Измислиха хапче за подмладяване на мозъка

Хората, които с напрадване на възрастта имат проблеми с паметта, вече можете да не се тревожат

Хората, които с напрадване на възрастта имат проблеми с паметта, вече можете да не се тревожат.

Американски учени разработиха революционен продукт, чрез който човешкият мозък може да се подмладява с 10-15 години.

С напредването на възрастта бързината и другите функции на мозъка ни отслабват. Един от най-забележимите и неприятни признаци на загуба на мозъчна сила е влошаването на всички видове памет, пише американското списание „Сайънтист”.

Според последните изследвания, когато човек прехвърли 40-тата си година, вече е изгубил около 30 процента от мозъчната си сила. След десет години загубата на паметта са вече около 50%.

Учените отвъд Океана обаче твърдят, че вече е възможно да противодействат на тази прогресивна дегенерация на мозъка. Новото революционно хапче съдържа трите главни хранителни вещества за мозъка. Най-големият му ефект върху се мозъка се изразява в рязкото увеличаване на нивото на кислород в клетките му.

Ръководителят на екипа, Джошуа Рейнолдс обяснява, че с нарастването на възрастта, мозъкът застарява и се задъхва. Тъй като до мозъчните клетки не достига достатъчно кислород, те страдат от недохранване. В резултат на това мисловният процес се забавя, паметта се влошава, трудно се взимат решения...

„Новите таблетки, които нарекохме „Просера”, помагат за храненето на мозъка, връщат паметта и мозъчната активност, която сме имали преди 10 или 15 години, като подобрява яснотата на мисленето, концентрацията и повишава настроението, като възстановява невротрансмитерите, подобрява яснотата на мисленето.”, казва Рейнолдс.

Участници в клиничните изпитания на лекарството разказват, че ефектът е бърз и наподобява прояснянаве на зрението, когато човек си сложи очилата.

Хапчето за подмладяване на мозъка обаче още не е пуснато за свободна продажба в аптеките.

Човешкият мозък и нуждата му от зареждане

С времето човек може да се сдобие с богатство, деца, мъдрост, но не и с по-остър ум. Открит е обаче начин, който забавя спада в умствената дейност. Учените ни съветват да обръщаме по-голямо внимание на сивото си вещество чрез специално внимание. Това ще ни донесе поне 10 години към активния живот на мозъка ни.

Прилагаме няколко съвета за активизиране на мозъчната ни дейност:

~ Танците стимулират доста обхватно мозъчната ни система чрез изискването на координация и организация до планиране и преценяване. Движението в ритъма на някаква музика стимулира силно умствената дейност.

~ Фитнесът може да допринесе за обновяване на клетките в мозъчната област, която е от основно значение за паметта.

~ Яйцата съдържат витамини от група В и така помагат на нервните клетки да изгарят глюкозата, която е главния източник на енергия за мозъка.

~ Смехът противодейства на стреса и на психологическото остаряване. Той е много полезен и за сърцето.

~ Течностите предпазват мозъчните клетки от увреждания.

~ Сънят помага на спомените да се запечатат в мозъка. Наспиването води до много по-голяма работоспособност, концентрация и активност като цяло.

~ Гледането на телевизия увеличава с 1.3% риска от развиване, в по-късна възраст, на алцхаймер. Най-добре е да смените това с четене, което е доста по-полезно за мозъка.
lekar.bg

Сексът избистрял мисълта..

Учените доказаха, че правенето на любов ни прави по-умни, човешкият мозък започва да работи по-добре, от което хората стават по-интелигентни.

Сексът повишава нивото на адреналин и кортизол в кръвта, което стимулира дейността на "сивото вещество".

Освен това по време на оргазъм получаваме допълнителни "инжекции" ендорфини и серотонин, което увеличава самочувствието.

Сексът ни прави по-умни, помага ни по-лесно да разрешаваме проблемите си", обясняват учените.

В резултат на последните проучвания списъкът с ползите от интимния живот стана още по-дълъг. Сексът веднъж или два пъти седмично има положителен ефект, подобрява обонянието, намалява риска от сърдечни проблеми, намалява депресията и вероятността от грип и настинки и др., съобщава БГНЕС.

С възрастта наистина ставаме по-мъдри..

С напредването на възрастта мозъкът започва да възприема повече информация и за да може да я обработи и запомни, отсява и игнорира излишните данни, смятат учени. При някои с годините дейността на мозъка действително отслабва. Болестта на Алцхаймер например поразява около 13% от хората на възраст над 65 г.

