Психопатите имат лошо обоняние

Психопатите имат лошо обоняние, откриха австралийски учени.

Експерти от Сидни провериха верността на теорията, че психопатите страдат от сериозно разстройство на личността, която се характеризира с липса на съпричастност, антисоциално поведение и емоционални безсърдечие.

 Освен това специалистите установили, че психопатите нямат развита способност за различаване на миризми.

В експериментите се включили 79 души на възраст между 19 и 21 години, предаде БГНЕС. Те трябвало да помиришат различни аромати на портокал, кафе и кожа. Учените установили, че всички участници в изследването имали проблеми с правилното определяне на миризмата.
Редактор: Калина Здравкова/actualno

Простатата ти алармира?

 “Не оставяйте да ви лекува телевизорът”, призова д-р Любомир Киров, председател на Националното движение на общопрактикуващите лекари  и разказа историята на свой пациент. Три месеца той пил рекламирано по телевизията средство за простатата без резултат. Тогава отново отишъл при д-р Киров и се оплакал: „Докторе, защо не ми минава? Да го спра ли това лекарство?”. А д-р Киров го посъветвал :”Питай телевизора. Той да ти каже дали да го спреш и защо не ти помага”. Това не е виц, а случка, която често се разиграва в кабинета на специалиста. Защото много хора, вместо да идат на лекар пробват да се лекуват сами и със съвети от тв рекламиЧесто будене през нощта от позиви за уриниране, болка, чувство че мехурът не се изпразва – това може да е симптом на много урологични заболявания, не само на простатата, която алармира. Затова лекарите съветват мъжете да се прегледат. „По-добре е да се направи един излишен преглед, отколкото да пропуснем  начало на заболяване, което може да не е безобидно. 655 хиляди са мъжете у нас с доброкачествена хиперплазия на простатата и “са си признали”, а много други тепърва ще го направят”, обобщи проф. Петър Панчев, председател на Българското дружество по урология. Според проучване, направено в 8 български града сред 700 мъже на различна възраст,  71% от тях са над 60-годишна възраст,  38 на сто в продължение на една година търпят симптомите, преди да потърсят консултация. 69% са пробвали сами да се лекуват със съвети от реклами или с билки, съобщи д-р Киров. Въпреки че е свързано с възрастта и е по-често след 50 г., доброкачественото разрастване на простатата не е нормално.“Проблемите с уринирането при мъже над 50-годишна възраст не са нормална проява на напредването на годините При първи проблем трябва да се консултират с личния лекар. Добре е над 50-годишна възраст веднъж в годината мъжът да се преглежда при уролог, да направи тест и да попълни въпросник за състоянието на простатата, съветва д-р Киров.  Точните причини за доброкачественото разрастване на простатата не са ясни. Простатата е анатомично много сложен орган и не е изучена докрай. В развитието й има скокове. До пубертета расте, след това има застой и отново след 50-те има развитие. Лечението има за цел да спре развитието на даден етап, преди да е причинила проблем. Защото разрастването й е свързано с редица болестни прояви, които нарушават качеството на живот.  Увеличената простата започва да притиска пикочния канал и създава неудобство при уриниране. Стесняването на уретрата пък води до задържане на урината и до оплаквания - ставане нощем, чести позиви, чувство, че пикочния мехур не се е изпразнил напълно. Струята може да е разделена, разпръсната, да излиза на тласъци . Тежките усложнения са свързани със задържане на урината, което създава условия за инфекции, най-фаталното от които е уросепсисът.  Болестта е честа – подрежда се на 5-о място по честота при мъже над 60-годишна възраст след  исхемичната болест на сърцето, високия  холестерол, хипертонията и захарния диабет. А дали има риск доброкачественото заболяване да стане злокачествено, науката няма категоричен отговор.    “Доброкачествената хиперплазия и ракът са два отделни процеса. Има проучвания обаче, които доказват връзка. Когато се отстранят доброкачествени образувания, в 2% се откриват злокачествени клетки. Този процес може цял живот да не се развие и прояви, но засега медицината не дава гаранция, че това няма да се случи точно на вас”, каза проф. Панчев./монитор

От задръжките в секса страда и кожата

Психичните бариери често дават негативни промени във физиологията.
здраве.bg

Някои от най-разпространените забрани и смущения, които са свързани със секса, причиняват кожни проблеми. Колкото и неочаквано и невероятно да звучи това твърдение, различните ограничения, забрани, комплекси, на които човек е подвластен, когато става дума за сексуални контакти, са в състояние да предизвикат появата на различни здравословни проблеми.

