Учени от университета на Флорида установиха, че жените, които отслабват бързо в началото на диетата, продължават да топят килограми и след това, съобщи в. "Мейл он сънди".
Те също така успяват да запазят новата си линия по-добре от гладуващите, отслабнали по-малко.
Изводът, изтъкват учените, е, че първите седмици от дългосрочната диета са критични и определят нейните резултати, допълва БТА. Изследването е проследило над 250 жени със затлъстяване, докато пазели диета 18 месеца.
Тези, които отслабнали повече от 700 гр през първата седмица, за шест месеца успели да се отърват с повече 12 кг.
Отслабналите само с половин килограм първата седмица обаче в крайна сметка свалили само 5 кг. Според учените, ръководени от Лиза Накърс, по-добрият външен вид, увеличената мобилност и по-голямата енергичност, предизвикани от отслабването, насърчават за постигане на целта.
В миналото диетолозите настояваха, че драстичните диети водят до недостиг на важни минерали и хранителни вещества. Много специалисти изтъкват, че тайната на отслабването е в движението. /actualno.com
Няма коментари:
Публикуване на коментар