Но при повечето възрастни значителните промени са свързани с фиксирането на вниманието - на тях им става все по-трудно да запомнят конкретен факт например име или телефонен номер.

Според Шели Карсон, психолог от Харвард, "Разсеяното внимание всъщност не е толкова лошо нещо. То ни позволява да увеличим обема от информация, който след това можем да използваме в съзнателната си дейност".

Изследователите посочват няколко интересни факта, получени по време на експериментите.
Участниците на различна възраст са прочели няколко абзаца, в които на най-неочаквани места са били включени излишни думи. Студентите са чели текста с еднаква скорост, независимо от значението на излишните думи, възрастните хора, достигайки до тях, са започнали да ги четат по-бавно. Това според учените е показател, че те ги възприемат и усвояват.
Когато представителите от двете групи е трябвало да отговарят на въпроси, чиито отговори са били в "разбъркан ред", възрастните участници са се справили по-добре. "Те усвояват допълнителната информация и затова се справят по-добре с поставената задача. Освен това са способни да пренасят и прилагат по-добре информацията, усвоена от една ситуация, в друга", пояснява за Ройтерс Лин Хашер, ръководител на научния екип.

"Подобно умение може да носи значителна полза в реалния живот, където не винаги е ясно предварително, коя информация е важна и коя ще стане такава в бъдещето. Малко значителните предположения могат да придобият ново значение, ако първоначалният план се промени. А допълнителните на пръв поглед незначителни детайли, на които обръщаме внимание, могат да ни помогнат да оценим, какво впечатление правят едни или други думи".

"По-голямотовнимание позволява на възрастните хора да разберат повече за ситуацията като цяло, а също така по косвен признак да разберат същината на случващото се, за разлика от по-младите. Ние смятаме че именно тази особеност обяснява защо те са по-мъдри", твърди Хашер.

През 2003 г. същият научен екип е провел изследване на способностите на студенти за отсяване на маловажна информация в условията на много дразнители. Данните от него сочат, че творческите натури много по-трудно са успявали да игнорират ненужните странични сведения. "Недостатъчната способност за филтриране на информацията и за определяне на приоритетите може да способства за оригиналното мислене", заявяват учените и обясняват този феномен с недостатъчната активност на префронталната кора на главния мозък.

Техните изследвания показват, че хората с намалена активност в тази област (в резултат на травми или заболявания) започват по-активно да се занимават с творчества дейност.

здраве.bg

Истини и измислици за кафето !

Милиони хора се събуждат всяка сутрин със задължителната чаша ароматно кафе. Бихте ли променили този си навик? Вероятно не, макар че лекарите все още се отнасят нееднозначно към напитката.

Наистина ли кафето повишава кръвното налягане?

Да. Но за кратко и в сравнително ниски граници. Затова не може да предизвика хипертонична криза, а при ниско кръвно е само временно решение.

Вредно ли е кафето в големи количества?

Спорно. Все пак всички са единодушни, че не може да пиете кафе вместо вода. Смята се, че оптималната доза е до шест чашки дневно (300 мл). Над тази доза то проявява и вредната си страна.

Полезно ли е кафето за диабетици?

Да. Изследванията наистина показаха, че кафето задържа развитието на захарен диабет от втори тип, както и намалява риска от рак на стомаха и панкреаса.

Полезно ли е кафето за паметта?

Да. Изследване на университета на Южна Флорида показа, че две чаши кафе дневно наистина запазват паметта и предотвратяват развитието на Ауцхайметр.

Повишава ли кафето работоспособността?

Да. То повишава работоспособността, снема умората, стимулира умствената дейност, просто защото подобрява кръвоснабдяването на мозъка. Все пак препоръчително е да не се пие на гладно- след първия енергиен удар следва логичното „късо съединение".

Наркотик ли е кафето?

Въпреки всичко- да! Кафето не е силен наркотик, но все пак достатъчен любителите му да го усещат с всичките си фибри.

От кафето се появяват пъпки?

Да. Кафето стимулира производството на хормона на стреса кортизол, а той стимулира и появата на пъпки.

Кафето няма противопоказания?

Напълно погрешно. Ако кафето предизвиква у вас усещане за гадене или аритмия, ако страдате от гастрит или чувствителен стомах, безсъние и депресия- това не е вашата напитка.