Жените в по-голяма степен са подвластни на тази тенденция, като при тях по правило повечето проблеми се развиват на ниво психика.

Една от най-широко разпространените форми на подобни смущения е реакцията на кожата и появата на дерматит или друго кожно заболяване.

Когато за една жена интимната близост с даден партньор е нежелана, физиката й реагира чрез появата алергична реакция, дерматит или друг знак на кожата, показващ че тялото не желае сексуалния акт. При някои жени сигнал дава не само кожата, но и цялото тяло – смущенията в храносмилателната система също може да са провокирани от различни притеснения със сексуален характер.

В случаите, когато човек все пак желае да стигне до интимна близост, преодолявайки различни знаци на тялото си, загърбвайки смущенията и комплексите, най-добре е да се потърси помощта на специалист в областта на психичното здраве, защото именно на ниво психика започва развитието на проблема.

Мнозина препоръчват процесуално ориентираната терапия като най-подходяща за подобни състояния.
здраве.bg

Страх!

Страх от високо, от полет, от затворено пространство, страх от автомобил, от музика, от самота, от числото 8 или пък страх от това че спим само на една страна - броят на различните видове фобии стигна няколко стотин и непрекъснато се увеличава в съвременното всекидневие.

Развитието на науката, както и природните и технологични катаклизми, увеличаването на терористичните нападения и други фактори са основните причини за нарастването на страха, пише руското издание "Глас".

Поне един път в живота десет на сто от руснаците са преживели панически страх. Изследването показва, че 3-4% пак страдат от фобии. Ученият от Московския психиатричен институт Яков Кочетков казва че моментният безпричинен страх всъщност е болест, която може сама от себе си да мине. "Да кажем, че човек ходи по улицата и изведнъж усеща сърцебиене, ръцете и краката му са ледени и смята, че за миг ще умре. Чувства неконтролируем ужас. Тук обаче спешната помощ не може да помогне. Това състояние след известно време може само от себе си да мине", казва той.

Второ място заемат социалните фобии. Хората се страхуват от присъствието на много хора или пък не могат да останат дълго време в присъствието с някого. Имат чувство, че непрекъснато ги наблюдават и то осъдително. Стига се до там, че не могат да се хранят в присъствието на други хора, не могат да излязат на улицата защото се страхуват, че ще бъдат застрашени. Причина за подобни страхове може да е и телевизионната програма. Епохата на Гламур, която зае ТВ екраните, кара хората да притежават скъпи неща и създава комплекс за ниско самочувствие, казва още ученият. Много важно е да си преуспял, да имаш високи покупателна мощ. Даже и рекламата открито експлоатира страховете. Така на пример рекламата за дезодоранта, която грозно показва, че изпотеният човек мирише гадно като свиня и хората до които е стигнала подобна информация започват да се срамуват, обяснява Кочетков.

В съвременния свят Интернет контактите до голяма степен стимулират страховете, твърдят психолозите. Онези, които страдат от социални фобии, може с години да не излизат от дома, да си поръчват храна чрез Интернет, да играят на компютърни игри и да работят от вкъщи. Проучването показва, че религиозните хора са по-малко податливи на фобии. Вярата във всевишния кара човекът да бъде по-мъдър и не позволява на съзнанието му да не се контролира. Според лекарите по време на страхови кризи трябва да се стегнат мускулите, да се овладеят чувствата и след това да се отпуснат. Буквално означава да се хванеш в ръце и да се контролираш и няколко пъти дълбоко да си поемеш въздух. Подобно упражнение ви връща в нормалното състояние, мозъкът получава кислород, подава сигнал на тялото и човек се успокоява, твърдят лекарите. И ако въпреки всичко страховете не ни напускат, пречат ни нормално да живеем, тогава трябва да се обърнем към експерти, независимо, че много лекари смятат, че фобията не е болест. Би било странно, казват те, ако някой от нас не страда от някаква фобия. В природата на човек е да се страхува от някои неща, например предците ни са се страхували от тъмното, защото в тъмното можели да бъдат нападнати. Страхът е необходим, той ни помага да преживеем, но най-важното е той да не ни пречи, казват още експертите./ БГНЕС

Не му мислете много, съветват учени!

