Киселини?

Киселините най-често се появяват след поглъщане на големи количества храна и последващо физическо натоварване или лягане.
Киселините могат да продължат минути до няколко часа.

Как се получават киселините…
Поетата храна се придвижва по хранопровода, който е с дължина около 25-30 см, и попада в стомаха. Връзката между хранопровода и стомаха представлява пръстеновиден мускул – сфинктер, които се отваря при преминаването на храна и затваря след попадането й в стомаха. Когато обаче този пръстеновиден мускул не може да функционира нормално, киселините от стомаха се разпространяват нагоре по хранопровода при обработката на храната. Там те дразнят лигавицата и предизвикват „парене“.

Киселините се проявяват след хранене, при наклон или в хоризонтално положение на тялото.

Други фактори, които изострят киселините са:

* бременност,
* тясно облекло, което притиска стомаха и корема,
* наднормено тегло,
* стрес,
* определени храни и напитки.

Продукти, които най-често изострят киселините:

* пикантна и мазна храна,
* алкохол,
* кафе, дори и без кофеин, и други кофеин съдържащи продукти,
* цитрусови плодове,
* домати и доматени сосове,
* шоколад,
* мента и съдържащи мента продукти,
* лук.

Киселини се получават и при прием на лекарства: аспирин, ибупрофен и др. Листовката на медикамента трябва да съдържа информация за този страничен ефект.

Причини за безпокойство няма, когато киселините се появяват от време на време. Но станат ли постоянно явление, не е изключено да има възпаление на лигавица на хранопровода. При това той се свива, преглъщането става болезнено, възможни са малки кръвоизливи.

Честите киселини са симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест, гастрит (възпаление на лигавицата на стомаха), хиатална херния, язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Как да се предотвратят киселините:

* хранете се 2-3 часа преди лягане,
* не преяждате,
* поставете главата и горната част на тялото на по-високо при лягане,
* консумирайте продукти с високо съдържание на белтъчини и ниско на мазнини,
* избягвайте консумацията на продукти, които продуцират киселини,
* не носете тесни дрехи,
* опитайте се да отслабнете.

Източник: puls.bg