Слабите хора са по-умни?

Следенето на телесното тегло и поддържането му в нормални граници може да позволи на възрастния човек да съхрани ума си бистър, докато старее, сочат резултатите от проучване на учени от Френския институт за научни и медицински изследвания и Френския център за научни изследвания, съобщава сп. “Сианс е авнир”. Хората със слаба фигура или с нормално телесно тегло се справят по-добре с тестовете за запаметяване и концентриране на вниманието, отколкото затлъстелите хора, са установили изследователите.

Тестовете за запаметяване, концентриране на вниманието и бързина на обработване на информацията обхванали над 2200 мъже и жени на възраст между 32 и 62 години през периода 1996 - 2001 г. Получените резултати не били удовлетворителни при хората, чийто индекс за телесна маса надхвърля 30. Ако този индекс е над 30, се говори за затлъстяване. В разстояние на 5 години изследователите наблюдавали намаляване на способността за запаметяване при хората, чийто индекс за телесна маса е най-висок. Резултатите от изследването са публикувани в сп. Neurology.

Те обаче трябва да бъдат потвърдени от по-продължителни изследвания и се добавят към предварителните резултати от други изследвания, установили връзка между затлъстяването и риска от деменция, както и между затлъстяването и загубата на паметта, отбелязват френските учени.

Американски екип пък е установил, че рискът от старческа деменция е със 74 на сто по-голям при затлъстелите хора. Изследването на Рейчъл Уитмър и колегите й обхванало 20 000 души, чието здравословно състояние било проследено в разстояние на 27 години. С лептина могат да бъдат обяснени проблемите с паметта в дългосрочен план при възрастните хора, смятат изследователи от университета на Сейнт Луис. Отделян от мастните клетки, за да бъде регулиран апетитът, този хормон не функционира правилно при затлъстелите хора, поясниха Сюзън Фар и колегите й.

Техният експеримент показал, че мишки се движат по-лесно в лабиринт, след като им е бил инжектиран лептин. Изследователите смятат, че хормонът е замесен в процеса на запаметяване. Те обаче все още не знаят чрез какви биологични механизми затлъстяването може да се отрази на умствените способности.

ЗДРАВЕ НЮЗ

Внимавайте какво мислите!

Днес е трудно да се намери човек, който да не е чувал за Зигмунд Фройд и подсъзнанието.

Как се самопрограмира човешкият “компютър”? Може да се каже, че формирането на психиката на човека и неговата връзка с обществото доста наподобават механизмите на програмиране на компютрите и тяхното взаимодействие един с друг.

Всеки компютър при своите огромни възможности (а възможностите на нашия биокомпютър са практически безгранични) е един много капризен механизъм. Всеки работил с компютър знае, че е достатъчно да поставим само една точка не там, където трябва, и той нищо няма да разбере, ще откаже да работи.
Нашият биокомпютър на практика работи по същия начин – той очаква правилните команди. И ако му даваме погрешни команди, резултатът ще се различава от желаното. Биокомпютърът е принуден да изпълнява всички команди, които са му спуснати “отгоре”. Затова и всички, дори най-глупавите, представи, които човек понякога смята за правилни, влияят върху живота му.

Затова - бъдете внимателни с “програмите”!

Нашият биокомпютър разбира всичко БУКВАЛНО и, ако кажете:”Гади ми се от това!”, то наистина след известно време може да ви се появи гадене. Речникът ни е буквално препълнен с елементите на т.н. органичен език. Например изразът “от това може да се побъркаш” ще бъде разбран от биокомпютъра като команда за действие в тази посока. Наистина езикът може да е най-големият ни враг.

Нашият страх и тревожното внимание към всички усещания, идващи от организма, могат да станат програми, които в края на краищата да доведат именно до това, от което сме се страхували. Ако човек си мисли “Дали не съм болен от рак?!” - то това достатъчно бързо може да се реализира. За подсъзнанието това е команда!

Чрез мислите хората ежедневно “програмират” в себе си редица болести. Да се мисли и говори в такава посока е крайно опасно! Всички тези фрази са потенциални команди, които рано или късно задействат биологичния компютър. Мозъкът ни е устроен така и нищо не може да се направи - можем само да се приспособим към законите, според които той функционира.

Как да не забравяме най-важното ?

Всеки ден може да се случи да забравим къде сме оставили ключа, в колко часа е срещата ни, кога да вземем детето и т.н. Тези житейски ситуации ни напомнят упорито, че паметта ни не е съвършена.