Твърде дългото мислене преди да вземете решение ви лишава от способност за действие, показаха проучвания на щатски учени.

В психологията това се нарича хамлетовски синдром и се оказва, че той наистина съществува.

Изследването беше проведено сред 600 души, разделени в три групи, които изпълнявали една и съща задача: едните трябвало да се справят за час, вторите - за 6 часа, а третите- за колкото решат, но без предварителна подготовка.

Оказало се, че тези, които изпълнявали задачата за час се справили най-добре, а най-зле тези с шестте часа на разположение. Последните просто не успели да координират действията помежду си./utre.bg

13% от хората на възраст 30 години страдат от депресия..

zdrave.net, Бойко Бонев

Желателно е всяко едно депресивно състояние да бъде оценено от специалист, защото нелекуването му може да доведе до трайни увреждания. Това заяви психиатърът д-р Иван Михайлов по време на националната среща с медиите „Мост”, провела се на 22 май в Албена.

Той коментира, че през живота си всеки човек изпада поне веднъж в депресивно състояние. Иначе този проблем се среща при 1 процент от мъжете и 3 процента от жените около 40 годишна възраст и съответно 12% от мъжете и 13% от жените на възраст около 30 години.

Най-често срещаните симптоми на депресията са тревога, усещане за празнота и безполезност, песимизъм, раздразненост. Симптоми са също така загубата на интерес към активности, които човек е правил до момента, нарушение на съня, проблеми с храносмилателната система, главоболие и мисли за самоубийство.

Д-р Михайлов напомни, че заболяването се лекува както с психологическа подкрепа от страна на специалист, така и с медикаменти, а ако това не се направи, може да се стигне и до развитието на по-сериозни психични заболявания.

10 златни „НЕ"-та на щастливия живот !

Психолози от нюйоркслия Международен център за позитивна психотерапия сформулираха 10 златни „Не"- правила, които да направят живота ви малко по-лек.

А те са:

1. Не вадете прибързани изводи.

2. Не драматизирайте.

3. Не си измисляйте правила.

4. Не бъдете перфекционисти.

5. Не лепете етикети.

6. Не обобщавайте.

7. Не се впрягайте.

8. Не реагирайте емоционално.

9. Не се поддавайте на апатия

10. Не живейте в миналото.

ЗДРАВЕ НЮЗ

Жените-военни по-често страдат от психични заболявания

Жените на военна служба към въоръжените сили на Великобритания страдат от психически разстройства два пъти по-често от военнослужещите мъже, съобщава The Daily Telegraph. Според данни на местното Министерство на отбраната седем от всеки хиляда жени в армията страдат от различни психични заболявания.

Най-често това са депресивни и тревожни състояния, както и Посттравматично стресово разстройство. При мъжете този показател е едва три на 1000. Освен това жените търсят медицинска помощ за психичните си проблеми много по-често, отколкото мъжете. Статистиката също е категорична - от юли до септември 2009 г. 746 британски военнослужещи, от които 133 жени, са лекувани от различни психични заболявания.

Във Великобритания има около 6 млн. ветерани. Всяка година се уволняват 21 000 британски военни. Около пет процента от тях страдат от посттравматичен стрес, а при 27 от ветераните са налице други психични разстройства - в това число наркотична и алкохолна зависимост.

МЗ осъдено да плати 100 000 лв. по онкодело..

Министерството на здравеопазването е осъдено да заплати 100 000 обезщетение за нелечение на онкоболната Весела Василева. Това постанови вчера Върховният административен съд, а решението е окончателно, съобщи за Zdrave.net изпълнителният директор на Центъра за защита правата в здравеопазването Асен Георгиев. За съжаление, Весела не успя да дочака крайното решение на съда, защото почина в началото на тази година.

