здраве.bg
Репутацията на витамин С, че може да се пребори успешно с леките и средни настинки, е твърде съмнителна, твърдят американски специалисти от Националния институт по здравето на САЩNational Institute of Health.
Те са обобщили резултатите от 55 проучвания и смятат, че не може да се направи заключение за това, че употребата на витамин С дори в дози над 2 грама дневно доказано действа срещу проявите на настинка.
“Наистина – изключения има, но 6-те изследвания, които свидетелстват за това, са извършени чрез наблюдения на хора, поставени в екстремни състояния – силен студ, продължителен престой навън през зимата, спортисти. За най-често срещаните случаи, които са от значение за общото заключение, витамин С в никакви дози не показва намаляване или съкращаване във времето на симптомите.”
Същевременно обаче учените подчертават, че редовното всекидневно приемане на достатъчно количество витамин С (над 100 мг дневно, независимо дали чрез храната или допълнително) има положителен ефект върху организма, когато му се налага да се пребори с настинка: “При децата продължителността на заболяването намалява с около 14%, а при възрастните – с около 8%”.
zdrave.bg
Няма коментари:
Публикуване на коментар