Умението на човека да запомня е предизвикало интерес още в Древна Гърция, където е била почитана Мнемозина - богинята на паметта. В античната философия паметта се е тълкувала като дар, доближаващ човека до света на Божественото - Платон я е смятал за основна способност на душата.

Към паметта трябва да се отнасяме внимателно, съветват специалистите днес. Тя може да бъде както капризна, така и услужлива в отговорен момент.

Закони на паметта:

1. Паметта не трябва да се тренира както се тренират например мускулите. Безсмисленото "зазубряне" на материала не води до изграждане на навика да се учи по-лесно и по-бързо.
Системните умствени упражнения могат да позволят да вникнем по-дълбоко в същността на фактите, по-лесно да се ориентираме. Те способстват за появата на навици за рационално запомняне и припомняне. Дори в зряла и по-напреднала възраст може да се постигне подобряване на паметта, ако се използват разумно нейните субективни заканомерности.

2. Необходимо е да се получи дълбоко, точно и ясно впечатление за това, което трябва да се запомни.

3. Тъй като впечатленията са пряко свързани с въображението, то всички начини, позволяващи да се развива фантазията и образното мислене, могат да се окажат полезни и за запомнянето.

4. Сравнително обикновените събития в живота, които правят особено силно впечатление, могат да се запомнят веднага и да изпъкват в съзнанието много ясно и отчетливо дори след много години. По-сложни и по-малко интересни събития човек може да преживее десетки пъти, но те не се запечатват в паметта за дълго време.

5. При концентриране на вниманието върху събитие, преживяно еднократно, по-късно в необходимата последователност могат да се възпроизведат по памет неговите основни моменти.

6. Липсата на достатъчно внимание при възприемането на информация не може да бъде компенсирана с увеличаване броя на нейното повтаряне.

7. Това, от което човек много се интересува, се запомня без какъвто и да е труд. Тази закономерност особено отчетливо се проявява през по-зрелите години.

8. Редките, странните и необичайните впечатления се запомнят по-добре, отколкото обичайните и често повтарящите се.

9. Съсредоточеността върху изучавания материал в съчетание с избирателната способност позволяват на човека да концентрира своето внимание, т.е. да настрои паметта си към възприемане на потенциално полезна информация.

10. За най-доброто запомняне на материала се препоръчва неговото повтаряне малко преди лягане. Информацията е по-добре да отлежи в паметта и да не се смесва с другите впечатления, които през деня се натрупват и всъщност пречат на запомнянето.

11. За ситуациите, оставили в нашата памет ярка емоционална следа, мислим повече, отколкото за емоционално неутралните ситуации. Положителните емоции като правило способстват за припомнянето, а отрицателните го възпрепятстват.

12. Ако в момента на запомнянето, човек се намира в повишено или понижено настроение, то изкуственото възстановяване на съответното му емоционално състояние помага за припомнянето.

13. Зрителното впечатление е най-силно. Но комплексните впечатления т.е. тези, получени с помощта на повече сетивни органи, позволяват материалът да се запечата още по-добре в съзнанието. Някои например четат на глас, за да може възприятието да бъде едновременно и зрително и слухово.

14. Внимание и само внимание. Ако човек със затворени очи трябва да посочи цвета и формата на предмет, който е виждал много пъти , но не му е обърнал особено внимание, той най-вероятно ще сбърка в много от детайлите.

Много хора грешат, ако трябва да отговорят какви цифри има на циферблата на техните механични часовници - римски или арабски. Често се оказва, че цифри дори няма, а хората не за запомнили този факт.

Мнозина не могат да кажат собствения си телефонен номер и обяснението за това е просто - той се използва много рядко.

Повторението наистина е майка на знанието

Дейл Карнеги нарича повторението "втори закон на паметта" и дава следния пример: "Хиляди мюсулмани знаят наизуст Корана - книга, почти със същия обем като Новия завет и това те в значителна степен са постигнали чрез повторението. Ние можем да запомним всичко, каквото трябва, в разумни граници, ако достатъчно често го повтаряме".

Колкото е по-голям обемът на информацията, толкова повече повторение е необходимо за нейното запомняне. Обемният материал се запомня по-добре, ако се раздели на две или повече части.

Повторението след известен период от време спомага за по-доброто запомняне на това, което е било научено по-рано.

здраве.bg