Жената заведе делото през септември 2007 г., а в мотивите й фигурираха пропуски на всички етапи по пътя й на пациент – като се започне от липса на адекватни реактиви и тестове, довели до погрешна диагноза, мине се през нередовни доставки на лекарства през 2006 и 2007 г. и се стигне до приложената лъчетерапия с апаратура, която не отговаря на съвременните стандарти. Именно това беше и новото в това дело – за първи път у нас пациент предяви претенции за неточна диагностика поради вида на използваните продукти за диагностика, както и за морално остаряла апаратура за лъчетерапия. Затова съдът е счел, че именно това, както и липсата на правила и стандарти са причините, довели до развитие на заболяването, поява на метастази и летален изход.

Но въпреки че делата, заведени от онкоболни срещу здравното министерство, отдавна вече не са прецедент в страната ни, това е едва третото от тях, по което съдът се е произнесъл на последна инстанция. Първата пациентка, осъдила ведомството, беше Росица Шкодрова, която не дочака изхода от делото. Втората беше Теодора Захариева, която спечели делото след повече от три години съдебна битка, а впоследствие създаде Центъра за защита правата в здравеопазването, чийто юридически екип води повечето от делата. Третата е Весела, която също не дочака своята справедливост. Делата се бавят под един или друг претекст, а онкоболните пациенти често не доживяват окончателното решение.

Типичен пример в това отношение е делото на Николай Илчев, по което съдът заседава днес. Николай беше с диагноза гастроинтестинален стромален тумор, но така и не получи лекарството, с което животът му можеше да бъде удължен. Сега делото се води от името на вдовицата и двете му деца, които претендират за общо 36 хиляди лева обезщетение, разказва Асен Георгиев. Административният съд вече се произнесе в тяхна полза, но здравното министерство обжалва. Делото е обявено от ВАС за решаване и чак след това става ясно, че по някакъв начин е изчезнала тройната експертиза, която е поискана от министерството и която според протокола е налична. Така делото отново е върнато заради „съществено нарушение на процесуалните правила”. „Заради поведението на МЗ най-вероятно ще увеличим размера на иска”, коментира Асен Георгиев.

zdrave.net, Елица Тодорова

Болестите променят човешкия характер

Нищо не променя особеностите на личността така както хроничните заболявания, твърдят специалисти по психосоматика в своя статия, публикувана в новия брой на изданието Psychology Today.

Според тях различните заболявания с хроничен характер могат да променят характера на човека до неузнаваемост.

От заболяванията на бъбреците до неврозата има само крачка

Болестите на бъбреците обикновено предизвикват обща интоксикация на организма. Това води до отпадналост, понижена способност за концентрация, умора и нежелание за контактуване с околните. Болните трудно се съсредоточават и още по-трудно работят. Проявяват се трескави колебания в настроението, сълзливост. Изострянето на хроничните пиелонефрити и камъните в бъбреците създават още едно дисконфортно състояние - често посещаване на тоалетната, което създава води до обща невроза и дори зацикленост.

Бъдете деликатни с тези болни, защото у тях може да се развие, т.н. "невроза на пикочния мехур", при която най-малката стресова ситуация води до постоянно ходене по малка нужда.

Страдащите от сърдечно-съдови заболявания не понасят самотата и се страхуват да шофират

Исхемичната болест на сърцето, хипертонията, астмата правят човека тревожен и мнителен. Често за хората, страдащи от тези заболявания, са характерни немотивирани изблици на гняв, завършващи със сълзи или слабост. Това има научно обяснение. Хипоксията на съдовете и тъканите на мозъка предизвиква тези резки промени в настроението. Хората стават по-обидчиви, трудно прощават чуждите грешки и имат повишени изсквания към заобикалящите ги. Възгледите за живота става по-песимистични.

Хората, преживели инфаркт, осъзнават, че са били на "косъм от смъртта", и често стават суетни, трескаво активни. Залявят се за много неща едновременно, страхувайки се, че няма да успеят да ги завършат т.е. бързат да живеят. Появява се и ненатрапчив страх от смъртта, например страх от шофиране или дори от секс. Мъжете понасят по-тежко това състояние. Специалистите смятат, че около 40% от тях след прекаран инфаркт на миокарда се нуждаят от наблюдение от клиничен психолог.

