейли телеграф".
Пенливото вино съдържа полифеноли - антиоксиданти, които намаляват вредните ефекти на свободните радикали върху клетките. В частност тези антиоксиданти забавят отстраняването на азотния оксид от кръвта. Повишените нива на азотен оксид разширяват кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане и намаляват риска от инфаркт или инсулт.
"Открихме, че умереното количество шампанско влияе благоприятно върху кръвоносните съдове. С наближаването на празниците хората все по-често ще отварят бутилки с шампанско. Сега те вече ще знаят, че пенливото вино не само носи радост на душата, но и че е полезно за сърцето", казва д-р Джереми Спенсър, ръководител на изследователския екип.
Специалистите от университета на Рединг са открили още, че и какаовите зърна са богати на антиоксиданти. Това означава, че изпиването на чаша какао преди лягане също е от полза за сърцето, "макар да не е толкова забавно", допълва д-р Спенсър. БТА

Да пием или да не пием кафе? ..

Първите сведения за отглеждане на кафе са за района на Етиопия, чиито жители са забелязали ободряващия ефект от това растение. Но за тях понятието "чаша кафе" не е съществувало. В онези времена кафето не се е пиело, а се е ...ядяло. Зърната кафе са се запържвали в затоплена мазнина и са с предлагали като мезе.
За появата на кафето в Европа, а оттам и в останалата част на света заслугата е на арабите, които първи са започнали да експортират екзотичната стока на Стария континент. Напитката се е харесала веднага на повечето европейци, въпреки че е имало и недоброжелатели - църквата е причислила употребата на кафе към смъртните грехове.
И съвременната наука не възприема кафето еднозначно, т.е. не го определя като напълно безопасна напитка. Наистина съществуват различни мнения, но всички са единодушни поне за едно, че ако не искаме кафето да увреди нашето здраве, трябва да я употребяваме поне с мярка.
Кафените зърна безспорно съдържат много полезни вещества. В техния състав влизат ценни макро- и микроелементи (желязо, йод, магнезий, фосфор), без които е невъзможна нормалната работа на организма.
Отдавна е известно също, че кофеинът стимулира дейността на централната нервна система, увеличава работоспособността и подобрява работата на мозъка. 1-2 чашки кафе дневно помагат за добрата концентрацията и настройването "на работна вълна". Преобладава обаче мнението, че този негов ефект е налице само ако не пием кафето на гладен стомах (в противен случай неговият ефект е противоположен).
Друго полезно свойство на кафето е способността му да се справя с лошото настроение. Благодарение на съдържанието си на серотонин ("хормона на щастието") кафето се смята за един от най-добрите антидепресанти. Според някои изчисления, 1 чаша кафе дневно гарантира почти 2 пъти намаляването на риска от депресия.
Напитката е способна да повиши и сексуалната активност. Това съществувало още в средните векове мнение се потвърждава и от съвременни изследвания, според които кофеинът подобрява потентността на мъжете и удължава сексуалната активност на хората над 50-годишна възраст.
Сред учените все пак преобладава мнението, че употребата на 1-2 чаши кафе дневно не вреди на здравето. 4 чашки кафе дневно се приемат от диетолозите като умерено количество, но се смята, че превишаването на тази доза може да повлияе негативно на здравето.
Кафето предизвиква учестено сърцебиене и повишава кръвното. Затова страдащите от хипертония не трябва да злоупотребяват с ободряващата напитка. За хората, които изпиват повече от 6 чаши кафе на ден рискът от появата на сърдечно-съдови заболявания се увеличава приблизително с 70%, твърди изследване, проведено преди няколко години.
Внимателни към напитката трябва да бъдат и хората с крехки кости. Кофеинът буквално измива от организма калция, а и възпрепятства неговото усвояване. Изчислено е, че за да компенсирате изпиването на 1 чаша кафе, трябва да приемете около 40 мг калций. Затова на страстните привърженици на кафето диетолозите препоръчват да употребяват повече млечни продукти и риба.
Бременните жени трябва да избягват кафето, за да намалят риска от аборт или забавяне в растежа на плода. Но това не означава, че е нужно напълно да изключат кафето - изпиването на 1 чашка кафе дневно няма да застраши нито тяхното здраве, нито здравето на бъдещото им дете.
За кафето, поне след определен час, трябва да забравят тези, които страдат от безсъние. За постигането на добър сън се препоръчва да не се пие кафе минимум 6 часа преди лягане.
Нес или мляно?
Много хора са убедени че нескафето съдържа доста по-малко кофеин, отколкото прясно смляното. В действителност разликата не е толкова голяма. В 1 чаша прясно смляно кафе се съдържат около 80 мг кофеин, а в 1 чаша нес кафе - 60 мг. За да намалите съдържанието на кофеин направете следното: залейте с вряла вода смляното кафе, нагрейте го само един път до неговото кипване и го разлейте по чашите. Така едновременно ще запазите неговия аромат, но кофеинът няма да премине изцяло в напитката.
Днес не е нужно да прибягвате до подобни хитрини, защото никак не е трудно да си намерите кафе без кофеин. Наистина мнозина се отнасят към тази напитка с предубеждение, смятайки че в него се съдържат вредни вещества. Вярно е, че преди 20-ина години голяма тревога предизвика разтворителят на метилхлорида, който се използваше в процеса на извличане на кофеина от кафето. Някои изследователи го свързаха дори с възникването на рака и затова днес той не се използва при този процес - повечето производители на кафе вече извличат кофеина с помощта на въглероден газ или пара без вредни вещества.