Проблемите с кожата правят хората злопаметни, а с черния дроб - обидчиви

Страдащите от хронични кожни заболявания от типа на псориазис или дерматити в периода на изостряне на болестта изпадат в депресия с оттенък на стеснителност. Те болезнено възприемат вниманието към тяхната външност и затова не искат да се срещат с хора.
Те става по-подозрителни, не понасят критика. Смятат, че останалите ги възприемат като заразни и отвратителни и затова у тях често се появява мнителност и злопаметност.

При язва на стомаха или други проблеми с храносмилането болните стават много мнителни и придирчиви. Лесно се дразнят от дреболии, склонни са да изпадат в депресия. Те не се страхуват от смъртта, но се страхуват от болката. Обиждат се много лесно, ако близките не се отнесат сериозно към тяхното и най-малко оплакване.

Болният черен дроб прави човека наистина жлъчен. Болните не само стават обидчиви, но и агресивни - стремят се да обиждат другите, а разкаянието преминава под формата на нови претенции и обиди. Тяхната депресия има характер на озлобеност към всичко заобикалящо ги.

здраве.bg

Психология на бедността ..

zdrave.bg

Психологическите причини, които блокират пътя ни към богатството.
Тя.bg
Някой беше казал, че в живота винаги получаваме това, за което сме готови. Ако свържем тази мисъл с финансовата независимост излиза, че бедните хора са бедни, защото не могат да мислят за себе си извън състоянието на бедност, не могат да си представят дори, че биха могли да изкарват – и да харчат – много повече пари.
Ето и някои от основните аспекти на психологията на бедността.
Злата съдба
Човек, който се е родил и израснал в семейство с ниски доходи, често прекарва живота си обвинявайки злата съдба за всичките си несполуки, вместо да се вземе в ръце и да промени статуквото.
Малко, но сигурно
Човек, който е носител на психологията на бедността, избира нископлатена, но сигурна работа – в болшинството от случаите в държавни учреждения и организации.
Консерватизъм
Психологията на бедността не позволява поемането на рискове и големи промени в живота. “По-добре да се задоволяваш с по-малко, отколкото да загубиш всичко” – така би звучало основното правило. Хората с психика на бедни никога няма да започнат свой бизнес, няма да отидат да учат второ висше на 40 години и в никакъв случай няма да се преместят в нов град (или държава) в търсене на нов живот след 50!
Ниска самооценка
За хората, носители на психологията на бедността, е характерна крайно ниската самооценка. Те не само не вярват, че не могат да живеят без бедност, но не вярват в себе си и собствените си възможности.
Пасивност
Бедните хора не искат (или не могат и не знаят как) да бъдат (про)активни. Те не четат обяви за работа, не проявяват инициатива да научат нещо ново, не търсят възможности да натрупат допълнителни умения и опит. Те са просто пасивни и инертни и поради тази причина – бедни.
Грешна постановка
Когато за нещо не достигат пари, човек с психология на “богаташ” би казал, че трябва да печели повече, а този, с психиката на бедняк – че трябва да харчи по-малко.
Хората, които забогатяват, насочват усилията, времето и останалите си ресурси...

Небалансираните диети крият риск и за психиката ...

zdrave.bg

Недостигът на хранителни вещества предизвиква отрицателна реакция от мозъка, твърдят учени...

Съвременните диети, които са небалансирани спрямо приеманите хранителни вещества, водят до повишен риск от психически заболявания, показва изследването на британски учени.

На медицината отдавна е известно, че качественият състав на диетите влияе на физическото здраве. “Едва сега обаче се прокрадва схващането, че ограниченията в храната влияят и на мозъчната дейност”, твърди ръководителят на изследователския екип д-р Ендрю Макалък, цитиран от ВВС.

Анализите показват, че за последния половин век индустриализацията на селското стопанство е изменило значително състава на тъканите на култивираните растения и домашните животни. В тях значително е намаляло съдържанието на омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини, а именно те отговарят за пълноценната мозъчна дейност.
“Ако не бъдат взети мерки за промяна в основните принципи на селското стопанство или всеки човек не помисли повече за здравето си, заплашено от принудително небалансираното хранене, липсата на някои традиционни за храните вещества ще продължат да увеличават риска от развитие на състояния на тревожност депресии, шизофрения, проблеми с паметта, болестта на Алцхаймер”, посочва д-р Макалък.
Съвсем логично най-заплашени са жените, които по-често са склонни към спазване на тежки ограничителни диети.

Фатално сексапилни..

tialoto.bg

Вампирите са по-популярни от всякога. Те винаги са били един от най-предпочитаните образи в Холивуд, стане ли въпрос за фаталност и сексапил.

Освен във филмите, вампирският вид са и една добра алтернативна модна тенденция в грима за тези, които са решили да са бъдат смели, провокативни и индивидуални.
Ето и няколко съвета за това, как да се сдобиете със секси и фатално излъчване.
Вампирите са известни с бледия си тен, така че започнете с нанасянето на основа. Фон дьо тен или пудра, но задължително в по-светли нюанси.
Отгоре прибавете руж с червеникав оттенък – така ще придобиете доста женствено излъчване, но внимавайте да не прекалите, защото може да заприличате на палячовците от цирковете, вместо на секси готик-мацка.
Очите са опушени и тъмни, затова трябва да използвате черна очна линия и тъмни сенки, които ги ще подчертаят и уголемят.
Ако се гримирате така, със сигурност ще сте доста актуални, защото на мода е всичко по-драматично, „дарк“ и емо.
Може да добавите по-светли преливащи тонове в края на окото, както и като цялостна рамка.
Може да използвате както очната линия, така и сенките – по отделно или в комбинация, в зависимост от това колко драматичен вид искате да си предадете.
Сложете си черна спирала за обем и дължина.

Червилото в тъмни тонове е една страхотна опция за завършек на цялостния вид, но ако искате да станете истински предизвикателна – нанесете един -два нюанса по светло червило в основата на устните.
Това ще придаде допълнителен обем и артистичност. Подберете цветовете, които ви допадат най-много: тъмнокафяво, тъмночервено, а защо не и лилаво.
Може също така да съчетаете тоналностите на червилото с цвета на сенките за очи.

Топ 6 - на "полезните" пороци...

Органик. Медитация. Пълно въздържание. Това са фетишите на хипермодната напоследък "здравословна вълна". Всичко е вредно - алкохолът, цигарите, месото, сладкишите, купоните. Дори емоциите. "Стига страхове и табута", казват учените пред сп. Live Science. И подреждат изненадващ Топ 6 - на "полезните" пороци. Да, наистина, те няма да ни убият. Напротив - ще ни направят по-здрави и щастливи. Дори - по-умни.
1. Пиячката
Казват, че от нея се пълнее. Нещо повече - дори се затъпява. "Забравете тези глупости!", съветват лекарите. Не се мъчете с отвратителни фрешове, "пълни с витамини и антиоксиданти". Ударете една бира! Суперполезна е за кръвоносните съдове и сърцето. И се надявайте скоро някой научен екип зад oкеана да открие и лечебни свойства на пилешките крилца и чипса - за да боцвате мезе без угризения.
2. Гневът
Бесовете вдигат кръвното, а скандалджиите умират от инсулт. Сигурни ли сте? Учените мислят така. "Гневът всъщност е много полезен за здравето", сочат последните изследвания. Ако редовно "пускате духа от бутилката", ще надвиете по-лесно стреса. Ще се отървете от апатията и несигурността, които са най-големият бич за съвременния човек. Все пак, старайте се да не крещите като луди, е съветът на учените. Екстремните емоции могат да ви докарат безсъние и дихателни проблеми.
3. Кафето
Приписват му какви ли не "грехове". Разболява от рак, съсипва зъбите, мъчи сърцето. "Напротив!", ядосват се учените. Кафето пази от цироза, рак на панкреаса и е чудесна "застраховка" срещу инфаркт. И това не са всичките му достойнства - ароматната напитка "бъка" от антиоксиданти. Така че, наливайте се на воля - особено след тежка алкохолна нощ.
4. UV-лъчите
Край - спрете да се криете от слънцето! "UV-лъчите въобще не са най-големият ви враг", обясняват учените. Особено ако сте астматик. Последните изследвания сочат, че умереното излагане на UV-лъчение потиска имунната реакция, която предизвиква астма. Други тестове пък доказват, че слънчевите лъчи са най-доброто лекарство срещу умората. И е добре да се препичате в обедната почивка, за да сте свежи и креативни на работа.
5. Марихуаната
"Марихуаната убива "сивото" вещество" - няма как да не сте чували. Да, ама - не! Последните тестове са категорични - от тревата се поумнява. Нещо повече - марихуаната може да даде нова надежда на пациентите с алцхаймер. Защото съдържа противовъзпалителни вещества, които предотвратяват формирането на т. нар. бета-амилоид плаки в мозъка. Дали да започнете превантивна терапия? По-добре изчакайте проучванията да се потвърдят.
6. Сладкото
"Ура!" за милионите фенове на шоколада! Вече куп изследвания доказаха - сладкото изкушение хич не е вредно. Обратното - дори и в млечния шоколад се намират флавоноиди, които свалят кръвното, гонят рака и пазят артериите от запушване. А и мозъкът ви наистина го "обича". Е, ако ще използвате какао терапията като лекарство и мързелив метод да си вдигнете IQ-то, заложете на натуралния шоколад. Млечният едва ли ще ви направи вундеркинд, предупреждават изследователите.
Лора Симеонова