здраве.bg

Инфаркт покоси 48-годишна пловдивчанка в бар в Златоград..

48-годишна жена от Пловдив почина в бар в Златоград, съобщи пресаташето на смолянската полиция Добринка Ангелиева.

Нещастният случай е станал снощи в 21,40 ч. Докато е стояла в бара, жената изведнъж се почувствала зле и издъхнала, предаде агенция Фокус.

Мястото е посетено от дежурни полицаи и тялото на починалата е било приведено за аутопсия в болницата.
След приключилата аутопсия е установено, че причината за смъртта е инфаркт.

Зимата провокира инфарктите ..

Редовното измерване на кръвното е задължително за хипертониците особено през зимата.

Особено опасни са резките спадания на температурите, твърди изследване.

здраве.bg
Резките зимни застудявания провокират инфарктите, особено при хората, страдащи от високо кръвно налягане.
Неотдавна бяха обнародвани резултатите от продължително медико-статистическо изследване, чиито данни потвърждават, че инфарктите при хипертониците се срещат два пъти по-често при температура на въздуха под 4 градуса.
Особено опасни са резките застудявания, твърдят авторите на проучването, публикувано в New England Journal of Medicine. Понижаването на температурата с 5 градуса според тях увеличава с 60% вероятността от инфаркт.
Механизмът за взаимовръзката на работата на сърдечно-съдовата система със студеното време все още не е изяснен напълно. Изследователите смятат, че ниската температура предизвиква допълнително повишаване на кръвното налягане, а това винаги се отразява на сърцето.
Лекарите съветват болните от хипертония да бъдат максимално внимателни в периодите на резки застудявания и да намалят, доколкото е възможно, своята активност. Те твърдят още, че студеното време може да провокира и увеличаване на лепливостта на кръвта, а това означава нарастване на опасността от образуването на тромби.

Смъртността от мозъчен инсулт у нас е два пъти по-голяма от тази в ЕС

В България смъртността от мозъчен инсулт е два пъти по-висока от средната за Европейския съюз, а страдащите от повишено артериално налягане българи са над 2 милиона души. За това алармира проф. Светла Торбова, ръководител на единствения в Източна Европа Център за профилактика и лечение на хипертония към отделението по Кардиология на МБАЛ "Токуда". Всяка година у нас 26 000 души претърпяват мозъчен инсулт, пет пъти повече българи са покосени ежегодно от т.нар. „тих инсулт”, допълва проф. Торбова. Тя препоръча всеки с кръвно налягане по-високо от 140 на 90 да посещава редовно кардиолог и да спазва стриктно предписаната му терапия. Откритата и лекувана навреме хипертония може да помогне за намаляването на инсултите с 65%.

Мозъчният инсулт и миокардният инфаркт няма да бъдат основна причина за смърт у нас ако се осигури бърз достъп до качествена медицинска помощ на нуждаещите се и се контролират рисковите фактори, водещи до сърдечно-съдови заболявания. Това обяви на пресконференция д-р Иво Петров, началник на отделение по Кардиология в "Токуда".

„До 3-час от настъпването на инсулт и до 6-час от настъпването на инфаркт пациентът трябва да бъде настанен в лечебно заведение с възможност за интервенционално лечение и висококвалифициран екип”, заяви той. Съвременните методи за лечение на мозъчен инсулт са венозна и артериална фибринолиза, а най-авангардният инвазивен подход е механичната реканализация на запушената артерия в мозъка.

zdrave.net

Топ 6 - на "полезните" пороци...