Сърбите живеят на успокоителни лекарства

Сърбите вървят по пътя на България, Словения и Румъния, когато през преходния период гражданите решаваха проблемите със вземането на успокоителни лекарства. И докато в тези държави в последно време тяхната употреба драстично намалява, то в Сърбия тя се увеличава.

Само през първите шест месеци лекарите са дали рецепти за около пет милиона опаковки Бе...дин, Бро...пам и Лек...ан. Това е с 9 % повече от миналата година.

Неконтролираната употреба на успокоителни като спасение от неизвестността и кризата се забелязва и в Хърватия, Македония, Босна и Херцеговина.

Частните аптеки в Сърбия масово продават успокоителни лекарства без рецепта, така че е трудно да се установи точното количество на изпитите таблети. Наблюденията са, че за година сърбите изпиват около 30 милиона кутии Бенседин, с което се опитват да решат своите дилеми, проблеми и кризисни настроения.

Седем навика, които ни отнемат силите и здравето..

Всеки от нас има навици, които не само, че не допринасят за това да се чувства добре физически и емоционално, но съвсем реално способстват за намаляване на силите и провокират усещане за обща отпадналост на организма. Сред всички тези навици има 7, които са най-разпространени и то сред най-голяма група хора.

1. Редовно недоспиване. По статистически данни, през 60-те години на миналия век хората са спали средно по 8 часа, а днес спим около 6,5 часа. Ние спим по-малко поради ускорения темп на живот, който ни принуждава да вършим все повече неща. Освен това се увеличава и броят на хората, които страдат от разстройство на съня, например на фона на някакъв стрес.


Много хора се опитват да компенсират недостига на сън през почивните дни и се предават на т.нар. “сънна булимия” - т.е. отспиват си до средата на съботата. От това няма особена полза. Недоспиването, натрупано в продължение на няколко дни, не може да се компенсира наведнъж. Организмът е способен да компенсира недостига на сън на следващия ден, а систематичната липса на такова “компенсиране” в продължение на няколко дни води до раздразнителност, потиснато състояние и затлъстяване.

2. Постоянен опит за отслабване с помощта на диети.
Привържениците на диетите могат да бъдат разделени на три групи. Хората от първата (те са най-малко) наистина успяват да отслабнат с помощта на диетите. При другите нищо не се получава и те забравят за опитите си за ограничаване на храната. Третата група постоянно си избира нови и все по-нови диети и всеки път започва всичко отначало.