Органик. Медитация. Пълно въздържание. Това са фетишите на хипермодната напоследък "здравословна вълна". Всичко е вредно - алкохолът, цигарите, месото, сладкишите, купоните. Дори емоциите. "Стига страхове и табута", казват учените пред сп. Live Science. И подреждат изненадващ Топ 6 - на "полезните" пороци. Да, наистина, те няма да ни убият. Напротив - ще ни направят по-здрави и щастливи. Дори - по-умни.
1. Пиячката
Казват, че от нея се пълнее. Нещо повече - дори се затъпява. "Забравете тези глупости!", съветват лекарите. Не се мъчете с отвратителни фрешове, "пълни с витамини и антиоксиданти". Ударете една бира! Суперполезна е за кръвоносните съдове и сърцето. И се надявайте скоро някой научен екип зад oкеана да открие и лечебни свойства на пилешките крилца и чипса - за да боцвате мезе без угризения.
2. Гневът
Бесовете вдигат кръвното, а скандалджиите умират от инсулт. Сигурни ли сте? Учените мислят така. "Гневът всъщност е много полезен за здравето", сочат последните изследвания. Ако редовно "пускате духа от бутилката", ще надвиете по-лесно стреса. Ще се отървете от апатията и несигурността, които са най-големият бич за съвременния човек. Все пак, старайте се да не крещите като луди, е съветът на учените. Екстремните емоции могат да ви докарат безсъние и дихателни проблеми.
3. Кафето
Приписват му какви ли не "грехове". Разболява от рак, съсипва зъбите, мъчи сърцето. "Напротив!", ядосват се учените. Кафето пази от цироза, рак на панкреаса и е чудесна "застраховка" срещу инфаркт. И това не са всичките му достойнства - ароматната напитка "бъка" от антиоксиданти. Така че, наливайте се на воля - особено след тежка алкохолна нощ.
4. UV-лъчите
Край - спрете да се криете от слънцето! "UV-лъчите въобще не са най-големият ви враг", обясняват учените. Особено ако сте астматик. Последните изследвания сочат, че умереното излагане на UV-лъчение потиска имунната реакция, която предизвиква астма. Други тестове пък доказват, че слънчевите лъчи са най-доброто лекарство срещу умората. И е добре да се препичате в обедната почивка, за да сте свежи и креативни на работа.
5. Марихуаната
"Марихуаната убива "сивото" вещество" - няма как да не сте чували. Да, ама - не! Последните тестове са категорични - от тревата се поумнява. Нещо повече - марихуаната може да даде нова надежда на пациентите с алцхаймер. Защото съдържа противовъзпалителни вещества, които предотвратяват формирането на т. нар. бета-амилоид плаки в мозъка. Дали да започнете превантивна терапия? По-добре изчакайте проучванията да се потвърдят.
6. Сладкото
"Ура!" за милионите фенове на шоколада! Вече куп изследвания доказаха - сладкото изкушение хич не е вредно. Обратното - дори и в млечния шоколад се намират флавоноиди, които свалят кръвното, гонят рака и пазят артериите от запушване. А и мозъкът ви наистина го "обича". Е, ако ще използвате какао терапията като лекарство и мързелив метод да си вдигнете IQ-то, заложете на натуралния шоколад. Млечният едва ли ще ви направи вундеркинд, предупреждават изследователите.
Лора Симеонова

Ежедневната употреба на рибна киселина Омега-3 предпазва от сърдечни болести

Кардиолозите са убедени, че рибната киселина е безопасен и прост начин за профилактиката на сърдечни болести.

Съществуват много данни за ползата от рибната киселина Омега-3 за здравето. Сега американските учени доказаха, че веществата, съдържащи се в нея, не само позволяват да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания при здрави хора, на съкращават броя на смъртните случаи при пациентите, оплакващи се от сърце.

Медиците от медицинския център Ochsner и Американския колеж по кардиология са убедени, че за ефективната защита на сърцето както на здрави, така и на болни хора е необходимо ежедневно да са консумира рибна киселина, която притежава съществени преимущества благодарение на влиянието на киселината Омега-3 върху сърдечните функции.

Изследователите са установили, че консумацията на рибна киселина спира развитието на сърдечно-съдовите разстройства и намалява вероятността от инфаркт до 30% Освен това, тя намалява риска от атеросклероза, сърдечни недостатъчност, аритмия, инфаркт и внезапна сърдечна смърт. Кардиолозите са убедени, че рибната киселина е безопасен и прост начин за профилактиката на сърдечни болести. Учените са открили, че основният активен компонент в рибната киселина, Омега-3, попада в мембраната на клетките, подобрява съдовия тонус, премахва плаките по съдовете и стабилизира кръвното налягане.

Нашият организъм не е в състояние да произвежда сам тези киселина, затова терапевтите препоръчват на здравите хора да приемат ежедневно по 500 мг рибна киселина, а на хората със сърдечни болести – от 800 до 1000 мг ежедневно. БГНЕС