Именно тези най-упорити привърженици на диетите се намират в рисковата група. Те постоянно изпитват чувство на вина и неудовлетвореност от неизпълнените задачи свързани с тяхното отслабване, опитват се да се накажат с още по-строга диета, страдат от постоянното чувство на глад (и често от недостиг на важни вещества). Колкото и да е банално, за пореден път трябва да се повтори, че диетата трябва да бъде балансирана, а опитите за отслабване трябва да бъдат съпроводени и от физическо натоварване.

3. Хроничните болки. Някои хора изпитват хронични болки и с години отлагат посещението си в лекарския кабинет. Изследванията показват, че между пациентите с депресия, посттравматичен синдром и хронична болка има определено сходство. Това е т.нар. дезаптационна реакция, която се изразява в мускулна слабост, понижаване на апетита и либидото, намаляване на физическата активност, неспокоен сън и намаляване на концентрацията на вниманието. Човекът с тези симптоми постоянно се чувства изтощен, а това намалява качеството на неговия живот.

4. Навикът да се пие много кафе. Кафето ни ободрява, но употребата на един литър кафе дневно отнема същата тази бодрост. Възниква ефектът на свикването и за да се чувстваме бодри ние трябва да изпивам все по-голяма доза, която не може да се увеличава до безкрай. Освен това, употребата на напитки, съдържащи кофеин, засилва обезводняването.

Хората, които са силно пристрастени към кафето, трябва да го съчетават задължително с голямо количество вода. Водата няма да навреди и на тези, които не обичат кафе. Диетолозите съветват дневно да се изпиват поне 8 чаши вода.

5. Редовното приемане на енергийни напитки. Те също не трябва да се пият всяка сутрин. Приемайки този силен стимулатор човек получава своеобразен удар за организма. След подобно молибилизиране на вътрешните резерви, организмът се нуждае от възстановяване и почивка. В голяма опасност се намират черният дроб , нервната и сърдечно-съдовата система. Редовната употреба на тези напитки предизвиква зависимост и с времето те ободряват все по-малко.

6. Недостиг на кислород. Недостигът на кислород от постоянното пребиваване в задушно помещение забавя обмена на веществата и води до повишаване на умората. Но за съжаление от съвета “да се разхождате повече след работа” не може да се възползва всеки човек. Затова трябва да търсите друг изход. Първо, съществуват кислородни коктейли и второ, можете да промените техниката си на дишане.

През деня ние дишаме повърхностно и правим слабо вдишване. Отделяйте по няколко минути дневно, за да се “надишате”, правете бавни дълбоки вдишвания или се обърнете към релаксационната дихателна техника.

7. Недостиг на движения. Заседналият начин на живот не икономисва силите: при липса на натоварване мускулите изгубват своя тонус, а в резултат на това изчезва и енергията. Още повече, че физическата активност не само понижава риска от сърдечно-съдови заболявания, но и риска от възникването на депресия .

Освен това тя влияе и на продължителността на живота много по-силно, отколкото наличието на нормален индекс на телесна маса. С други думи, няма значение дали човекът е пълен или слаб, ако той прекарва много време в движение, ще живее по-дълго.

Почивката е важна за психическото здраве на човек..

За психическото здраве на човек е много важно да се откъсне от работа. Д-р Мънро Кълъм от Югозападния тексаски медицински център в Далас

заяви, че някои нива на стрес могат да помогнат на хората да ускорят осъществяването на свои проекти. Ако стресът обаче стане прекалено голям, това може да предизвика негативни физиологични реакции, които да доведат до заболяване.

Физическите упражнения, здравословната диета и адекватният сън са важни, но хората се нуждаят и от бездействие, за да може мозъците им да бъдат на "автономен режим", поясни д-р Кълъм.

Мозъците ни се нуждаят от почивка, се казва в комюнике на учения. Те са затрупани с все по-голямо количество информация, със списъци за належащи задачи, с много неща, които трябва да бъдат запомнени - пароли, ПИН кодове, компютърни операции, уговорени срещи, телефонни номера, имейли, без да споменаваме за ежедневните задължения в днешния забързан живот, се допълва в комюникето. Излезте във ваканция, откъснете се временно от работата в офиса, препоръчва д-р Кълъм.

Източник: actualno.com